Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражение из-за недосыпания
4 ответаДоброго времени суток, дочке 3 года, но у нее нет понимания того, что у нее есть братик 6 месячный ребёнок совсем маленький ребёнок. Муж постоянно на работе, и иногда не вижу дома, родственников нет чтобы помочь у них свои проблемы. Накопилось раздражение на фоне того, что я...
Здравствуйте, Эльвира! Вы правы, маленький ребёнок требует внимания. Вам надо стараться его распределить между старшей и младшим. Позвольте старшей потрогать за ручку младшего, привлекайте к заботам Просите что-нибудь её по мелочи. А так, конечно, она себя совсем покинутой чувствует. Сами старайтесь отдыхать тоже днём, когда дети спят. Старшая ходит в садик? Можно попробовать её на сад переключить и Вам будет легче. В выходные старайтесь переключаться от роли мамы.
Мама против мужа
11 ответовЗдравствуйте. Моя мама всегда была против моего мужа. Мы 9 лет живем вместе и отдельно от нее. Она педагог в прошлом и все привыкла контролировать. Мужа нет. Я одна дочь . Мой муж трудолюбивый, но бывает немного резок. Ей не грубит. Она постоянно его за что то гнобит, не так...
Здравствуйте, Ксения. Вы описали все очень точно, и сами все понимаете, что мама манипулирует, га вашу помощь отвечает не благодарностью, а обвиняет Вас в ней, к вашему мужу также относится без уважения. Прежде чем понять, что Вам делать и как поступить, давайте разберем, что Вы сейчас чувствуете? Вы пишите, что Вас мучает совесть. Вы испытываете вину, страх или что-то другое? Представьте, что Вы не созваниваетесь неделю, что с Вами, какие чувства?
Чувство вины из за брошенного друга
7 ответовДобрый вечер. Дружили три года. Познакомились на работе.Оба без девушек. В последствии я уволился, но общаться и видеться не прекратили. Плюс он сирота и интроверт. В послед. время стало все раздражать в человеке. От общения до манер. Словно пресытился всем. Я сказал,нам...
Здравствуйте, дружба - это взаимное стремление быть рядом, узнавать, поддерживать, интересовать, уважать и т.д. НО, между Вами и не было дружбы - он пытался заткнуть свое одиночество Вами, поэтому и так обиделся на то, что Вы предложили дистанцироваться - это его реакция, она детская и уже показывает, что человек в целом пока не способен дружить. Друг - не собственность, а отдельный человек. Вы вините себя, потому что берете на себя ответственность за него - НО - отдельный человек и он отвечает за то, что испытывать - если ему важнее обижаться - то это его выбор! Разделите ответственность, не берите всё на себя
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога беспочвенная
1 ответЗдравствуйте, у меня возникла проблема. С детства у меня была повышенная тревожность, часто был в подавленном настроение без причины, постоянно было плохо, чувствовал себя лишним. Вдобавок ко всему меня начали посещать странные мысли, сначала страдал ипхондрией, потом боялся,...
Метод декатастрофизации — это подход, направленный на уменьшение негативного восприятия событий и ситуаций, что позволяет нам справляться с переживаниями и тревогами. Первым шагом в этом процессе является осознание своих мыслей и эмоций. Необходимо задать себе вопрос: действительно ли ситуация столь катастрофична? Часто мы придаем слишком большое значение возможным последствиям, что лишь усугубляет наше состояние. Далее, стоит попытаться взглянуть на ситуацию под другим углом. Каждая проблема может быть рассмотрена как возможность для роста и изменения. Например, трудности в работе могут стать стимулом для привлечения новых навыков или поиска более приятного занятия. Важно составить план действий, который бы минимизировал риск и уменьшил страх перед неизвестным. Регулярная практика способствует снижению уровня тревожности. Это помогает развить внутренний покой и осознанность, что, в свою очередь, позволяет лучше справляться с жизненными вызовами. В конечном итоге, декатастрофизация становится не только методом борьбы с тревогой, но и образом жизни, позволяющим находить гармонию в любых обстоятельствах.
Чувство стыда
7 ответовЗдравствуйте! Прошу помочь, в выходные поругались с мужем, ушла из дома, ночью продолжили общаться и ругались по телефону, планировала ехать к подруге, но решила ее поздно не тревожить и поехала в бар, напилась сильно с незнакомой мне компанией людей кавказкой национальности,...
