Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно на проверке зрения "притвориться", что у тебя больший минус чем есть на самом деле?
Здравствуйте, зачем аппарат все равно покажет истину.
Больший живот
1 ответЗдравствуйте, мой рост 154 и вес 46. Комплексую из-за большого обхвата в талии(71) и ниже. А ноги, руки и бедра в целом устраивают. Раньше весила 48, но сбросила вес из-за тренировок. К сожалению, в обхвате в талии особо ничего не изменилось. Также пыталась правильно питаться
Здравствуйте, худеет организм равномерно. ЧТо-то локально не убавить, не нарастить. Пробуйте комплекс на нижний и верхний пресс, мышцы кора.
Обнаружила что у ребенка на больший пальцах появилось , что то похожее на сухие мозоли. Расположены на двух больших пальцах ног примерно в одинаковых местах. На прогулке часто спотыкается , если есть препятствие и во время бега. Дома ходим босиком , падает редко. Начали...
Хлопковые носочки с антискользящии покрытием стопы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каллораж, углеводы и настроние
19 ответовЗдравствуйте. Долгое время был лишний вес. В январе пересмотрела питание и стала пытаться есть меньше и правильнее. В основном 1200-1600 калорий в день. Вес понемногу снижается. В январе был 65 кг при росте 160. Сейчас 58-59. Спорта не много. Ходьба 5-10 тыс шагов, иногда...
Здравствуйте, не переживайте, все нормально с вашими углеводами. Жиров можно убавить. Вообще, правильно сделать так. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
После родов набираю вес
13 ответовПосле родов прошло 7 месяцев , набрала 8 кг после родов , есть железодефицитная анемия, набор веса может быть спровоцирован анемией , Каллораж соблюдаю , питаюсь правильно , грудью не кормлю, какие анализы сдать нужно.
Здравствуйте, если есть железодефицитная анемия нужно сдать общий анализ крови, ферритин это показатель запасов железа в организме, железо и ОЖСС. Если показатели низкие, то нужен прием железа , это способствует задержке жидкости в организме и следовательно повышается вес. Витамин Д дефицит его тоже может влиять на снижение веса. Анализ крови на гормоны щитовидной железы ТТГ, св.Т4 для исключения нарушений функции щитовидной железы. Анализ крови на общий белок, если он снижен при снижении потребления белка, то тоже дает отеки и следовательно повышается вес. Глюкоза и гликозилированный гемоглобин для исключения нарушений углеводного обмена. Для начала нужно сдать анализы, чтобы понимать что корректировать, и какие дефициты тормозят снижение веса
Здравствуйте, мой имт выше 30. При росте 164 мой вес составляет 89 кг. Если обращусь к врачу с просьбой выписать Тирзетту, пойдёт ли на встречу? Естественно с совмещением физ.нагрузок и пересмотром плана питания на необходимый каллораж.
Добрый день. Имт 33, что соответствует ожирению 1 степени . Поэтому показания к терапии есть. Врач может выписать рецепт, расписать схему, при отсутствии противопоказаний к данной терапии. Можно сдать кровь: оак, б/х, ттг, узи щж и обп и с результатами обратиться на прием.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как выйти на 1300 каллорий
1 ответПитаюсь уже около двух месяцев то на 1000, то на 600 каллорий. Понимаю, что такой каллораж недопустим и нужно повышать норму. С какого колличества стоит начать прибавлять каллории и по сколько, чтоб не набрать вес? Как вылечить метаболизм?
Здравствуйте, прибавлять начинайте с завтрака, и с исключением лучше быстрых углеводов, иначе они будут улетать в жир.
Гипотериоз, ожирение и орлистат
13 ответовЗдравствуйте. Имею лишний вес 93/160 долго не могу скинуть, каллораж в питании 1200-1400 В анамнезе послеоперационный гипотериоз компенсированный, СПКЯ. Приримаю левотироксин 75 и сиофор 500 2 р/д Терапевт посоветовал принимать Листату 60 мг 3р/д 3 месяца. Вопрос можно ли...
Здравствуйте, совмещать можно. Но Сиофор используется только при нарушении гликемии натощак иди нарушении толерантности к глюкозе. При нормальном сахаре не используется.
Прыщики у ребенка 6.5 месяцев
3 ответаНа правом плече появились прыщики похожие на жировики. Один больший и рядом несколько маленьких.
Здравствуйте! Это контигиозный моллюск. Вирусное заболевание детей, передаётся контактным путем. Заразно содержимое этих папул, может разноситься по телу. Лечится на приёме у косметолога или дерматолога. Врач извлекает творожистое содержимое и обрабатывает антисептиком. Средства для домашнего использования я бы в таком возрасте не рекомендовала из-за риска ожога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Была на плановом осмотре у гинеколога, сдала клинический анализ и дополнительно железо и ферритин. Гемоглобин в норме 13,4 г/дл, фериттин тоже 17 мкг/л, а вот железо повышено 64,2 мкмоль/л. Жалобы на быструю утомляемость, и не могу снизить вес. Сократила...
Здравствуйте! Железо не является информативным показателем,так как оно зависит от принимаемых препаратов и пищи, содержащей железо. Основной показатель - ферритин (норма от 45 и выше, у вас он 19). Ферритин - это депо железа и показывает уровень запасов железа. При дефиците ферритина ставится диагноз латентного железодефицита. Ферритин в норме должен быть не менее 45. У вас цифра низкая, необходимо принимать препараты железа : Ферретаб по 1 капсуле 2 раза в день в течение 2 месяцев с последующим контролем уровня ферритина. Также во время лечения необходимо придерживаться диеты: побольше красного мяса( говядина), говяжьей печени ,морепродукты, шпинат, бобовые( фасоль, горох). Из рациона лучше исключить крепкий кофе и чай, так как эти продукты замедляют всасывание железа из желудочно-кишечного тракта. На фоне железодефицитная может быть задержка жидкости в организме. Дополнительно проверьте витамин Д и ТТГ.