Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Виню себя за все и вся
1 ответпостоянно виню себя, что сказала не так. очень злая в последнее время, раздражают все. сеанс психотерапевта 7к вы серьезно???
Здравствуйте Марина! Стоимость сеанса у психотерапевта или психолога действительно может быть высокой и варьироваться в зависимости от региона, квалификации специалиста и формата работы (очно или онлайн). Попробуйте поискать не в своём регионе и онлайн формат. Чувство вины это не просто эмоция, а результат определённых мыслей и убеждений о себе и своих поступках. Вина часто рассматривается как следствие когнитивных искажений, например, персонализации (склонности брать на себя всю ответственность за негативные события) или «чёрно-белого» мышления. Различайте вину и ответственность.Вина - это самокритика и застревание в прошлом. Ответственность - это признание своей роли и поиск конструктивного выхода: «Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?» Если есть возможность -извинитесь или компенсируйте ущерб. Конечно Вам необходима психотерапия,чтобы разобраться откуда вина и научиться навыкам адаптации.
Умер кот, виню себя
7 ответов19.07 умер мой любимей, мой родной Жорик. Утром пришел в кровать тяжело дышал, послушала дыхание, было с шумами и тяжело как будто ему. Но он был в обычном состоянии не вялый , но сам по себе он и не активный , спокойный размеренный кот. Пока с ребенком 3х леткой собрались,...
Здравствуйте.Ваше письмо невозможно читать без комка в горле. Потеря Жорика это тяжелейшая боль, и я очень сожалею, что вам пришлось это пережить. Он был не просто котом, он был членом семьи, тихим, любимым, со своим ритмом, со своими привычками... И то, что всё произошло так внезапно и стремительно тяжёлое испытание для любой души.Вы не виноваты. Это самая важная вещь, которую нужно сейчас постараться принять, даже если сердце противится. Вы не врач, вы не могли заранее знать, что именно происходит у него внутри. Он ел, двигался, был рядом с вами и вы, как и любая любящая хозяйка, ориентировались на то, что видели каждый день. Очень часто первая и единственная внешняя симптоматика сердечной недостаточности у кошек это уже отёк лёгких. До этого абсолютная маска нормального поведения. Это особенность кошек, не ваша вина. И даже когда всё случилось вы не сидели, не терялись. Вы действовали, вы ехали спасать, вы пытались. До последней секунды. Не каждый человек в стрессе мог бы так. И это любовь. Шотландские кошки действительно склонны к гипертрофической кардиомиопатии, особенно если не было профилактических ЭХО сердца. Но об этом редко знают владельцы, пока трагедия не случается. Поэтому вы не одни. Вы не одна мама, у которой ушёл молодой,"вроде бы здоровый" питомец и вы не одна с чувством вины, которое пытается захватить вас.О рвоте после еды да, она может быть как симптом ЖКТ, так и,к сожалению, скрытой сердечной патологии (например, при гипертрофии левого желудочка бывает тошнота после еды из-за сдавления диафрагмы).Но без ЭХО это узнать невозможно.То, что вы заметили уже показывает,что вы были внимательной, просто болезнь была тише и коварнее, чем можно было предположить. Не закрывайтесь в чувстве вины вы не предали. Вы боролись за него,как только поняли, что нужно.
Каждый день я замечаю. За собой , что виню себя за каждый мелкий поступок , который для меня , в моем сознании является не правильным , грубым , не тактичным. Вчера я раз 10 себе сказала , что ненавижу себя . комплексую из-за больших ушей , из-за характера который не могу...
Здравствуйте! Вам доставляет это удовольствие, умиротворение от того, что вините себя каждый день?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Виню себя за смерть отца
11 ответовМой папа после смерти мамы много выпивал. Но при этом был живчик. Последнее время стал много забывать. У него начались проблемы с сердцем. Я уговорила его лечь в больницу, а выйти из состояния запоя. Его продержали там 4 дня. Сказали все хорошо забирайте. Его привезли домой и...
Здравствуйте!Чувство вины, которое вы испытываете, естественно в такой ситуации, но важно помнить, что вы сделали всё возможное для заботы о своём отце. Объясню несколько моментов, которые могут помочь вам справиться с этим тяжёлым периодом. 1. Вы приняли правильное решение, обратившись за медицинской помощью. Алкогольная зависимость и проблемы с сердцем требуют профессионального лечения. Врачи делали всё возможное, чтобы помочь вашему отцу. 2. К сожалению, в медицине бывают случаи, когда прогнозировать исход невозможно. Смерть может наступить внезапно, несмотря на все усилия врачей. Это не ваша вина. 3. Вы проявили заботу и любовь к своему отцу, приняв меры для его лечения. Это было ответственное и благородное решение. 4. Самообвинение.Чувство вины — естественная реакция на потерю близкого человека. Однако важно осознавать, что ваши действия были направлены на благо отца. Не вините себя за то, что случилось. 5. Обратитесь за поддержкой к близким людям или профессиональному психологу. Разговор о своих переживаниях поможет вам справиться с чувством вины и горем. 6. Забота о себе и будущем ребёнке.Сейчас вам особенно важно заботиться о своём здоровье и эмоциональном состоянии. Ваше будущее дитя нуждается в здоровой и счастливой маме. Помните, что никто не мог предугадать исход событий. Вы сделали всё, что могли, чтобы поддержать своего отца. Время и поддержка окружающих помогут вам пережить этот трудный период.
