Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога на фоне мыслей
8 ответовЗдравствуйте, дело в том что я сейчас на 5 неделе беременности, последнюю неделю напала тревожность, очень давно страдала паническими атаками но они прошли сами по себе, долгое время не проявляли себя лет 6 точно. А сейчас чувствую что возвращаются, последнее время сильно...
Здравствуйте, все эти не приятные ощущения -это физические проявления тревоги, вам не кажется, вы их чувствуете, но у них нет физической причины, они не опасны. Выбор препаратов при беременности ограничен, эффективнее и безопаснее будет начать работу с психотерапевтом по методике кпт -это основной метод лечения; при не эффективности и/или ухудшении состояния рассматривается лечение антидепрессантом ( золофт при беременности и на разрешен). Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Здравствуйте, уважаемые врачи! Прошу вашей помощи, потому, что уже начинают посещать суицидальные мысли... Я публичный человек, организовываю и веду мероприятия. Стала чувствовать, что эта моя работа меня медленно убивает. Я нахожусь в хроническом стрессе, в постоянном...
Здравствуйте , пройдите пожалуйста тест на сайте psytests.org (на депрессию и тревогу БЕКА) и прикрепите результаты.
Я не помню ни одного дня, когда у меня не было бы потока мыслей в голове. Из-за этого я плохо сплю, у меня постоянно тревожные мысли, я постоянно себя накручиваю. Даже если я выделяю себе выходной и ничего не делаю весь день, то я все равно устаю. Я очень часто думаю,...
Здравствуйте. Постоянный поток мыслей есть у всех людей, просто они на них не обращают внимание. А вот если человек находится в тревожном расстройстве, то все эти мысли его будут «цеплять», а любое событие будет рассмотрено с негативной точки зрения, и идет накручивание этого негатива. Что делать? Для того, чтобы вылечить тревожное расстройство, необходима психотерапия, чтобы выяснить основные триггеры, которые включают эту тревожность, установить глубинные убеждения, бессознательные аспекты, научиться работать с тревожными мыслями, страхами. По необходимости можно подключить фармакотерапию, но это в вашем случае пока не обязательно. Самостоятельно можно почитать Лихи «Свобода от тревоги», где есть примеры работы с мыслями, а также полезные упражнения при тревоге.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень переживаю по пустякам за сына(4,5года)Увидела,что его дразнят в саду,а потом сами же жалуются родителям,что мой сын их бьет,а он не бьет,а вырываясь от кого-то,случайно может попасть по носу. Вижу,как он сам переживает и сердце разрывается. Или боюсь,что с ним что...
Здравствуйте, Марта! Стоит обратиться очно к психологу, чтобы он смог провести диагностику развития эмоциональной сферы ребёнка, а также, чтобы он смог проанализировать то, что происходит внутри семьи. Часто проблемы как в поведении ребёнка, так и в его взаимоотношениях с другими детьми/людьми зависит от того, что такое его поведение закрепляется со стороны родителей. Вы ищите ответы, но важно сначала разобрать и то, что они могут быть не в ребёнке, а в том, что происходит между родителями и ребёнком. Вам важно увидеть то, что Вы можете неосознанно транслировать ребёнку - сценарий поведения, чувство неуверенности в себе, какие-то свои установки, страхи или убеждения. Для Вас самой эта ситуация проблемная и Вы не знаете как помочь ребёнку, потому что сами не имеете внутри себя необходимых ресурсов, чтобы передать их сыну. Поэтому важно рассмотреть ситуацию со всех стороны, не просто искать проблему в ребёнке, но и разобрать Ваши с ним отношения и то, как Вы воспринимаете и реагируете. Если проблема есть, она никуда не уйдёт, а только с годами будет дальше закрепляться. Да, такое поведение, может быть отражение того, что сейчас у неё период адаптации, а этот период сопряжен с массой чувств и эмоций — отделение от мамы, адаптация к детям, к саду, к воспитательнице, к укладу. Такие кризисы пугают родителей, но важно, чтобы дети через них проходили, а родители смогли их поддержать, так как только через эти кризисы ребёнок развивается, формируется, приобретает необходимые ему ресурсы, узнает себя. А родителям важно научиться видеть ребёнка и не бояться его чувств и его состояний, а помогать ему. Вам тоже необходима уверенность в своих силах и понимание сына. Кризисы — нормальны! Это и есть взросление. Вы тревожитесь, потому что не знаете как ему помочь, поэтому и Вам тоже нужно разобраться в том, что происходит с ней и научиться выстраивать с ней близкий эмоциональный контакт и общаться тоже с психологом, чтобы он помог Вам понимать свого сына. Если, чувствуете, что для Вас это ситуация тревожна, что у Вас нет сил справиться, что не знаете, что делать и как корректировать поведение ребёнка, тогда Вы можете вместе с психологом разобраться в том, что происходит между Вами и ребёнком и наметить путь коррекции.
