Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная грусть
16 ответовЗдравствуйте. Довольно долгое время, беспокоит грусть, потеря интереса к чему либо. То что раньше нравилось, сейчас не приносит удовольствие. А так же плохой беспокойный сон. Был у доктору, выписали пароксетин, стало ещё хуже. Во второй раз выписали Атаракс, тоже не помогло,...
Здравствуйте! То что вы описываете похоже на депрессивную симптоматику, в таком случае требуется назначение антидепрессанта. Не всегда удается подобрать препарат с первого раза, такое бывает, надо пробовать дальше. Сдайте кровь на ТТГ, свободные Т3 и Т4, АТ к ТПО, ферритин, общий и биохимический анализ крови, витамин Д, пройдите ЭКГ, чтобы исключить другую патологию.
В душе сильная грусть
6 ответовЯ познакомилась на сайте знакомств с одним мужчиной.Он старше меня на 20 лет.Умный,интересный собеседник.С ним приятно общаться.Он предложил куни и минет в обмен на дружбу.Сейчас думаю,ничего не могу решить.Если соглашусь-будет друг,откажусь-ничего не будет.Не знакомый...
Здравствуйте "Дружба" с условием — это не дружба. Истинная дружба строится на взаимном уважении, интересе и бескорыстии. Предложение обмена сексуальных услуг на общение — это транзакция, а не дружба. Вы рискуете получить не искренние отношения, а ситуацию, где ваше общение станет "платой" за его внимание. Чувство грусти и потери — важный индикатор. Возможно, вы разочарованы тем, что интеллектуальное общение, которое вас привлекло, свелось к сексуальному предложению. Вы теряете иллюзию взаимного уважения и равноправного контакта. Ваше нейтральное отношение к самим действиям (кунилингус, миннет) не означает, что вы хотите их совершать в этом контексте. Предчувствие, что они "надоедят", и необходимость "каждый раз делать это" — явные признаки того, что согласие будет для вас обязанностью, а не удовольствием. Это путь к внутреннему дискомфорту и возможному отвращению и депрессии. Вы ничего не теряете, отказывая незнакомцу? Формально — да. Но эмоционально вы уже вложились: вам было приятно общаться, вы находили его умным. Отказ означает потерю ожиданий от этих отношений, но не потерю чего-то реального и ценного. Согласие же грозит потерей самоуважения и чувством использования. Задайте себе честно: Вам интересен он как человек, или вам просто приятно внимание и общение? Готовы ли вы к сексуальной связи на таких условиях? Не из страха потерять "дружбу", а потому что вам этого искренне хочется? Не обесцениваете ли вы свои чувства (грусть) ради иллюзии связи? Ваша грусть — это голос самоуважения, который противится сделке, где ваше тело и действия становятся валютой для получения элементарного человеческого общения.
Здравствуйте, что делать если постоянно внутри тревога, что все внутри как будто сжимается, частая смена настроения, из-за трудностей в некоторых ситуациях, постоянная грусть, есть ли у меня какое-то психическое заболевание?
Пройдите курс лечения, фенибут по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца, атаракс по1. табл2раза в день 1 месяц, пропейте вит группы Бвместе с магнием 2 месяца, пропейте глицин, будьте здоровы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грусть и тоска , как избавиться
19 ответовДобрый вечер, дорогие мои любимые люди. Если коротко о моей проблеме- грусть , тоска меня съедает. В жизни у меня всё даже хорошо- муж, дети женаты , четыре внука, хобби ( вяжу , цветочки выращиванию) С удовольствием беру внуков , могут жить у меня больше месяца, люблю с...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Постоянное обращение к прошлому может Быть признаком кризиса , признаком тревоги или депрессии. Нет ли у вас проблем со сном ? Аппетитом ? Конечно , вернуть прошлое и контролировать все в жизни невозможно, это сильно заставляет отвлечься от настоящего. Чтобы настоящее стало ведущим моментом жизни , важно: 1. Отгоревать всю боль , которая заставляет вас возвращаться в прошлое 2. Усиливать момент настоящего - больше общения , разнообразия 3. Так же я очень вам рекомендую книги И.Ялома , они очень хорошо усиливают настоящее.
