Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога,паника,апатия
1 ответя хочу изменить свою жизнь,я тревожник, у меня дипрессия уже больше полу года ,я сплю около 4 часов,подавленная агрессия я не общаюсь не скем - все разбежались, я живу в маленьком городе у меня некуда выходить - ни мероприятий ни клубов,я одинока, мне постоянно нехватает...
Оля,здравствуйте!Примите мою поддержку! Подскажите,у Вас установлен диагноз депрессия?Принимаете ли какое-то медикаментозное лечение? Конечно в Вашей ситуации важно для начала выровнить психоэмоциональное состояние,чтобы были силы что-то делать.Желательно,если есть возможность,подключить психотерпию. Рекомендую книгу Артём Барышев"Эмоциональный шторм",она поможет понять свое состояние и как действовать дальше.
Усталость, апатия, дезориентация
10 ответовЗдравствуйте, 36 лет , девушка. Я невротик, принимала таблетки в течении года феварин, стрезам- то бросала, то снова начинала с малых доз и до доз, назначенных врачом, легче становилось, прекращала. В последнее время прохожу психотерапию. И тут начался ужас. Параллельно я,...
Здравствуйте В таких случаях можно сдать АЛТ, АСТ, билирубин и его фракции, витамин Д, глюкоза, креатинин, общий анализ крови (с лейкоцитарной формулой и СОЭ), ферритин, кальций общий, МНО (+ПТВ и ПТИ), мочевая кислота, мочевина, общий анализ крови триглицериды, СРБ.Щитовидная железа :Т3 свободный, Т4 свободный, ТТГ, АТ-ТГ (кол), АТ-ТПО (кол).- исключаем нарушение работы внутренних органов По описанию больше данных за генерализованное тревожное расстройство В таких случаях важно начать лечение с когнитивно -поведенческой терапии Из медикаментозной терапии эффективны антидепрессанты из группы сиозс ( длительность приема не менее 12 мес )
Развод, стресс, апатия
1 ответЗдравствуйте, сегодня с мужем подали на развод. Прожили в браке 14 лет, вместе 16. У нас трое детей, все мальчики. В причине развода виновата я. Долгое время не платила за квартиру, муж узнал о долге. Теперь не знаю как быть. Долг я оплачу, но стоит ли возвращать мужа.
Здравствуйте. Муж принял решение о разводе? Что для него послужило причиной? Возможно, это лишь повод для развода, так как долг можно закрыть..это всего лишь деньги. Проблема может быть глубже. Что он сказал на то, что не оплачивали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
год назад похоронил маму, мне 18 лет с детства я занимался спортом, разными видами но занимался большую часть жизни спортом, после похорон все изменилось, пропал интерес заниматься чем либо в плоть до базовых вещей, с смертью матери произошло много перемен большая часть их в...
Добрый день, Николай! Я очень сочувствую вам! Потеря близкого человека и все остальные изменения в жизни могут быть очень тяжелыми и оставить глубокие следы. Важно понимать, что это нормальная часть процесса горя и переживания потерь. Необходимо дать себе время и разрешить себе чувствовать все эмоции, которые возникают. Было бы очень хорошо, обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в своих чувствах и найти способы справиться с ними. Также важно помнить, что забота о своем физическом и эмоциональном здоровье является приоритетом. Постепенно начинайте возвращаться к занятию спортом или другим увлечениям, которые приносят вам удовлетворение. Это может помочь постепенно вернуться к обычному ритму жизни. Самое главное -будь сильным и не отчаивайся, постепенно все наладится. Удачи тебе!
Тревожность и апатия
1 ответС конца 21 года страдаю сильной тревогой и ипохондрией. Началось все с того, что возникли проблемы с жкт и врачи не могли понять, что со мной происходит. В конечном итоге, спустя 3-4 месяца поставили СРК и гастроэнтеролог прописал золофт в дозировке 25мг и эглонил. В целом...
Здравствуйте, Юлия! Лечение тревожности, тревожного расстройства (ипохондрии) только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом6 ВРАЧОМ-психотерапевтом. Если не сможете найти такого специалиста в Вашем городе рассмотрите вариант такой работы удалённо, интернет позволяет сегодня проводит работу в режиме он-лайн.
