Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго дня! У меня проблемы со сном. На этапе засыпания меня как бы выбрасывает из него, где то на уровне желудка происходит замирание и идет выброс из сна. Страдаю переодически паническими атаками , но главная проблема это сон. Могу всю ночь не спать, и так может длится по...
Юлия, здравствуйте. Я являюсь клиническим психологом, поэтому разрешите дать вам рекомендации, касающиеся этой сферы. Помимо медикаментов, интегрируйте немедикаментозные методы - они усиливают эффект терапии и снижают риск отмены препаратов. Все дело в том, что при ГТР необходима психотерапия, оказывающая значительную помощь с нарушениями сна и паническими атаками. Она меняет паттерны мышления и поведения, снижая тревогу на корню, а не только маскируя симптомы лекарствами. Я бы рекомендовала найти психолога офлайн или онлайн в подходе КПТ (когнитивно -поведенческая терапия). Для самостоятельных мер необходимо: 1. Соблюдайте гигиену сна: ложитесь/вставайте в одно время, избегайте экранов за час до сна, проветривайте комнату. Все это - базовые потребности организма, без удовлетворения которых психика и тело будут находиться в напряжении, провоцируя интенсивность ПА 2. Практикуйте релаксацию: дыхательные упражнения (4-7-8: вдох 4 сек, задержка 7, выдох 8) или прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону перед сном для снижения «выброса» 3. Физическая активность: прогулки днем, но не вечером; это нормализует сон при ГТР Такая комбинированная терапия имеет хорошие шансы на успех при ГТР с бессонницей, особенно в комбинации с КПТ и гигиеной сна, но только врач корректирует под вашу реакцию
Состояние паники
2 ответаДобрый день! Около месяца назад, начались проблемы с засыпанием (вернее погружение в сон происходит быстро) но в момент засыпания примерно до 1 - 2 часов ночи происходил выброс адреналина или так называемое чувство страха и сон прерывался. После 1 - 2 часов ночи все симптомы...
Здравствуйте.сдайте кровь ттг ,т4 св,ат к тпо и ферритин -для исключения патологии щитовидной железы ,а в следствие этого нарушения гормонального фона Пока ждете результат можете принимать препарат атаракс по 1 т на ночь -1 месяц
Боль в желудке
49 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста уже переживаю Кишечник,желудок уже достал меня То дискомфорт то боли разные Сначала болел кишечник Вчера начала верхняя часть Вздутие ,вчера заметил в Кале как будто что то красное как будто Аллаы кровь ,до этого живот как будто горел...
Здравствуйте При подобных жалобах рекомендуется исключить патологию со стороны кишечника -Рекомендуется сдать кал на скрытую кровь -Кал на фекальный кальпротектин Если повышен будет кал на фекальный кальпротектин или будет выявлена скрытая кровь в кале то рекомендуется проведение колоноскопии,и фгдс
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница хроническая
9 ответовМне 47 лет, два года назад начались проблемы со сном. Сначала бессоница была эпизодической, потом стала проявляться во второй половине цикла, и вот последние месяца три она беспросветная. Состояние существования, руки опустились, мысли о самом плохом. Сдала кучу анализов и...
Здравствуйте, в возрасте старше 45 лет происходит снижение функции яичников и очень часто нарушение сна является одним из первых симптомов. Да показатель ФСГ не повышен, но уровень эстрогенов уже снижен, могут отмечаться в этот период периодические скачки гормонов, которые не всегда можно уловить. Скажите пожалуйста по узи какое количество фолликулов описывают ? Менструации носят регулярный характер? Не изменился ли за последнее время их характер? Кроме нарушения сна не беспокоят ли периодические чувства жара?
Здравствуйте, моё давление 90-100,первый раз 11 декабря поднялось до 200,потом температура высокая и интоксикация, бронхит, положили в больницу, после перенесённого гриппа, выписалась 27 декабря, в этот же вечер стало не очень хорошо, учащенный пульс, внутри ощущение в груди,...
Здравствуйте. Не переживайте. Скорее всего скачок давления появился на нервной почве. Контроль давления и пульса Магне в6 курсом обязательно 2 таб 3 раза в день 1 мес. Успокоительное тенотен или афабазол курсом. КОНСУЛЬТАЦИЯ психотерапевта при повышенной тревожности. Берегите себя, рада вам помочь, обращайтесь
Тахикардия с утра
32 ответаДоброе утро, Уважаемые доктора! Замучила тахикардия, с утра уже 115 ударов в минуту после завтрака, пью кофе с молоком. Принимаю атаракс 1/2 утром , метопролол 1/4 , магний с фолиевой кислотой 3 шт утром. Много стресса в моей жизни! И днём и вечером я нахожусь в...
Добрый вечер вам необходимо соблюдать диету. метопролол 25 мг можно принять. успокоительное курсом 1 мес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с ГЭРБ
13 ответовДобрый день! Дочери 17 лет. В августе сделали гастроскопию. Заключение: Эрозивный рефлюкс эзофагит степень А. Было постоянное ощущение кома в горле и периодически изжога. Прописали лечение: Гевискон, Флемоксин Солютаб 7 дней, Баксет форте, нексиум 20 мг 2 р/день 4 нед....
Можно, при правильном лечении и длительном соблюдении режима питания
Как работает препарат Эскапел?
15 ответовДобрый день!Было несколько прерванных ПА вечером 03.03.26 и утром 04.03.26. Возможно могло попасть что-то внутрь. 04.03.26 в 15.00 была выпита 1 таблетка Эскапел. Цикл за последние 6 месяцев регулярный. Овуляция по календарю должна была быть 06.03.26 ( делала тест на овуляцию...
Здравствуйте. Препарат блокирует овуляцию и препятствует имплантации плодного яйца, после приёма препарата могут быть кровянистые выделения, но не всегда, также может быть небольшой сбой менструального цикла, делать с этим ничего не нужно, постепенно цикл восстановится самостоятельно, для точного исключения беременности рекомендовано сдать кровь на ХГЧ, анализ информативен уже через 10 дней после полового акта, Но если не было эякуляции во влагалище, то беременность не наступит
Ребенок плохо ест
10 ответовЗдравствуйте , моей дочке 1,5 года, не могу вспомнить в течении какого времени она уже плохо ест, утром вообще не накормишь, только ест яйцо перемешанное с помидором и обжарено на сковороде, в обед совсем немного может суп съесть, на сон естественно не засыпает пока не дам...
Здравствуйте! Для определения дальнейшей тактики необходимы некоторые детали, подскажите, пожалуйста: 1. Рост и вес ребенка. Есть ли какие-либо сопутствующие заболевания? 2. Сколько раз в день смесь и в каком объеме? 3. Как проходит кормление малышки: у нее свой стульчик (стоит отдельно), она сидит в стульчике, но за общим столом, вы едите вместе с ней или она ест одна. 4. Опишите вчерашний день, какой был у малышки рацион (с учетом смеси) и в какое время.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Застрой желчи
6 ответовЗдравствуйте! На УЗИ печень в норме, холедох 5 мм. Желчный пузырь S- образный, 46х21 мм, толщина стенок 3 мм, перегиб в шейке пости наполовину. Желчь густая, замазкообразная, хлопья. Анамнез: возраст 44, питание вегетарианское 16 лет (не ем только мясо и рыбу, яйца редко). 7...
Например,Урсосан 10&15 мг на кг веса в сутки в 2 приема в течение 2 мес. Обязательно пить чистотой воды без газа 30 мл на кг веса а сутки между едой . Питание строго по режиму, по столу 5 .