Грусть и тоска
5 ответовУ меня депрессия после отъезда сына,он с семьёй живет за 2 тысячи километров, военнослужащий,приезжает в отпуск один раз в год, в семье три девочки, мои внучки, тау живем 10 лет и каждый раз после их отьезда испытываю грусть и тоску,желание переехать поближе к ним, а они...
Здравствуйте. Вероятнее всего, вы видели смысл жизни в своем сыне, и когда он построил свою жизнь и уехал, то потеряли смысл этой жизни. Вы ему по прежнему нужны, и он вас безусловно любит. И вы должны гордиться тем, что вырастили сына, что воспитали его так, что он способен принимать самостоятельные решения, быть мужчиной, личностью, и в этом ваша огромная заслуга. Переезжают поближе к маме жены вероятнее потому, что жена занимается детьми, а со своей мамой ей просто проще их воспитывать. Не более того. Сейчас вам нужно найти этот смысл жизни в себе и том, чем вам хочется заниматься. У вас прекрасная возможность сейчас начать жить так, как хочется, ведь у вас нет препятствий, ограничений. Вспомните, о чем вы мечтали, что вы хотели сделать, чем заняться? Путешествия, кружки, хобби, спорт, плавание, и пр.
Грусть и разочарование
7 ответовЗдравствуйте! Чувствую смятение и грусть. Помогите, пожалуйста, разобрать все по полочкам. Моя близкая подруга с семьей уже 2 год подряд собирается приехать ко мне в гости. Живу я на море, и приглашаю их на свой день рождения ну и отдохнуть в отпуске. В прошлом году они...
Здравствуйте! Понимаю , как вам обидно , что нет возможности, как раньше без забот встретиться и провести время с подругой. Да, у вас разные условия жизни - у подруги дети , муж , у нее есть доп обязанности, которые могут ограничивать ее желания и возможности. Почему вы рассчитываете это за предательство ? Были ли ранее такие мысли , когда не удавалось встретиться , пообщаться с подругой ? Попробуйте поделиться мыслями с подругой , я уверена , она вас поддержит. Скорее всего, подруга для вас сейчас островок безопасности в новых условиях жизни после переезда и кризиса на этом фоне. Постарайтесь сместить фокус на себя - хобби , гнездование , а после уже и знакомства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В последние несколько месяцев, может иногда появиться резкая грусть и прямо до слёз. Потом, через некоторое время, становится вроде опять все нормально. Затем, снова с ничего может накрыть какая-то тоска или что-то вроде того. И так с периодичностью в день-два или в тот же...
Екатерина, добрый вечер! Пройдите тест на депрессию и уровень тревожности. https://psytests.org/depr/bdi-run.html https://psytests.org/depr/bai-run.html Есть ли какие-нибудь физические симптомы?
Вечная грусть
1 ответЗдравствуйте, постоянно меняется настроение, то грустно, то весело , слезы со смехом, начала набирать вес , постоянно раздраженная все бесит , не хочу ни с кем общаться и никуда ходить , ощущение что никто меня не понимает
Здравствуйте, Камила. В первую очередь Вам нужно обратиться к участковому гинекологу на предмет гормонального дисбаланса. Набор веса чаще всего происходит именно по этой причине, ну и перемена настроения, как же без этого - фон настроения женщины и без нарушений цикличен. Так же рекомендую сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы, и при гопо/гипертиреозе могут быть изменения в весе и перепады настроения. Поэтому, для начала, стоит исключить очевидные соматические проблемы. Если, все показатели будут в границах нормы, предлагаю вернуться к психиатрам за советом.
