Что вас беспокоит?
Чувство стыда
Здравствуйте! Прошу помочь, в выходные поругались с мужем, ушла из дома, ночью продолжили общаться и ругались по телефону, планировала ехать к подруге, но решила ее поздно не тревожить и поехала в бар, напилась сильно с незнакомой мне компанией людей кавказкой национальности, после хотели поехать в другое заведение, но они вызвали такси к ним домой, хватило ума уехать от них сразу к себе домой, но домой я не пошла, а пошла в магазин у дома за алкоголем в очень не трезвом состоянии, разбила бутылку у кассы, меня видели сотрудники магазина, покупательница у кассы, я оплатила, выпила на лавочке, пошла в другой магазин и еще купила выпить, только после пошла домой. Я плохо стояла на ногах, у нас маленький ЖК, мне стыдно выходить на улицу и ходить в магазины, меня видели люди, утро а я в очень пьяном состоянии, мучает совесть уже неделю, состояние подавленное, слабость, ничего не хочется делать, очень стыдно от и до за свое поведение, кому я и что хотела этим доказать не понимаю.
Принятый ответ
Диана, здравствуйте!
То что произошло с Вами - это выплеск эмоций в состоянии стресса. На тот момент вы не совсем были в том состоянии, чтобы "трезво" оценить и ситуацию и последствия.
вы поссорились с любимым человеком, на сердце боль, подключились эмоции, которые искали выхода. И в тот момент наилучшим тогда вариантом был алкоголь. да, теперь. глядя назад вы и не сможете найти ни оправдание, ни логичное объяснение - так как сейчас уже нет того болезненного состояния. ночи, отсутствие человека рядом с которым можно поговорить. То что вы сейчас испытываете как раз наоборот говорит о Вас как о чутком здоровом человеке, который испытывает нормальное чувство за свои действия. было бы странно если бы было иначе))
да, люди Вас видели в таком состоянии, да им может было странно или удивительно вас видеть в такой момент. но! они вас знают и видят и с другой стороны, а все мы живые люди и у всех бывают трудные дни. И поверьте, что многие так и восприняли вашу ситуацию.
Но тут главное, что вы из нее делаете выводы для себя, дайте своим эмоциям возможность прожить и пройти вместе с вами это состояние. Каждая кризисная ситуация всегда про рост. про то. что я могу и хочу из этого вынести.
В этот момент не Вы "плохая или не такая"- вы чуткий и прекрасный человек, а поступок был не очень)) И вы гораздо больше чем один этот момент: вспомните сколько позитивных и приятных вещей с вами было. сколько хорошего вы сделали и умеете - это все и есть Вы1
И постепенно восстанавливайте себя - замечайте то прекрасное и хорошее, что у Вас есть и не спешите убегать от немного будоражащего чувства внутри за тот поступок - да. это тоже вы, у Вас есть эмоции. есть та часть вас, которой бывает больно и которая не всегда может справиться с этой болью - и как раз сейчас важно это заметить и поддержать ее, дать ей возможность найти опору в самой себе, чтобы в такие моменты ей было легче и не надо было идти на такие действия)
Ольга, спасибо большое за Ваш ответ!
Здравствуйте, Диана. Сначала подумайте, проанализируйте, что Вы хотели заглушить алкоголем. Сделайте выводы. Потом выдохните и выйдите на улицу, а через пару дней и в магазин зайдите. Поверьте, никому до Вас не будет дела.
Ирина, спасибо!
Диана,здравствуйте! В вас долгое время накапливались эмоции и вылились таким не очень конструктивным образом. Все бывает, что поделать. Постарайтесь принять себя даже в таком состоянии. Поговорить с мужем о случившемся, договориться и жить дальше. Соседи все забудут через неделю. Ни кому не до кого нет дела.
Кристина, спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте, таким образом вы среагировали на конфликтную ситуацию с мужем. От стыда и чувства вины полностью не избавиться и не надо это как регулятор совести в природе. Просто осознать свою ошибку и не повторяйте её больше. Чтобы изменить поведение надо заменить его другим поведением, подумайте когда посоритесь лучше сходить на тренажеры или на стадион, поболеть за любимую команду, есть еще варианты, надо только подумать. Алкоголь это самый последний вариант самый низкий и пагубный.
Похожие вопросы по теме
- 21 Февраля 20205 ответов
- 21 Сентября 202213 ответов