Диана, здравствуйте! То что произошло с Вами - это выплеск эмоций в состоянии стресса. На тот момент вы не совсем были в том состоянии, чтобы "трезво" оценить и ситуацию и последствия. вы поссорились с любимым человеком, на сердце боль, подключились эмоции, которые искали выхода. И в тот момент наилучшим тогда вариантом был алкоголь. да, теперь. глядя назад вы и не сможете найти ни оправдание, ни логичное объяснение - так как сейчас уже нет того болезненного состояния. ночи, отсутствие человека рядом с которым можно поговорить. То что вы сейчас испытываете как раз наоборот говорит о Вас как о чутком здоровом человеке, который испытывает нормальное чувство за свои действия. было бы странно если бы было иначе)) да, люди Вас видели в таком состоянии, да им может было странно или удивительно вас видеть в такой момент. но! они вас знают и видят и с другой стороны, а все мы живые люди и у всех бывают трудные дни. И поверьте, что многие так и восприняли вашу ситуацию. Но тут главное, что вы из нее делаете выводы для себя, дайте своим эмоциям возможность прожить и пройти вместе с вами это состояние. Каждая кризисная ситуация всегда про рост. про то. что я могу и хочу из этого вынести. В этот момент не Вы "плохая или не такая"- вы чуткий и прекрасный человек, а поступок был не очень)) И вы гораздо больше чем один этот момент: вспомните сколько позитивных и приятных вещей с вами было. сколько хорошего вы сделали и умеете - это все и есть Вы1 И постепенно восстанавливайте себя - замечайте то прекрасное и хорошее, что у Вас есть и не спешите убегать от немного будоражащего чувства внутри за тот поступок - да. это тоже вы, у Вас есть эмоции. есть та часть вас, которой бывает больно и которая не всегда может справиться с этой болью - и как раз сейчас важно это заметить и поддержать ее, дать ей возможность найти опору в самой себе, чтобы в такие моменты ей было легче и не надо было идти на такие действия)
Обучение от ГВ
5 ответовЗдравствуйте. Дочке год и три, очень любит гв. В последнее время она просто бьётся в истерике-очень хочет грудь постоянно, за две последние недели особенно обострилась потребность, ест плохо, да и в целом ела плохо, начали пытаться отучать от груди, она истерит так, что...
Здравствуйте! Почему Вы решили завершить кормление? Только из-за возросшей потребности у ребёнка в прикладываниях? У детей бывает такой период после года, но это не значит, что дальше будет хуже. ВОЗ рекомендует кормление грудью до двух лет (минимум) и дольше. Не торопитесь завершать гв, Вашей дочке оно все еще нужно и полезно. Рекомендую к прочтению книгу Ирины Рюховой «Ваш грудничок старше года» - она поможет Вам принять решение, когда всё-таки стоит завершать кормление. Если примите решение отлучать сейчас, то, в первую очередь, нужно сокращать дневные кормления (отвлекать ребенка, но не допускать истерик, если отвлечь не получается и ребенок со слезами требует грудь, то не отказывайте). Ночные и вечерние кормления убираем в самую последнюю очередь, когда ребенок спокойно выдерживает целый день без груди.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В июне этого года не стало моей бабушки. У нее была деменция. Я за ней ухаживала. Ее уход мне даётся очень тяжело. Я почти не сплю, постоянно думаю о ней, скучаю. Ежедневно плачу. Меня постоянно грызёт совесть, что я могла за ней лучше ухаживать и она бы дольше...
Здравствуйте. У вас прослеживается некая мнимая всемогущесть, как будто вы можете изменить то, что особо и не изменить (продлить жизнь бабушке, спасти дом от пожара и пр). И берете на себя ответственность за все эти события. Такая позиция характерна для не повзрослевших взрослых, когда они будучи взрослыми находят опору и утешение в других людях (бабушки, дедушки, мамы, папы, мужья, жены и пр) И когда эта опора по каким либо причинам исчезает, человек не понимает как ему дальше жить, начинается самобичевание. В целом острое горевание по умершему близкому родственнику длится примерно полгода, затем эта боль автоматически начинает утихать. Если у вас этого не произошло, обратитесь к психологу, скорее всего за этим стоит не физическая потеря бабушки, а тех эмоций, которые она давала, и тех потребностей, которые она закрывала.
Семейные отношения
2 ответа9 месяц назад супруга в моем телефоне нашла непристойное общение- мое с коллегой по работе. Скандал. Я ушел из дома. По факту измены не было, я хотел вызвать у жены ревность так, как ее чувства ко мне за 15 лет сильно охладели . В плане финансов зарабатываю немного в районе...
Объясните ей, поговорите, сходите вместе к семейному психологу
Здравствуйте! Меня зовут Дарья, 22 года. Расскажу немного о себе, если это внесет ясность. Учусь уже 4,5 года в институте, учеба тяжелая, было много очень стрессовых ситуаций, но также было много чего позитивного. Случилось следующее: я вспомнила событие практически 5летней...
Здравствуйте, Дарья,в этой ситуации Вас пугает чувство бессилия и беспомощности и именно это Вам предстоит вернуть себе обратно. Та ситуация была 5 лет назад, Вы изменились, НО словно, не доверяете себе сейчас, боитесь, что снова это случиться - но сейчас, это уже не случится само, теперь у Вас есть сила и опыт и Вам важно ИЗ ТОЙ ситуации ВЗЯТЬ эту силу и опыт впустить внутрь себя и тогда этот страх уйдёт!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не хочу жить. У меня нет смысла жизни и цели в жизни. Мне очень трудно заставлять себя каждый день делать простые вещи. Я могу целыми днями не чистить зубы или не делать похожие вещи. Я хочу самоубиться, но ответственность и совесть не позволяют мне этого сделать, так как я...
Зоя,Добрый день.В каком городе ты живешь?
