Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как понять себя
3 ответаДобрый день! Скажите, если какие-то техники или что-то вроде этого для того, чтобы ,,отпускать ситуацию,, и не загонять себя в угол навязчивыми мыслями? Я иногда очень всё принимаю близко к сердцу. Хочется контролировать свои эмоции и мысли, но с другой стороны держать в себе...
Здравствуйте! Можно помочь себе . Применяйте вот это. Без пропусков месяц ежевечерне https://youtu.be/nvq1T_sdaZM
Я накручиваю себя
2 ответаЗдравствуйте ,я замужем 11 лет ,год назад мой муж начал общаться со своей бывшей они расстались лет 13 назад ,общались по работе и вот снова она ему позвонила сказала по работе,он это скрыл от меня сохранил её номер я его нашла и вот как неделю постоянно себя накручиваю что у...
Юлия, здравствуйте! Ситуация да, может вызывать вопросы, но может быть лучше поговорить с мужем об этом и узнать мотивы его общения с бывшей. Тем более, раз вы говорите,что часто накручиваете, возможно, эта ситуация тоже не так катастрофична, как Вы представили.
Помогите, а то я себя накрутила
9 ответовЗдравствуйте, ребенку 5 месяцев скоро будет 6, заметила что перестала сильно смотреть в глаза, только когда качаю, прям смотрит в глаза, а так когда играет, на секунду повернётся и отвернется, а опять на игрушки иди что то ещё, на имя раньше откликалась, щас откликается,...
Здравствуйте . То что вы описываете это нормально в таком возрасте , сейчас очень рано делать выводы о развитии ребёнка . Не накручивайте себя
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сдавала анализ крови..и все отлично, кроме каких то незрелых клеток-6.90% что это такое.... Чувствую себя отлично, только аллергия ч конца апреля началась..и перегиб желчного по узи бр.полости. Я себя уже извела...три врача сказали , что это все из за моей инфекции по...
Алина, здравствуйте, прикрепите результат общего анализа крови
Я резал себя
7 ответовЯ резал себя. Можно узнать если я пойду к психиатру, меня могу забрать без моего ведома в психушку. Я в основе не чувствую ничего, а раньше чувствал гораздо больше, раньше мне нравилось много разного, а щас нет. Уже нет сил заниматься учёбой так как раньше и в принципе, вся...
Здравствуйте! Если врач увидит самопорезы свежие - госпитализация . В любом случае советую обратиться к психиатру на очный прием! С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова
Я с давних пор хочу изменить что-то в себе, но как каждый раз планирую это поменять, то резко появляется чувство вины за то, что я веду себя не как обычно. К примеру «Хочу попробовать общаться так» и в голове резко появляется «Нет, ты обычно не так общаешься». Словно будто...
Доброе утро Должно быть этот голос - ваше внутреннее сопротивление изменениям. Человек всегда привыкает к тому, что с ним происходит, и перемены могут восприниматься болезненно, часто люди испытывают страх. Но вам нужно перейти эту границу, когда страшно, непривычно, и начать менять свою жизнь. Постепенно начинайте делать то, что никогда не делали, отслеживайте свои ощущения при этом, так вы будете привыкать к тому, что это делаете вы сами, а не кто-то другой. Вам нужно прийти к пониманию, что это все - части вашей личности. Что бы вы ни делали, чего бы ни желали - это все есть вы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я чувствую себя неуверенно
1 ответНе знаю, как я раньше не обращала внимание на свои странности в поведении. Их стала замечать только после просмотра интервью женщины, которая страдала от ОКР. Это было в детстве(я всегда считала количество поворотов в одну сторону, когда кружилась или меня кружили, чтоб...
Здравствуйте! У Вас, действительно, есть признаки ОКР. Поэтому лучший вариант- это работа с психотерапевтом, хотя бы по Скайпу для распутывания этого * клубка* страхов и ритуалов Пока можете начать применять это https://youtu.be/F-V6rgokQTw
Гокр или я загнал себя?
6 ответовЗдравствуйте. Мучаюсь такой проблемой уже 3 года. Проблема обострилась. Дело в том, что я страдаю гомосексуальным окр (или я так считаю). О себе скажу, что мне 25, я люблю женское доминирование, всегда любил. Эрекция на женщин происходит. Нравится давать женщинам оральные...
Здравствуйте, Иван. Начнём с того, что вы не гомосексуалист. Вы до мозга костей гетеросексуал. Основная проблема это неуверенность в себе, вы заранее начинаете сомневаться в своих силах, вы этого опасаетесь и именно из-за этого в итоге пропадает эрекция. Получается некий замкнутый круг. Вероятно, не было ещё той девушки которой вы полностью могли довериться, быть с ней таким, какой вы есть. Вы сословно стараетесь показаться немного лучше, привлекательнее, чем в действительности, стремитесь понравиться, начинаете себя накручивать, переживать. И проблема начинает рости как снежный ком. Тут нужна работа с психологом над принятием и пониманием себя, самооценкой. И всё будет хорошо.
Я замкнулась внутри себя
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Марьяна. У меня проблема с тем, что я не умею проявляться в социуме. Я всегда молчу! Всё люди друг с другом и в компаниях о чем-то разговаривают, а я не могу и рта раскрыть, даже если хочу что-то сказать. Часто даже пошевелиться боюсь. Сижу как...