Выгорание и апатия
1 ответНедавно я вроде бы нашел себя в этом мире, начал учить то что откладывал, будто бы мир стал красочнее, но в один миг все прекратилось (мне кажется что это из-за одного случая в семье) помогите мне пожалуйста.
Здравствуйте! Если вппатия возникла из-за одного случая, то это реакция на стресс. Чтобы справить со стрессом, нужно достаточно отдыхать, больше гулять, заниматься спортивной, физической нагрузкой (очень хорошо подойдут йога, велопрогулки, ходьба), можно сменить обстановку и съездить куда-нибудь отдохнуть. Поменьше смотрите эмоционально насыщенных негативных фильмов, передач, лучше почитать лёгкую книгу. И старайтесь меньше реагировать или избегать мелких раздражителей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия ко всему
14 ответовНачну с самого начала. У родителей я один ребёнок, мой отец был старше мамы на 26 лет и у него от первого брака есть двое детей. Ребёнком я была долгожданным и любимым, отец также очень любил маму и баловал ее и меня. Когда мне было 11 лет отец умер, и через 3 года мама вышла...
Добрый день! А почему вы не можете сказать близкому человеку, что вам что-то не нравится? Вы боитесь скандала с мамой настолько, что ущемляете свои интересы ? Эта модель поведения сложилась не одномоментно, она является закономерностью. Однако ситуацию можно исправить и снизить напряжение в семье путём психотерапии
Апатия и раздражительность
14 ответовТри месяца назад родила первенца, грудью не кормлю, живу и воспитываю одна, помощи нету, с ребёнком 24/7 дома, стала за собой замечать провалы в памяти, часто забываю информацию, очень плохо сплю, не могу уснуть долго, также если проснусь ночью то засыпаю повторно с трудом,...
Здравствуйте. Это может быть связано с переутомлением, недосыпом. Но также следует исключить дефицитные состояния, патологию щитовидной железы. Сдайте общий анализ крови и ферритин для исключения анемии, ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы, глюкозу, витамин Д, витамин В12, биохимический анализ крови. Из препаратов можно принимать фенибут 1 т 3 раза в день 1 месяц. Старайтесь соблюдать режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. По возможности отдыхайте.
Слабость, температура, апатия
10 ответовДобрый день! Болею короновирусом с 26 февраля, кашля не было и температура была максимум 37,5, на 9-й день было сделано кт поражение 32%, пропила антибиотики, кроверазжижающие не пила так как д-димер 112, сейчас температура поднимается 37, состояние слабости и тошноты...
Юлия, здравствуйте. Ваши жалобы очень характерны для данной вирусной инфекции, астенический синдром ( слабость, потливость, утомляемость, апатия) могут беспокоить длительное время. Температура также может держаться на уровне 37,0-37,5 на протяжении 2-4 месяцев. Самое главное, что она должна самостоятельно понижаться без приема жаропонижающих. По результатам анализов, Вы находитесь в начальной стадии выздоровления. Уже начали вырабатываться антитела класса G ( длительные) После болезни месяца через 4-6 сдайте повторно анализ на антитела, если титры будут низкими, можно рассматривать возможность вакцинации. В настоящее время, Вам нужно соблюдать общие рекомендации по соблюдению режима: высыпайтесь, проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, полноценно питайтесь богатой витаминами пищей, делайте дыхательную гимнастику ( не игнорируйте эту рекомендацию, гимнастика очень хорошо профилактирует развитие фиброза в легких, улучшает отхождение мокроты, препятствует застою) Дополнительно можете принимать витаминные комплексы содержащие цинк, селен, витамин Д. Очень часто у переболевших ковид отмечается снижение ферритина, что требует прием препаратов железа. Но я бы рекомендовала их прием только после лабораторного подтверждения необходимости в этом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сил, апатия
12 ответовЗдравствуйте! Мне 26 лет, на ГВ, ребенку 10 мес. Питание у меня хорошее, мясо, овощи и фрукты, молочные продукты-все ем. Последнее время беспокоит постоянная усталость. Ночью я сплю достаточно и не могу сказать, что устаю настолько, чтобы испытывать такое состояние. Так же...
Здравствуйте. Рекомендую сдать ОАК, ферритин, сывороточное железо, вит.В12, фолаты возможно есть анемия или железодефицит, уровень витД, кровь на электролиты(К,Mg,P,Ca)