Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, безразличие, тревога
10 ответовНачиная с юности с периодами возникает страх смерти, может не быть год, два, сейчас после смерти сестры накрыло просто паника, почти не ем, ничего не хочу, жуткая тревога, пью лет пять анафранил, депакин хроно, кветиапин 25 мл. Это врач прописал, пульс 123, дрожь в руках и...
Здравствуйте. Вам необходимо курс когнитивно-поведенческой психотерапии. Это ключевое лечение. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться повторно на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Страх смерти. Вина, стыд.
24 ответаЗдравствуйте, помогите пожалуйста. Сильный страх, что скоро умру, верить ли предчувствиям? И сильная вина и стыд. Я жила с бабушкой в деревне, папа в городе. Мама умерла когда мне было 2 года (мы все попали в аварию,в которой она,умерла), с тех пор жила с бабушкой. В мои 15...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вины вашей в этом нет. Папа выбрал путь алкоголя и вы бы никак его не спасли, а если бы про лечили , то вероятность, что это бы ему помогло без его желания - почти нулевая. Сейчас вы горюете. Ваш страх смерти обострился вместе с тревожным расстройством, которое есть у вас в анамнезе. Отсюда все мысли , сны. Но это всего лишь ваш страх - это не реальность и с вами все будет хорошо. Вы здоровая , вы следите за здоровьем , поэтому никаких поводов для вашего предчувствия , кроме тревоги просто нет. Скажите , сейчас со сном как? Вы все еще горюете и ваша вина может быть и отсюда. Дайте себе время, главное ничего не держать в себе и помнить , что вы делали все, что могли! Вина была всегда с вами? Или стала после смерти отца? Очень вам рекомендую книгу Ялома «вглядываясь в солнце» на тему смерти. Пока вы ее боитесь , Вы упускаете те дорогие моменты с вашими близкими. К психотерапевту или психиатру я бы вам рекомендовала вновь обратиться, если есть нарушение сна .
Страх смерти, инсульта и инфаркта.
20 ответовЗдравствуйте! Прошу вашей помощи.. В 2019 году начались проблемы со здоровьем (экстрасистолия и скачки давления, головокружения, ватность ног, шаткость походки) на этом фоне появился ужасный страх смерти, страшно выходить из дома, на тот момент не пила алкоголь, но сейчас...
Здравствуйте, у вас тревожное р--во Осн терапия это прием АД гр СИОЗС+грандаксин/атаракс/тералиджен,мес+психотерапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от страха смерти?
32 ответаЗдравствуйте. Меня зовут Елена. Мне 36 лет. С самого детства у меня сильный страх смерти. Доходит до панических атак, которые длятся около 3-4 секунд, с периодичностью раз в 3-4 месяца примерно. Во время этих атак я могу громко закричать, что боюсь умирать, могу вцепиться в...
Здравствуйте! Учитывая описание можно предположить навязчивые мысли. Конечно желательно начать приём антидепрессантов группы СИОЗС (в частности феварин или золофт), они будут работать на эти навязчивости. Так же стоит работать с психологом или врачом-психотерапевтом методом когнитивно-поведенческой психотерапии, это доказанная методика, разговоры с предками тут не со всем подходит.
Каждый день страх от мысли о смерти как бороться с этим ? Что посоветуете? Очень большая боязнь к смерти
Здравствуйте! Это может быть как и фобия, так и тревожное расстройство ! Давно у вас это началось ?
Повышенная тревожность, страх смерти
15 ответовМучает повышенная тревожность, страх, что муж, ребёнок, или мама умрут. Если муж едет на машине то боюсь разобьётся, любая простуда у ребёнка приведёт к страшной болезне. Если мама не взяла трубку, значит что-то случилось. Сама боюсь ходить по врачам, так как боюсь что...
Здравствуйте! Учитывая выраженность симптомов и то, что они значительно сказываются на качестве жизни, то конечно, что в данной ситуации следует посетить врача-психиатра/психотераевта и начинать медикаментозную терапию на фоне приема которой состояние будет полностью приходить в норму, вся это неконтролируемая тревога, навязчивые мысли уйдут. Среди антидепрессантов используются в качестве первой линии - антидепрессанты группы сиозс (Сертралин, эсциталопрам, флувоксамин) к примеру. Самостоятельно так же рекомендую начать чтение литературы про тревогу, которая так же поможет справляться, например Роберт Лихи - Свобода от тревоги. Все нормализуется, не переживайте. Все будет хорошо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивый страх смерти
1 ответЗдравствуйте. Уже много лет меня мучают навязчивые мысли по поводу неизбежности смерти, несмотря на относительно молодой возраст (22 года). В последние несколько месяцев тревожность усилилась, и любой громкий звук / непогода / темнота / небо заставляют меня цепенеть от...
Здравствуйте, Анастасия! Страх смерти - один из основных страхов человека. Но Вам надо больше обратить внимание на тревожность, снизить её. Помогут дыхательные практики (например, глубокий вдох и медленный выдох или вдох 5 сек - выдох 10 сек), йога, можно описать, нарисовать свой страх, пробуйте и переключаться как только тревожная мысль возникла (обратить внимание на любой видимый предмет на 2-3 минуты).
Страх перед сном
1 ответБолее 20 лет страх и тревога перед неизвестным будущим и что же будет потом с нами после смерти....мы больше не вернёмся обратно в нашу жизнь...что это и как побороть эту тревогу и страх и бессилие....
Алиса, здравствуйте! Предлагаю сходить к врачу-психотерапевту. Вам назначат лечение. Страх и тревога снизятся. А далее необходимо разобраться с причинами ваших страхов. И здесь поможет психотерапия.
Страх смерти родных
1 ответПомогите пожалуйста избавится от этого страха. Приследует он меня с лет 20.чейчас мне 23.рагьше боялась только за маму. Сейчас плвюявился муж и ребёнок, накрывает страх теперь за 3 людей. Остановится сама стараюсь, сложно и будто не помогает.
Здравствуйте Лиза. Потеря родных, это действительно самое страшное что может произойти в жизни человека, и каждому в той или иной степени приходиться сталкиваться с этим. Это часть нашей жизни. У вас не было психологических травм по этой теме? Вам бы конечно проработать все эти страхи с психологом на консультации, стало бы намного легче, если во всем разобраться. Только, пожалуйста, не идите на советы тех кто в данном случае прописывает транквилизаторы, они вам не нужны, здесь нужна чисто работа с мыслями.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки,страх
3 ответаЗдравствуйте,уваж.доктор,у меня после ковида появился страх к смерти и очень боюсь что мне не хватает воздуха когда сплю ночью и вообще страх ко всему,вообщим панические атаки,принемала Фенибут,была у невролога,как облегчить мое состояние.
У Вас наблюдается картина тревожного расстройства, проявлением которого являются панические атаки. Для полной оценки клиники необходимо очно обратиться к психиатру. Для самостоятельно улучшения вашего состояния можете начать принимать магний, пить травяные чаи с ромашкой, делать себе успокаивающие ванны с магниевой солью. В дальнейшем специалист назначит вам фармакотерапию, для лечения такого состояния используют антидепрессанты ( феварин, золофт, паксил, ципралекс) и анксиолитики ( атаракс, тералиджен, грандаксин). Кроме того, необходимо добавить психотерапию, например когнитивно-поведенческую.