Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вечный недосып
7 ответовЗдравствуйте. Подскажите, что делать, какие сдать может анализы, пройти обследования? Постоянно хочу спать. Даже поспав 12 часов - не высыпаюсь, в течение дня прикладываюсь и дремлю. Витамин д3 и С пью - толку ноль. Пропил курс супрадина - стал снова бодр, но после курса...
Здравствуйте! Что насчет эмоционального состояния, скажем так качество жизни? Аппетит, сексуальное желание? В целом работоспособность?
Общий анализ крови
3 ответаПодскажите по каким причинам возможны такие отклонения, орви не болела, никаких хронических заболеваний нет, чувствую усталость и вечный недосып, хотя сплю по 7-9 часов
Здравствуйте, в анализе обращает на себя внимание сниженный уровень тромбоцитов Сейчас нужно пересдать анализ крови с подсчетом тромбоцитов по Фонио. В целом уровень не угрожает сейчас никак здоровью и риски кровотечений минимальны. Однако, при повторении низкого значения , он позволяет встать на диспансерный учёт к гематологу с подозрением на иммунную тромбоцитопению и пройти все обследования, которые подтверждают ИТП и исключают другие причины тромбоцитопении. Обычно это: - антитела к ВИЧ, гепатитам В,С -Общая биохимия+ ГГТП+ С-реактивный белок - иммуноглобулины А, M,G - ТТГ , Т3, Т4 св, анти ТПО, анти ТГ -Уровень фолатов, витамина В12, ферритин - Антитела к тромбоцитам -Аутоантитела ( к B2GP1, кардиолипину, антинуклеарные антитела, антитела к нативной ДНК) - ФЛГ, УЗИ брюшной полости почек - Обследования на хеликобактериоз( кал на антиген хеликобактер).
Сильный недосып
5 ответовЗдравствуйте. Неделю назад вернулась из отпуска. Видимо из-за разницы часов поясов. ( 7 часов разницы) вот уже неделю практически не сплю. Сплю или два часа ночью или вообще не сплю и пару часов днем. Весь мой сон за сутки 4 часа. Я беременна 16 недель. Повлияет ли такой...
Здравствуйте, Отсутствие сна влияет на состояние вашей нервной системы,и как следствие может сказываться га ребенке. Нужно просто постараться поскорее наладить режим. Из общих рекомендаций: Отложится спать нужно до 23.00, так как рост выработки мелатонина - основного гормона сна происходит в промежутке с 22 до 23 часов За час до сна оль тказаться от гаджетов, телевизора. Синий свет, излучаемый экраном оказывает возбуждающее влияние на головной мозг, а также способствует уменьшению выработки мелатонина. Также можно почитать книгу, помедитировать, принять расслабляющую ванну перед планированием сна. Прием пищи ложен быть за 3-4 часа до сна. Не нужно нагружать организм лишней работой. Но, и голодными также не стоит ложиться спать. Если присутствует чувство голода перед сном, съешьте 1 куриный белок. Кофе пьем только до 16.00 Используйте удобную подушку для беременных или хотя бы валик под бочок и между ног. « Реслип» , «Донормил» по 1 таб ночь при бессоннице разрешены во время беременности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отказ от смеси, срыгивание
9 ответовРебёнок 3 мес. Отказывается от смеси нан тройной комфорт. Ест только сонный. Поест, не спит, срыгивает. Вечный недосып. Перед едой кричит и после. Много отрыжек. Подходит ли смесь?вес 6100,63 см. 3 мес
Здравствуйте. Как давно вы на этой смеси. Когда появились жалобы?
Из-за чего недосып?
1 ответЗдравствуйте. В последнее время недосыпаю по ночам. Засыпаю по полчаса. Сплю часов шесть, потом уснуть не могу, как бы не старался. Недосып у меня начался когда стал ездить в больницу на дневной стационар. Лечил эрозию в 12-пёрстной кишке. Принимал следующие препараты:...
Здравствуйте! Данные препараты не могут влиять на качество сна. Глицин так же улучшений Вам не вызовет. Проанализируйте когда Вы просыпаетесь, а когда ложитесь спать, есть ли стрессы, по возможности исключите их. Соблюдайте гигиену сна! Просыпайтесь не позже 7 утра и засыпайте не позже 10 вечера. Алкоголь значимо ухудшает сон и может вызывать чувство недосыпа. Занимайтесь физической культурой, проветривайте помещение в котором спите. За 3 часа до сна исключите приём пищи
Недосып, бессоница
7 ответовЗдравствуйте, так уж получилось что примерно с 23 июня у меня держится крепкая бессоница и недосып.Первые два дня спал по 3-4 часа, сейчас ситуация улучшилась немного и сплю по пять с половиной часов.Долгое время держалась тревожность и беспокойство, плюсом я сейчас переехал...
Здравствуйте! Тк вы описываете стрессовые моменты и тревожности , то с большей вероятностью, ваше состояние обусловлено не фатальной бессонницей , а тревожным расстройством, которое в 90% случаев дает нарушение сна + усталость , разбитость. 1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Консультация врача психотерапевта/ психиатра. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, за последний год стала плохо себя чувствовать, а именно хронический недосып, усталость, отсутствие настроения, панические атаки. Сдала анализы. Прошу расшифровать и проконсультировать, может быть дать рекомендации на доп анализы и лечение.
Здравствуйте, анализы не прикрепились пока.
Давление 96 на 55
14 ответовМне не 30 лет. Ребёнок на ГВ.давление 96 на 55. Очень болит затылок, шея, висок. У меня шейный остеохондроз. Выпила кофе, 98 на 68.что мне можно пить и что делать? Раньше до беременности делала массаж всего тела. Почти на 2 года хватило, не болела голова. Сейчас вечный недосып
Здравствуйте. Ничего страшного в таком давлении нет. Поднимать его не нужно. Сейчас можно выпить парацетамол 500 мг разово - от головной боли, и поднимает давление. Делайте лечебную физкультуру для шейного отдела позвоночника ежедневно, мази с диклофенаком 2 раза в день на спину 7 дней, аппликатор Кузнецова 10 минут в день 7 дней Соблюдайте режим дня, используйте сон ребенка, чтобы высыпаться
Головная боль и недосып
36 ответовПомогите пожалуйста решить проблему. Мне 29 лет, мой рост 165 см а вес 105 кг. Уже полтора года меня мучает постоянная головная боль, дневная слабость и постоянный недосып. Под глазами постоянные синяки, а ни один анализ не показал отклонения от нормы. Еще присутствует...
Даже очень хорошо что нет ,начните препараты нормализуется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня в течение 10 лет затяжная депрессия и синдром хронической усталости плюс очень сильно набрала вес, хотя питание давольно скудное. Утром нет сил даже встать с постели, головные боли, хронический недосып, постоянные стресс. Загубила кишечник, часто болею, пью антибиотики...
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы в норме. Щитовидная железа функционирует хорошо. Принимайте фолиевую кислоту 400мг. в сутки в течение 1 месяца. По анализу имеется недостаток витамина д3. Принимайте фортедетрим 10000ме 1 капс. 1 р/д в течение двух месяцев. Витамин д3 должен быть выше 30. Проверьте уровень ферритина. Он должен быть выше 45. Достаточно часто данные жалобы так же связаны с низким уровнем железа в организме. Если он будет менее 45, принимайте тардиферон 1 таб. 1 р/д в течение двух месяцев.