Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я тренируюсь в спорт зале вполне спортивное телосложение, но чтобы быть накаченным и более видно выглядеть мне нужно много есть но я боюсь что если я съем много то понравлюсь в животе, в боках и у меня то ли фобия
Здравствуйте, нужно не много есть, а полноценно есть по бжу. Если вы начнете есть фаст фуд и полуфабрикаты - будет жир копиться, а если животный белок и сложные углеводы с овощами - будут строиться мышцы, раз спорт регулярный.
Занимаюсь спортом с 5 лет, последние годы тренируюсь с отягощениями в тренажерном зале. Сходила на МРТ, получила результаты. Я не знаю, как это лечить, как с этим жить, и чем можно заниматься в том же зале или в ином виде спорта
Не знаю, кто Вам это сказал, но это не так Рентгенологи это не клиницисты У Вас нет грыж, только одна небольшая протрузия, есть полость в шейном отделе, но она врожденная и никак не повлияет Поэтому противопоказаний к спорту нет у Вас, наоборот он Вам показан, кроме этого можно также заниматься ЛФК, периодически проходить курсы массажа, физиолечение
Боль в ногах
3 ответаЗдравствуйте! Беспокоит тянущая боль в ногах, внутренние стороны бедер и икры. Уже второй день . Обезболивающие не помогают. Что это может быть? Как облегчить состояние? Боль изматывает По характеру похоже на то как болят мышцы после тренировки. Но я не тренируюсь
Здравствуйте, описаная ситуация возможна при дефицитах, а так же варикозной болезни. Обычно рекомендуют сделать УЗИ вен нижних конечностей для исключения варикоза, а так же сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, коагулограмму, магний для исключения дефицитов. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я впервые начала здоровое похудение, стараюсь есть правильную, нежирную еду, сразу от всего вредного не отказывалась, чтобы не было срыва. Тренируюсь и ходу на танцы, но я не похудела ни на грамм, а только прибавила в весе при таком образе жизни
Здравствуйте.
Колено болит
8 ответовДобрый вечер В приложении заключение МРТ 39 лет Проблем с коленями не было Боль больше под чашечкой и по медиале Я бегаю и тренируюсь и нужно понять , как сделать так чтобы не было хуже и можно ли вообще такое вылечить ?
Здравствуйте. Страшного ничего нет, оперировать не нужно. Но и бегать больше не рекомендуется. Пора переходить на плавание. Так же нельзя приседать, прыгать, поднимать тяжести. Сустав изношен до субкритической степени. У черты. За ней - хроническая боль, артроскопия и другие прелести жизни. Сейчас нужно убрать воспаление и ввести в сустав гиалуроновую кислоту, которая "смажет" суставные поверхности и продлит жизнь суставу. Рекомендовано: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Лечение следует начать с блокады Дипроспан (или Дипромета) 1,0 плюс Лидокаин 2%-2,0. Очень эффективно. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно. Через неделю после Дипроспана ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон соло. А еще через неделю Хронотрон. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж. Помогает ЛФК https://youtu.be/NdkNSytj6fo Показано ограничение нагрузки и ношение примерно такого бандажа BAUERFEIND GenuTrain A3 В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. П.С. 1. Без внутрисуставных инъекций дело будет двигаться долго с реальным шансом получить хроническое воспаление в суставе. 2. Как альтернативу Дипроспану и гиалуронке можно рассмотреть курс PRP терапии №5 то же внутрисуставно. 3. Сустав скомпрометирован. Поэтому в будущем не перегружать и надевать бандаж при физ нагрузке.
Как похудеть
1 ответздравствуйте мне очень сложно не есть сладости .я спортсменка и тренируюсь по 5 часов в день мне надо скинуть 5 кг и никак не получается. подскажите пожалуйста дело в сладком или может в чем-то другом и как можно быстро похудеть
Здравствуйте! К сожалению, именно употребление рафинированных сахаров не даёт возможности вам снизить вес, так как вызывает постоянные подъемы глюкозы и инсулина. Попробуйте исключить сладости и ввести в рацион достаточное количество медленных углеводов (крупы, корнеплоды, цельнозерновой хлеб, ягоды, несладкие фрукты).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенный креатинин
11 ответовБазово повышенный креатинин - 118. Мочевина - 6.13. При приеме креатина креатинин повышается до 143, а мочевина также в референсе - 6.5. СКФ - 58.22 при приеме, до 72.96. Ем много белка, много тренируюсь - боксом. Это норма? Можно ли принимать креатин? Хорошо чувствую его...
Пожалуйста!
Здравствуйте , мне 45 лет , с декабря 2023 г ежедневно тренируюсь ( фитнес) , по 1-1,5 ч в день. ферритин -37 при весе в 70кг , какими препаратами и какой дозировкой поднять уровень ферритина ? Тренер говорит , что низковат Ферритин , но только врач может прописать назначения
Здравствуйте, Марина , ферритин у вас на нижней границе нормы . можно попить сидерал 1 к 1 раз в день -1 месяц или мальтофер по 1 т 2 раза в день-1 месяц , далее контроль ферритина ( норма ферритина равна в идеале вашей массе тела ) .
Гормоны и сахар
14 ответовЗдравствуйте! 36 лет рост 177 вес 90 кг Виду активный образ жизни , хожу в зал , много работаю часто нервничаю. Сдал анализы на гормоны , сахар и скрытый сахар Глюкоза 6.09 Гликозилированный гемоглобин 5.50 Тестостерон (Immulite 2000) 11.00 Эстрадиол 120.00 Т4 свободный...
Ильдар, добрый вечер! Уточните, пожалуйста, проводился ли пероральный глюкозотолерантный тест? Если да, то какие значения глюкозы были? Вы снизили вес на 15 кг уже после того как была выявлена глюкоза 6.09?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стоматит и Лишай
5 ответовМужчина, 21 год Предыстория: Раньше был лишай на теле, пошел и вылечил. Назначили шампунь сертаверин использовать как гель. Две недели. Все прошло. Стоматит. За последний год регулярно появлялся раз в месяц. В течении последних двух месяцев появляется каждую неделю - две....
Здравствуйте. По описанию возможно предложить рецидивирующий афтозный стоматит. Эту форму провоцирует часто механическая травма- брекеты травмируют слизистую, что подтверждается появлением 2-3 язв одновременно после их установки+ может быть снижение иммунитета , как один из самых частых триггеров обострения кожных заболеваний и стоматита, ввиду скрытых дефицитов: железо, витамин B12, фолиевая кислота, цинк. Грибковая инфекция маловероятна, она не может вызвать одновременно вызывать и кожный лишай, и стоматит. По описанию и эффективности лечения сертаконазолом, скорее всего, был отрубевидным (разноцветным) лишай- это поверхностный микоз кожи, который не заразен и не связан со слизистой рта. Грибковый стоматит (кандидоз) обычно проявляется белым творожистым налётом, а не изолированными болезненными язвами. Афтозные язвы, которые Вы описываете типичны именно для афтозного стоматита, а не кандидоза В плане обследования рекомендуют: -Стоматолог для оценки стоматита, подтверждения диагноза -Исключить скрытые дефициты : ферритин, В12 и В9, цинк -Дерматолог для подтверждения диагноза кожного лишая и исключения других дерматозов + соскоб с кожи (образования ) на микроскопию и посев на грибы -Мазок из полости рта на микрофлору и грибы рода Candida (если есть сомнения в диагнозе)