Апатия, грусть, уныние, нежелание ничего делать, одиночество
Мария, здравствуйте. По таким коротким описаниям нельзя точно понять глубину состояния, но апатия, грусть, одиночество, отсутствие сил и нежелание что-либо делать могут возникать как на фоне длительного стресса, болезни, истощения, так и при депрессивном состоянии. С учётом онкологии я бы рекомендовал не оставаться с этим одной: обсудить состояние с лечащим врачом, а также обратиться к психологу, лучше к специалисту, который работает с онкопациентами, либо к психотерапевту или психиатру, если апатия держится долго, нарушены сон, аппетит, нет сил на обычные дела. Страх неудач часто поддерживается убеждениями вроде "я обязана справиться", "если не получится, значит я слабая", "ошибка будет катастрофой", "я не выдержу разочарования". В таком состоянии задача - не требовать от себя резкого подъёма, а начинать с очень маленьких действий: встать, умыться, выйти на короткую прогулку, написать одному человеку, сделать одно бытовое дело. Силы часто появляются после движения, а не до него. Если появляются мысли, что жить не хочется, или есть риск причинить себе вред, важно срочно обратиться за очной помощью. Скажите, пожалуйста, апатия у Вас держится постоянно или накатывает периодами?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия,тревоги
1 ответВнутренее состояние плохое,все давит до физической боли в груди,депрессия,тревоги,одиночество,грусть
Здравствуйте! Ваше описание внутреннего состояния, включающее физическую боль в груди, депрессию, тревогу, одиночество и грусть, вызывает серьёзное беспокойство. Эти симптомы могут быть признаками глубоких эмоциональных и психологических трудностей, и важно отнестись к ним с вниманием и заботой. Прежде всего, осознание и признание своего состояния – это важный шаг к поиску решения. Физическая боль в груди, связанная с эмоциональными переживаниями, указывает на сильный стресс и тревожность, которые могут проявляться в виде психосоматических симптомов. Этот феномен, когда психологические проблемы отражаются на физическом состоянии, известен как психосоматическое расстройство. Депрессия – это серьёзное эмоциональное состояние, которое характеризуется длительным чувством печали, апатии, утратой интереса к повседневным делам, проблемами со сном и аппетитом, а также низкой самооценкой. Тревожные расстройства могут проявляться в постоянном чувстве беспокойства, напряженности, а также в физическом дискомфорте, таком как учащенное сердцебиение и боли в груди. Одиночество и чувство изоляции усугубляют состояние депрессии и тревоги. Человек может чувствовать себя оторванным от окружающих, что только усиливает негативные эмоции и мешает искать поддержку. Грусть и тоска могут быть постоянными спутниками, лишая сил и мотивации. Очень важно обратиться за профессиональной помощью. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может быть очень эффективной в лечении депрессии и тревожных расстройств. КПТ помогает осознать и изменить негативные мыслительные паттерны, которые поддерживают состояние депрессии и тревоги. Также полезной может быть терапия, направленная на работу с травмами, если ваши состояния связаны с прошлыми болезненными переживаниями. Фармакологическая поддержка также может быть необходимой. Антидепрессанты и анксиолитики, назначенные врачом, могут существенно облегчить симптомы депрессии и тревоги, позволив вам более эффективно работать над психологическими аспектами проблемы. Поддержка близких и социальное окружение играют важную роль в процессе восстановления. Постарайтесь найти хотя бы одного человека, которому вы доверяете и с которым можете открыто говорить о своих чувствах. Это может быть друг, член семьи или даже коллега. Если нет возможности поговорить с кем-то из близких, рассмотрите участие в группах поддержки, где вы сможете встретить людей с похожими переживаниями и получить эмоциональную поддержку. Существуют также техники самопомощи, которые могут помочь справляться с тревогой и депрессией. Регулярная физическая активность, такая как прогулки, йога или любые другие виды упражнений, помогает уменьшить уровень стресса и улучшить настроение. Медитация и практики осознанности помогают снизить уровень тревожности и способствуют эмоциональной устойчивости. Хороший сон и сбалансированное питание также важны для поддержания общего психического здоровья. Иногда люди, страдающие от депрессии и тревоги, находят облегчение в творчестве. Это может быть рисование, музыка, письмо или любое другое творчество, которое позволяет выразить внутренние переживания. Творчество может стать способом найти выход для накопленных эмоций и помочь в самовыражении. Если ваше состояние становится невыносимым и вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, это совершенно нормально и даже необходимо обратиться за помощью. Жизненно важно не оставаться один на один со своими переживаниями. Профессиональная поддержка и забота могут изменить вашу жизнь к лучшему и вернуть вам чувство контроля и благополучия. Ваше здоровье и благополучие – это приоритет. Не стесняйтесь и не откладывайте обращение за помощью. Вы заслуживаете поддержки и заботы. С уважением Наталья Александровна ?