Марьяна, здравствуйте! Примите мою искреннюю поддержку! Только можно догадываться как Вам было тяжело справляться с такими трудностями в Вашей жизни- и проходить это самой.а вы все это прошли сами! Но что вижу в вашей истории- что на самом деле вы очень сильный и смелый человек!!! Вы и на сцену выходили(даже при огромном страхе), Вы справились с той болью и потерей любимого человека, его предательством и сама поднимали своего ребенка!!! вы справились с этим, Вы смогли стать прекрасной мамой и настоящим другом для нее!! И огонь в Вас точно есть- это ваша сила и любовь к жизни, вера в добро и в лучшее, которая Вас всегда вела!!! И именно поэтому сейчас вы так и смотрите на жизнь- ее глазами Вашей силы любви! Вы понимаете чего хочу! Но...Вы ведь живой человек, который то же имеет и слабые стороны- и иногда устает от больших нагрузок. А вы так долго со всем справлялись одна...что действительно устали...очень устали бороться...и сейчас рядом с людьми нет сил что то говорить и ....не хочется! Знаете- а и не надо говорить со всеми! Вы прошли огромный путь и доказали сами себе, что достойны любви, внимания .заботы и прекрасных людей рядом с Вами! И если они этого не видят- то не только в вас вопрос- но и в тех, кто рядом)) Иногда жизнь не "лишает нас" чего то- а отводит от нас то, что нам не нужно)) А сейчас Вам важно начать возвращать самой себе чувствительность. К жизни!!! Это не так быстро- ведь Вы не привыкли замечать себя))Но пришло время)) начните чаще прислушиваться, что хочу(прям пропишите пусть и мелкие но желания и то что наполняет вас позитивом- к примеру- чашечка кофе утром, прогулка по парку в перерыв. любимый фильм, театр, выставка. красивое платье- не все сразу- но хотя бы раз в день- начните обращать внимание на себя и баловать) себя. Нет, не заниматься эгоизмом, а окружить заботой самого родного человечка- себя! который потом и будет дарить огромную любовь и ребенку и мужчине и миру!!! Хорошо бы обратиться к психологу и вместе начать работать над своими эмоциями) Но уже сейчас- чаще в течение дня прислушивайтесь- это меня радует. это злит. от этого грусть- и просто обращайте внимание!!! Постепенно- начните раскрывать эти эмоции)Прока вы не будете делать это для себя- то и в общении с другими не будет эффекта)) Но вы точно сможете, вы уже готовы к этому открытию! Запишитесь в студию актерского мастерства- там обычно такие прекрасные люди. коллектив, которые помогут и раскрыться и прожить множество эмоций- а страхи и тревоги уйдут тогда за ненадобностью! Ведь они есть пока лишь для того, чтобы подсветить те стороны, которые вы в себе не замечаете(боюсь говорить с людьми- так как не слышу себя сама! не вижу насколько я сама ценна и важна в мире- а это точно так!!!и Вы столькому своей стойкостью и чуткостью уже можете научить других и такой пример уже передаете ребенку!!)- отсюда и появляется страх- чтобы вы заметили сами что не видите в себе!!! Тогда и интерес к людям- не потому...что так важно чтобы меня заметили- а интересно пообщаться, понять что то новое. поделиться своим опытом)) и это уже интерес а не тревога)) Но постепенно все точно будет!!! Посмотрите книгу И.Тева Кумар"Обретая целостность"- в ней много практики и проработки именно таких состояний- веры в себя, налаживании коммуникации))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я себя ненавижу
1 ответЗдравствуйте. У меня булимия уже около 5 лет. Я вызываю рвоту и принимаю слабительные. Я не переедаю, просто вызываю рвоту почти после каждого приема пищи. Осенью у меня начался гастрит, желудок иногда очень сильно болит, на костяшках пальцев уже кровавые мозоли(от частого...
Здравствуйте, конечно, самым эффективным средством будет работа с психологом, желательно по методу краткосрочной терапии Нардонэ. У Джорджио Нардонэ с соавторами есть замечательная книга «Плена у еды», я Вам настоятельно рекомендую ее прочесть, если нет возможности поработать по скайпу с психологом. Джорджио Нардонэ в рамках своего метода краткосрочной стратегической терапии предлагает научно взглянуть на проблемы пищевого поведения. Для этого нужно, по его мнению, : - изучить как проблема проявляется - какие попытки человек уже предпринимает для того, чтобы справиться с проблемой - заменить дисфункциональные попытки решения проблемы, которые всячески подпитывают существование этой проблемы, на новые - функциональные - такие, которые уже экспериментально доказали свою эффективность. Т.е. Нардонэ говорит, что только переосмыслив проблему, поняв, что ты уже раньше делал, отбросив то, что из твоих попыток было не эффективным и оставив то, что помогало, можно по-новому начинать бороться с проблемами пищевого поведения. Для этого необходимо вооружиться методами, которые предлагает Джорджио Нардонэ, и постепенно постепенно, мелкими шагами идти в сторону возвращения к нормальному пищевому поведению. Ваша Психологическая работа над собой заключается в следующем: -осознание проблемы и признание булимии;—взращивание любви к своему телу, учиться понимать и принимать его потребности; воспитывать в себе легкое отношение к различным жизненным ситуациям; -восприятие пищи не как способа получения удовольствия, а средства для насыщения организма;—занятия спортом, музыкой, рисованием или другими видами творчества. Необходимо понять, что избавиться от стресса можно другими способами. Наряду с психологической составляющей, лечение булимии требует пересмотра Ваших взглядов на систему питания в целом. Обязательно нужна работа со специалистами и Вы справитесь!