Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием цинка
5 ответовДобрый вечер! Мне 35 лет. Стоит ли принимать цинк для профилактики дней 20 в нынешний сезон ОРВИ и гриппа? На данный момент пью железо Солгар, так как низкий ферритин и витамин С. Врач порекомендовала прием цинка. Есть ли у него полочки и стоит ли? Спасибо ❤️
Здравствуйте. Перед приёмом препаратов, содержащих цинк, рекомендовал бы сначала провести анализ на его содержание в крови. Если будет дефицит или субнормальная обеспеченность, то да, попить. Если нет, то получать его из пищи достаточно. Цинк это кофактор коллагена, это ключевой структурный белок, отвечающий за упругость, эластичность и увлажненность кожи, формируя ее каркас, он необходим для развития иммунных клеток и для производства иммуноглобулинов, которые являются белками, выполняющими функцию антител в организме. Дефицит цинка снижает способность организма вырабатывать антитела, что ослабляет иммунный ответ на инфекции. Цинк очень важен и для волос и для ногтей -без цинка ногти будут как берёзка исчерчены, без цинка кожа и волосы ломкие, не будет образовываться нормальный цвет лица. Можно попить любой препарат или БАД с цинком, В идеале - хелатированная форма всегда после еды, после плотной белковой еды, тогда не будет тошноты. Лучше рассмотреть формы с селеном и еще усваивание цинка усиливает биоперин -это черный перец (конечно в небольших количествах и по вкусу). Имейте ввиду, что цинк и препараты железа не рекомендуется принимать одновременно- они конкурируют за одни и те же белки-переносчики в кишечнике, это снижает усвоение обоих микроэлементов. Чтобы избежать антагонизма, необходимо соблюдать интервал 2-3 часа между приемом цинка и железа, либо принимать их с разными приемами пищи, а также избегать молочных продуктов, чая, кофе и цельнозерновых продуктов во время приема железа. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Дефицит цинка
2 ответаСдал анализы: Магний 0,98 ммоль/л Тестостерон1 5,48 нг/мл 25-OH витамин D 39,2 ng/m Цинк 581 мкг/л Написано, что магний повышен, а цинк понижен. Прошу посоветовать препарат и дозировку для нормализации цинка и стоит ли обратить внимание на магний (специално магний не...
Здравствуйте. Цинка много в орехах, семечках. Можно пропить цинка пиколинат 22 или 25 мг Солгар по 1 капсуле 1 р в день 1 месяц. Препарат накопительного действия. Снижен, если нет в питании или нарушено всасывание. Ферритин не сдавали? Магний превышение незначительное, не обращать внимания. Вес не теряли? Не на диете?
Доза Цинка
8 ответовЗдравствуйте! Хочу пропить курс Цинка. Производитель Now цинк пикошинат 50 мг. Но засомневался в данной дозировке не слишком ли она высокая. Мне 44 года, лишний вес, снижен тестостерон. Зимой часто было орви (ребенок начал в сад ходить). Подскажите можно ли принимать такую...
12,8 мкмоль/л находится в пределах нормы. В таком случае, я бы порекомендовала принимать цинк в профилактической дозе 15 мг. У фирмы Солгар вроде бы есть такая дозировка. Если будут проблемы с поиском (не везде есть), можно приобрести 22 мг, и делить пополам (тоже допустимо). Для профилактического приема достаточно курса в 4 недели. Помимо этого, кушайте продукты, богатые цинком. Цинк содержится в продуктах, таких как мясо, морепродукты (особенно устрицы), орехи, семена, цельнозерновые продукты и бобовые.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаток цинка
5 ответовРебенку 3.5 года. Прилагаю анализы содержания цинка. Каким препаратом можно повысить данный показатель. Как я поняла, детских препаратов чистого цинка нет. Можно ли какой-то препарат делить на части и какая дозировка для нашего возраста?
Здравствуйте. Препараты цинка принимать нет необходимости. Витамин Д есть дефицит -пропить по 6 капель 1 месяц, далее по 2 капли длительно, до лета. Летом гулять на солнышке.
Дефицит цинка и витамина Д
2 ответаИз анализа узнал, что есть дефицит витамина Д и цинка. Знаю, что вместе витамин Д и цинк не стоит употреблять. Тогда как наиболее грамотно распределить употребление данных витаминов в течение дня? Спасибо.
