Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит поясница, что делать ?
9 ответовМне 44 года, кормлю грудью. Болит поясница и в состоянии покоя и в движении, больно наклоняться, периодически стреляет в ногу в районе седалищного нерва, наступать на эту ногу больно. МРТ делать нельзя, есть металл в теле. Сделала КТ поясничного отдела. Область...
Здравствуйте. Нечаянно другую ссылку прикрепила. Да , есть для всей спины: https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be Необходимо также правильно поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной !
Тошнит и тянет поясница !!
104 ответаЗдравствуйте ,помогите мне пожалуйста в моей проблеме !!!около 3 х месяцев назад начала искать у себя болячки и бегать по врачам ,намеряла постоянно температуру !она скакала от 36,6 до 37 ,я меняла очень часто )и при этом нервничала !!!,сдала ОАК сказали все нормально ,дальше...
Здравствуйте. Все проявления, жалобы связаны с вегетативной дистонией, именно из-за нарушения регуляции сосудистого тонуса и тахикардия, и такое состояние, страхи, и кишечника расстройства. Антидепрессант Вам действительно показан, но он , да, вызывает тошноту, как побочный эффект, при необходимости надо будет заменить, например на Вальдоксан, он щадящий. Это так информация Вам на будущее. Из рекомендаций: Вам надо не сколько на антидепрессантах сидеть сколько психотерапией заниматься, поищите хорошего психотерапевта, когнитивно-поведенческая терапия, помогут бороться со всеми этими мыслями. Чаще пейте пустрыник траву заваривайте, по пол сткана 5 раз в день - урегулирует вегетативный тонус. Спорт обязательно в жизнь внедрите, любой по душе. Из препаратов я бы еще рекомендовала Адаптол 500 мг по 1 капсуле 3 раза в день - 1 месяц, он повышает стерссоустойчивость. И как чувствуете страх, тахикардию - Валемидин капли 40 капель на четверть сткана воды принимать (3-4 раза в день можно).
Добрый день! Уже 2 неделю болит поясница и отдаёт в левую часть низа живота, когда лежу на спине болит, наклоняюсь в право и лево тянет как будто мышцы, наклонятся назад больно, боль началась когда подняла ребёнка 15 кг, но я не могу не поднимать дочку переодически, ей 1 год...
Здравствуйте! По описанию нет ничего страшного, небольшие протрузии, которые не влияют на нервные структуры. Вероятнее всего у Вас мышечные боли. По лечению, как правило, в таких случаях рекомендуют НПВС(обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом)+миорелаксанты. Одна из используемых схем терапии выглядит так: Таб.Эторикоксиб(Аркоксиа) 90 мг по 1 таб 1 р/д 7-10 дней + капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д 7-10 дней; Таб.Тизанидин(Сирдалуд) 4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 10-14 дней; Местно можно наносить гель Диклофенак 2-3 р/д на болезненные участки или клеить пластырь Версатис или Нанопласт на 10-12ч в день 7-10 дней. Курсом можно проколоть р-р.Дексаметазон 4 мг 1,0 мл 1 р/д в/м 3-5 дней. При недостаточной эффективности к лечению добавляют капс.Габапентин 300 мг 1 капс 1 р/д 3 дня, далее 1 капс 2 р/д 3 дня, далее 1 капс 3 р/д 3-6 месяцев (отменять в обратном порядке, препарат рецептурный), дозировка максимальная 3600 мг. При уменьшении болевого синдрома назначают массаж, физиолечение, занятия ЛФК для позвоночника, подбирают комплекс упражнений для себя с врачом-ЛФК(пока посмотрите упражнения по шишонину/по бубновскому/по епифанову). Из спорта рекомендуют плавание, йогу/пилатес/стретчинг, велотренажер, медленный бег. Также рекомендуют использовать для сна ортопедическую подушку и ортопедический матрац. Пилатес можно и нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Истерика среди ночи
12 ответовДобрый день. Ребёнку 1,2 года. Стала ночью истерить, при том примерно по одному сценарию. Засыпает, спит около 2х часов, истерика, просыпается, играет часа 1.5 и засыпает до утра. Укачать орущую не получается, только будить. Ребёнок активный, уже во всю бегает , играет на...