Здравствуйте,помогите пожалуйста. У меня двойняшки,возраст 1 год и 5 месяцев. За это время я очень устала и морально и физически. Постоянные вскакивания ночью к детям. Бывает,что оба плохо спят,бывает кто-то один. Я чувствую моральное изтощение. Я ругаюсь,срываюсь и бывает...
Здравствуйте, Юлия! Проблема в том, что Вы физически и морально истощены. Вам нужен отдых. Есть помощь, возможность оставлять деток на пару часов с кем-то? Вам надо выделять время и для себя любимой, побыть одной, прогуляться, сходить к подруге, в салон и т.п. Очень хорошо подойдёт и физическая разрядка (бассейн, йога, фитнес)
Виню себя в замершей беременности
13 ответовЗдравствуйте, узнала, что беременна в 4 недели. С мужем мы планировали беременность, но, я была готова не раньше, чем через полгода. Внутри меня были двоякие чувства: я видела, как радовался муж, но сама понимала, что не готова стать мамой. Мы прошли обследование, УЗИ, по...
Елена, здравствуйте! Ваши чувства абсолютно нормальны: даже желанная беременность часто сопровождается страхами, амбивалентностью, и это не делает вас «плохой» мамой. Вы проживали естественные сомнения, которые не могли повлиять на физиологические процессы — замершая беременность, к сожалению, чаще всего связана с генетическими или медицинскими факторами, а не с мыслями. Ваша вина — это проявление любви к ребенку, но она необоснованна: мысли не управляют реальностью. Вы сохранили бы жизнь малышу, если бы могли — это очевидно из ваших действий и решений. То, что вы начали свыкаться с ролью мамы, мечтали о будущем — важнее мимолетных страхов, которые возникают у большинства женщин. Переживание утраты требует времени. Позвольте себе горевать: это не слабость, а часть исцеления. Возможно, стоит символически попрощаться с малышом (написать письмо, создать ритуал) — это помогает принять потерю. Важно: эта ситуация не определяет ваше материнство. Вы уже доказали, что способны любить, заботиться, принимать ответственные решения. Шансы на здоровую беременность в будущем не снижаются из-за одного замирания. Если тревога о фертильности сохранится — обсудите это с врачом, чтобы получить объективные данные. Вы не одиноки. Многие женщины проходят через подобное, и позже становятся прекрасными мамами. Дайте себе разрешение на восстановление — эмоциональное и физическое. А когда будете готовы, ваша внутренняя готовность и любовь обязательно найдут путь. 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Виню себя в смерти людей
26 ответовЗдравствуйте. Я 7 лет назад жила с молодым человеком, первая любовь. Но он человек такой, с сложным характером был и свадьбу отменил. Ну вобщем всячески не очень хорошо обращался. Я за ним бегала. И в отчаянии, стала искать гадалок, ходила даже в своем городе. С подругой....
Здравствуйте, всё это просто совпадения...происходят ситуации, которые люди пытаются объяснить для себя и связать, чтобы поверить в то, что они что-то могут - повлиять на чувства других людей, вернуть кого-то, влюбить. А когда происходят смерти, то гадалки, маги и т.д. стали говорить о том, что это плата за ритуалы...но нет, люди могут болеть, может пришло их время, также, когда человек хочет уйти или разлюбил, но не может принять решение он тоже начинает гаснуть и тускнеть, словно жизнь в нём затухает. НО, всё это не магия, а Жизнь. Всё дело только в вере - и только Вы решаете - во что Вы хотите верить и зачем?!
Виню себя в смерти кошечки
9 ответовЗапланировали с ребенком на каникулах переехать на месяц, полтора в Ташкент (муж сейчас там работает). Кошечку-британку решили взять с собой. Так как характер сложный. Агрессивно вела себя с другими людьми. Когда раньше оставляли еще на 10-12 дней она скучала очень и иногда...
Анна, здравствуйте! Вы поступили так, как посчитали нужным на тот момент. Не вините себя. Потерю животных тяжело перенести, они становятся полноценными членами семьи. Нужно, чтобы прошло время. Боль утихнет. Животные, как и люди могут уходить внезапно, к сожалению.
Виню себя за то, что не работаю.
3 ответаЗдравствуйте. Мне 28 лет. В 19 лет вышла замуж. Я тогда училась в универе на заочном, на физрука и мы с мужем договорились что я не буду работать только он будет работать. И когда у нас началась практика, я поняла что это не моя профессия. Я прошла первую практику, а когда...
Здравствуйте! Важно понять, что если человек не ходит на работу, это совсем не значит, что он ничего не делает. Можете взять лист бумаги и подробно написать там всё, что делаете в течение дня. Уверена, получится огромный список. И дальше вопрос: обоснованно ли человек, который целый день занят, винит себя в том, что он не работает? Как же не работает? Работает, просто эта работа не оплачивается. По поводу увлечений и новых занятий: какое бы новое дело Вы не начали, это всегда поначалу будет сложно и тяжело. Однако если Вы осознанно будете идти в этот страх и понимать, ради чего Вы в него идёте, то результатом может стать интересная и любимая Вами работа. Или оплачиваемое хобби. Сейчас множество возможностей дистанционного обучения, главное выбрать действительно продуктивные курсы или хорошее учебное заведение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня постоянные перепады настроения,страх,тревога.За малейшее проступки я себя очень виню и не могу избавиться от этого чувства долгое время.Я не знаю чего я хочу в этой жизни.Мой страх меня опережает.Я боюсь будущего.Я не люблю себя и все в себе.Мои мысли пожирают меня.Я...
Здравствуйте. Можно читать психологическую литературу на тему смысла жизни, самооценки и тд. Или посетить психолога и постепенно разобраться в этом