Здравствуйте, Владислав. Рекомендую соблюдать промежуток в 2-3 часа между препаратами /БАДами. Вам желаю всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог.
Повышен уровень цинка в крови
5 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, насколько критичен уровень цинка в крови 48.3 мкмоль/л. Требует ли такое повышение обращения к врачу, если да, то к какому? Все остальные показатели крови ( биохимия, клиника, некоторые гормональные исследования, электролиты, витамин Д,...
Здравствуйте! Уровень цинка 48,3 мкмоль/л действительно выше нормы, но сам по себе такой результат ещё не означает, что есть опасное состояние. Анализ на цинк очень неточный и часто даёт ложные результаты. Он может быть завышен не из-за реального избытка в организме, а из-за нюансов при сдаче крови. Например, если кровь брали не очень аккуратно и часть клеток разрушилась, или если вы сдавали не натощак или принимали витамины, в том числе поливитамины, БАДы с цинком накануне. На практике самая частая причина таких цифр это как раз добавки с цинком. Поэтому важно понять, принимаете ли вы что-то подобное и когда был последний приём перед анализом. Если никаких выраженных симптомов нет (тошнота, боли в животе, сильная слабость), то это не выглядит как опасная ситуация. Но при длительном избытке цинка действительно могут быть нежелательные эффекты, поэтому полностью игнорировать не стоит. Сейчас я бы рекомендовала перепроверить результат. Лучше пересдать анализ утром, натощак и не принимать добавки с цинком хотя бы 5–7 дней до этого. Очень часто после этого показатель становится нормальным. Если при повторной сдаче всё будет в норме на этом можно остановиться. Если снова будет высокий уровень, тогда уже стоит обратиться к терапевту, чтобы разобраться в причинах. Если хотите, напишите, принимаете ли вы витамины или БАДы, я помогу оценить, могло ли это дать такой результат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дозировка витамин
4 ответаЗдравствуйте! Ребенку 2 года Назначили: - магний 200мг - витамин С 150мг - витамин д 2000ед - цинк 22мг Дала ребенку цинк и магний на ночь, стал возбужденным, спит и плачет переодически… сейчас прочитала что эта дозировка цинка для взрослого человека! Теперь переживаю и не...
Добрый день. По поводу цинка по возрасту дозировка 3-5 мг, да действительно превышена. Вы сдавали анализы и были выявлены дефициты? Или на основании чего назначили витамины Витамин д если нет дефицита, тогда до 3 лет даем по 1500ед, это профилактическая дозировка. Витамин с суточная дозировка до 3 лет 45 мг Магний 100-150мг до 3 лет Желательно давать препараты в первой половине дня, возможна индивидуальная непереносимость лекарственного препарата
Здравствуйте, у меня недостаток витамина д и цинка в плазме крови, как восполнить витамины в какой дозировке, и какими препаратами? мне 40 лет Витам Д 11.42 нк/мл Цинк 675.40 мкг/л
Здравствуйте! При дефеците витамина Д рекомендуют принимать масляной раствор витамина D, так как он относится к жирорастворимым витаминам и хорошо усваивается с жирами. (Наприме, вигантол) в лечебной дозе 7000 МЕ, 2-3 мес,с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли). Контроль через 2-3 месяца. Препараты витамина D рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца. При дефеците цинка принимают цинка пиколинат по 1 к 1 раз в день, месяц. Рекомендуют прием в обед.
Выбор цинка
5 ответовДобрый день, трихолог назначила цинк пиколинат, но не уточнила необходимое содержание цинка. По анализу у меня 1,1мкг/мл. Выбираю между Solgar 22mg и Throne 15mg. Подскажите пожалуйста, какой выбрать.
Здравствуйте! Можно Солгар
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит цинка
5 ответовЗдравствуйте, беременность 36 недель, дефицит цинка. Подскажите пожалуйста, как нормализовать показатели? Принимала витамины Фемобион 2 до середины 3 триместра, плохое самочувствие от них, перестала. Прикрепляю результаты анализов витаминов и микроэлементов.
Здравствуйте! Рекомендуется к приему хелат цинка по 1 капсуле ( 25 мг ) 1 раз в день на месяц. До конца беременности и на период грудного вскармливания витамин Д 2000 МЕ. Йодомарин 200 мкг также до конца беременности и на период грудного вскармливания.