Добрый день . Соблюдайте режим дня .За два часа до сна исключите активные игры ,зрит-е нагрузки перед сном .Соблюдайте гигиену сна ,ритуал укладывания . Попробуйте "режим запланированных пробуждений " ,за 10-15 минут до предполож-его пробуждения слегка разбудите ребёнка и дайте например водичку и пускай дальше спит ,так желательно делать дней семи . то есть вы меняете ребёнку режим
Просыпаюсь среди ночи
8 ответовДобрый день!Возникла такая проблема-начала просыпаться около 3-х ночи.Не уснуть при этом часа 2,5- на протяжении уже 3х дней.До этого ложилась немного позднее, около 12.Сейчас ложусь в 22 и просыпаюсь. Не могу понять, с чем связано. Принимала мес.вит д( 10 тыс МЕ кажд.день) и...
Здравствуйте. Ночные пробуждения могут появляться при изменении времени засыпания. Почему вы изменили ваше время отхода ко сну? Общие методы коррекции ночных пробуждений - определиться с оптимальным временем пробуждения и вставать в это время каждый день, ложиться спать только когда у вас появляется сильная сонливость, если вы проснулись ночью и не можете заснуть - вставать с кровати и заниматься спокойными скучными делами (без ТВ и телефона) при приглушенном свете и не смотреть на часы, пока не появится сонливость и затем ложиться спать, повторять пока не заснете. Обязательно легкая-умеренная физическая активность днем и нахождение в утренние часы на улице не менее 1 часа. Первые дни состояние будет хуже за счет уменьшения времени сна, затем обычно улучшается сон. Ваш лечащий врач может в дополнение прописать кратковременно снотворные препараты.
Плачет пол ночи
10 ответовМальчик 10 м, плачет 3 часа ,спит и плачет . когда ношу на руках, изгибается немного, пукнет, успокоится . находился на руках в полудреме, сейчас проснулся , не могу успокоить . что может быть ? Я в панике . носовое дыхание нормальное . кожа чистая . какал 1 раз за день ....
Доброе утро! Что ребёнок кушал накануне? Когда последний раз был стул? Какой стул, какая консистенция?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи ,доктор
2 ответа1 декабря утром я проснулась с болью в животе и диареей,вызвала скорую,в больнице сказали,что хирургически нет проблем,есть только изменения в анализе лейкоцитов 14 и СРБ 68,может инфекция кишечная,через день еще раз в больницу и была температура 38,6 ,только один день,Снова...
Здравствуйте. Стул сколько раз в день? примеси крови , слизи в кале? Прикрепите выписку из стациона пожалуйста.
Беспокойные ночи, фенибут
19 ответовС 2 месяцев начались у ребенка проблемы со сном, в 3 переболели ковидом, в 4 невролог назначил пикамилон по 1/4 два раза в день, улучшился сон пока принимали и до 6 мес, потом опять ковид. В 7 мес невролог из-за плаксивости и проблем со сном назначил фенибуд по 1/4 два раза в...
Здравствуйте Дарья !Фазы сна пока у маленьких не сформированы Плохой сон связан с незрелостью нервной системы поэтому будут такие сбои ,также на фоне метеоризма у ребёночка Соблюдайте режим дня. Больше гуляйте на свежем воздухе. Сон должен быть полноценным. Ограничьте телевизор и компьютеры в присутствия ребёнка Принимать ванны с лавандой 5 капель на 10 литров 7-10 мин за 40 мин до сна.Лаванда оказывает тонизирующее действие при нервной перегрузке хорошее средство для восстановления внутреннего спокойствия. давать чай с фенхелем и анисом глицин растереть с каплей воды по 1/2 -2 раза в день 3 недели и за щёчку ,т Дормикинд 1 таб 3 раза в сутки через 15 минут после еды 1 месяц растворить в смеси
Боль после ночи
1 ответЗдравствуйте. После сна чувствую жжение в левой части спины, иногда просыпаюсь ночью, от того, что не могу перевернуться. Боль жгучая, кажется с онемением. При этом при мочеиспускании напор мочи слабый. Днём более-менее, а утром и ночью слабый. Думала, неудобный матрас, но...
Здравствуйте. Боли похожи по описаниям неврологического характера, проконсультируйтесь у невролога!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ли воспаление?
5 ответовДобрый день!с 17.03 в ночь стала часто бегать в туалет мочиться,только сходила и ощущение,что хочу еще небольшое жжение ,но при этом мочеиспускание не болезненное Днем ,чувствую давление и хочется все время в туалет К 18.03 ночи опять сильнее симптомы,поднывала...
Здравствуйте, не волнуйтесь! Прикрепите анализ, пожалуйста.