Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последние 3 года много сплю - по 9-14 часов за ночь, хотя раньше хватало 8 часов. Меньше не получается. Порой ещё могу вздремнуть и днём на 30-100 минут. Часто чувствую дневную сонливость, инерцию сна. Рост 196, вес 85 (худой). Вроде не храплю. Многие причины сонливости уже...
Здравствуйте. К сожалению по предоставленному графику невозможно однозначно определить наличие апноэ. Для диагностики апноэ требуется проведение полисомнографии, которая позволяет оценить множество параметров сна, включая дыхание, мозговую активность, движения глаз и мышц. График SpO2 может указывать на десатурацию (снижение уровня кислорода в крови), но это может быть вызвано и другими причинами, не связанными с апноэ. Для более точной оценки вашего состояния необходимо уточнить, бывают ли у вас эпизоды удушья или нехватки воздуха во сне? Беспокоят ли вас головные боли по утрам? Как вы оцениваете качество своего сна? Принимаете ли какие-либо лекарства или добавки? Рекомендую обратиться к сомнологу для проведения полноценного обследования.
Добрый день! Как сказывается на здоровье позднее введение кольца Новаринг? пользуюсь несколько лет, но в поездке не было возможности купить кольцо и вставить, поэтому опоздание на 4 дня( какой график теперь соблюдать? Вынуть кольцо через 3 недели? Или по старому графику...
Здравствуйте! Используйте по прежнему графику ,только первые 7 дней Нова-ринга теперь дополнительно используйте презерватив (так как не вовремя ввели кольцо) Были ли в этот период незащищенные половые акты ?
Сбила режим сна
4 ответаЗдравствуйте!Мне 15 лет,в зимние каникулы сбила себе режим сна:засыпала под утро в 6-9 утра,вставала в 15 часов дня,и так на протяжении недели.Каникулы закончились,но график изменить не получается.Ночью не могу уснуть никак.Лежу,но засыпаю под утро,часов в 5-6,и просыпаюсь в...
Здравствуйте Валерия. Вам нужно постепенно сдвигать режим сна. Каждый день по часу. Можно принимать мелатонин 3 мг перед сном или пить мятный чай перед сном. Глицин слабоват, на сон мало влияет. Если легли в постель и не можете заснуть, лучше встать с кровати, т.к. долгое лежание с телефоном не способствует засыпанию. Лучше встать, заварить чай с мятой или мелисой, медом и посидеть почитать спокойную книжку. Не пользоваться при этом телефоном и гаджетами. через час снова попробовать лечь. Долго лежать в кровати без сна нежелательно. Утром тоже сдвигать время вставания на час постепенно довести до нужного времени. В комнате , где спите, должно быть прохладно, не жарко, плотные шторы и отсутствие ночника, так лучше вырабатывается свой мелатонин. Если это не поможет, рекомендую обратиться к неврологу для назначения препаратов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нормальное ли ктг
3 ответаЗдравствуйте, записывала сегодня ктг и смущают всего 1 акцелерация и показатель shot term вариабельность всего 5,2. 2 недели назад лежала в патологии под наблюдением из-за тахикардии плода, на двух ктг был график нормальный, но пульс высокий. Записывали ктг 4 раза в день,...
Добрый день, Мария. Это вполне нормальное КТГ, физиологический тип. Нет повода для переживаний. На данном этапе отслеживайте количество шевелений плода. Их должно быть не менее 10 с 9 утра до 21 вечера.
Вакцинация от гепатита А
15 ответовЗдравствуйте! Ребенку 1,5 года Через 2 недели планируем поездку в Тайланд. Прочитала информацию, что распространен Гепатит А Думаю стоит ли делать прививку ребенку , чтобы свести к минимуму заражение... По календарю ставили все прививки, осталось сделать ревакцинацию...
Екатерина, здравствуйте! Вы правы, совмещать вакцины можно. И интервал между вакцинами может быть любым (между разными вакцинами) Так как прививка от гепатита А является неживой. Вакцинация состоит из двух доз, которые вводятся с интервалом не менее 6 месяцев. После первой дозы иммунитет сохраняется около 5 лет. После введения второй дозы - длительно. Ревакцинация в течение жизни не требуется.
Добрый день, 4-й день как бросил курить, на всем протяжении отказа от никотина, очень прерывистый и не глубокий сон. Были проблемы и ранее, но обычно все ограничивалось одной беспокойной ночью. Атаракс, донормил, магний, и проч не помогают. Веду здоровый образ жизни, не пью...
Здравствуйте! Да, при отказе от курения такая симптоматика иногда встречается. Атаракс в какой дозировке не помогал? Дневного сна нет? Что-то еще менялось кроме отмены сигарет? Соблюдаете гигиену сна?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Первый прикорм
8 ответовЗдравствуйте,ребенку 4,5 месяца он полностью на ИВ,Смесь Нутрилак премиум и Кисломолочная.Стала давать прикорм,кабачок ввела полностью,сейчас почти ввела броколли.Но не особо понимаю график введения прикорма,кто когда давать ,после броколли что,говорят еще кашу можно,еще как...
Здравствуйте. Смесь это основное питание до года, дальше по ситуации. Можно и за общий стол перевести, можно один-два приема будет оставить. Кисломолочную смотрите по стулу. Если он мягкий, то попробуйте убрать. Если твердый или вернётся твердый, то оставить пока. Прикорм вводим не по таблицам, а по настроению малыша. Если ест и нравится, то кормим, если не хочет, значит не заставляем или даём что-нибудь другое. Баночка 80 грамм вполне приемлимо для одного приема пищи. Каши можно давать (рисовая, кукурузная, гречневая, безмолочная). Но сейчас у вас должен быть один прием прикорма, поэтому выбирайте что-то одно (фрукт, овощ или каша). Месяца через два можете уже вводить второй прием пищи и тогда будет утром каша, а в обед овощи, например. Из овощей и фруктов даём постепенно пробовать все, единственное сейчас только моновкус. Когда все попробуете, можно начать из миксовать. Ну или сейчас миксовать то, что уже попробовали.
Плохой сон ребенка
7 ответовЗдравствуйте, ситуация такая , сейчас ребенку 7 месяцев ,с рождения спит плохо , сейчас это уже не выносимо , каждый час просыпается и орет прям , и так всю ночь ,ходили к неврологу, она назначала в 2 месяца циннаризин , почитав , я не стала давать его . Был курс массажа ,...
Здравствуйте, сейчас я задам вам несколько уточняющих вопросов, чтобы лучше понять ситуацию, а какой примерный у вас режим? Как происходит укладывание на сон? Как продлеваете фазы сна? соглашусь что циннаризин не стоило принимать.
Анализ крови прикладываю на 3 сутки болезни. Плюс график температуры. Сейчас вот опять в 17:00 поднялась до 38,4. Был вялый. Ломало тельце. Дала нурофен . Спустя 20 минут. 37,9. Мажем Холисалом уже 6 день. Даю пить ромашку. Еще лезут 2 моляра внизу . Ребенок на ГВ. ...
Выздоравливайте 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сдать анализы на гормоны
3 ответаПорекомендуйте пожалуйста список анализов которые необходимо сдать на гормоны. Последнее время происходит упадок сил, выпадают волосы, себорея на голове шелушится кожа . Временами ничего не хочется делать, апатия полная, злюсь без причины. Мужчина 27 лет, холост, живу с...
Пожалуйста!