Вопрос про общени
1 ответНа протяжени нескольких лет страдаю странной для себя проблемой. У меня кромешная пустота в голове, могу просидеть весь день, смотря в одну точку и в голове нет мыслей. Я их не осознаю, я их не ощущаю, быть может, в подсознании они где-то имеются, но для моего сознания они...
Здравствуйте, Динара! Конечно такое состояние мешает жить полноценной жизнью.Помочь справится с переживаниями и получить помощь психолога призван бесплатный и анонимный общероссийский телефон доверия для детей, подростков и взрослых 8-800-2000-122.Позвоните, расскажите все и вам помогут
Бесконечный поток мыслей
7 ответовДобрый день Мне 20 лет, и с детства меня беспокоят навязчивые мысли в голове, которые невозможно никак остановить. Только недавно узнал, что это не совсем нормально и хочу заняться решением этой проблемы. В течении дня меня не сильно это беспокоит, но очень сильно мешает...
Да, так и бывает к сожалению с медикаментами. Навяичзвые мысли как правило симптома тревожного расстройства, так же есть определенный диагноз МКБ. Основная терапия - антидепрессанты курсом не менее 1 года в зависимости от переносимости и эффективности и параллельно конечно же психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом). Все данные симптомы это следствие, не является причиной, поэтому психотерапия тут и желательна. Медикаменты работают на уровне биохимии мозга, а психотерапия направлена на ход мыслей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю что со мной
22 ответаЗдравствуйте, больше года уже беспокоят симптомы потеря чувств , подавленное настроение, не чувствую ни к кому любви (ни к ребенку, ни к мужу). Также ощущение безразличия , мне на все по фиг. Ощущение пустоты в голове, нет мыслей в голове все делаю на автомате. Раньше в...
Здравствуйте! Это очень похоже на тяжелый депрессивный эпизод, осложненный симптомами деперсонализации (ощущение нереальности себя, "смотрю на себя со стороны") и дереализации (ощущение нереальности мира). Ваш мозг находится в состоянии "биохимического сбоя". Прервалась нормальная выработка нейромедиаторов (таких как серотонин, норадреналин, дофамин), которые отвечают за: Эмоции (любовь, радость, грусть). Мотивацию и интерес. Сон и аппетит. Чувство реальности и связи с телом. Ваше ощущение "пустоты", "автомата" и "безразличия" это не ваша личная слабость или недостаток характера. Это прямые симптомы болезни, которая заблокировала вашу способность чувствовать. Не вините себя. Чувство вины за "безразличие" к близким только усугубляет состояние. Вы не виноваты. Вам нужно не откладывая обратиться очно к врачу-психиатру для назначения лечения и получения рецептов на препараты.
Неприрастающий ноготь
4 ответаДва месяца назад срезала ноготь на ноге , под которым была пустота из-за травмирующего давления обуви . Ноготь отрастает , но под ним по-прежнему пустота . Что делать ?
Ирина, здравствуйте! Это состояние называется онихолизис. Причиной его развития может быть действительно травмирование, а также грибковая инфекция, нарушение кровообращения в пальце. Рекомендую вам для исключения грибковой инфекции слать соскоб. Носить свободную обувь, избегать тесных носков. Делать ванночки с морской солью - 1 со ложка на литр воды для укрепления и поддержани ногтя. Массаж с мазью Радевит чередую с лосьоном Клавио восстанавливающий в зоне проекции ногтевого ложа в течении 5 минут каждый день 2-3 месяца. Исключить дефицитные состояния - проверить в крови ферритин, витамин Д, В9, В12, фолиевую кислоту.
Добрый день! Принимаю сертралин (Золофт) 25 мг. в течение недели. Тяжёлый затяжной депрессивный эпизод. С первого дня приёма возникла сильная тревога, вследствие чего не могла уснуть. Доктор прописал Атаракс 1 табл. на ночь. На мой взгляд, тревоги стало меньше (индуцированной...
Здравствуйте. Если допустить, что у Вас действительно БАР, то нельзя исключить инверсию аффекта на фоне приёма антидепрессанта. Пока на уровне смешанного состояния (идеаторное ускорение - от мании, все остальное - от депрессии). При тревоге ускоренное мышление бывает только при ажитации - пике тревожных переживаний с психомоторным возбуждением, это не Ваш случай.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня тахикардия. Я замечаю, когда я спокойна (не испытываю тревоги, беспокойства) мой пульс нормальный. Когда я начинаю беспокоиться, то пульс увеличивается. Я понимаю, что это абсолютно нормальное явление, но почему-то всё равно беспокоюсь. Сегодня гуляла и...
Здравствуйте Ольга! Ипохондрия - стандартное проявление тревожного невроза навязчивых состояний и ГТР (генерализированного тревожного расстройства). Вам важно понять первопричину Вашего страха, а она заключается явно не в такихардии. Подумайте, чего на самом деле Вы боитесь? Страх ли это смерти или чего-то еще? Когда впервые появилось подобное состояние в Вашей жизни? Проанализируйте.