Что вас беспокоит?
Как научиться не бояться неудач? Откуда брать силы в трудный момент?
Апатия, грусть, уныние, нежелание ничего делать, одиночество
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Мария, здравствуйте. По таким коротким описаниям нельзя точно понять глубину состояния, но апатия, грусть, одиночество, отсутствие сил и нежелание что-либо делать могут возникать как на фоне длительного стресса, болезни, истощения, так и при депрессивном состоянии. С учётом онкологии я бы рекомендовал не оставаться с этим одной: обсудить состояние с лечащим врачом, а также обратиться к психологу, лучше к специалисту, который работает с онкопациентами, либо к психотерапевту или психиатру, если апатия держится долго, нарушены сон, аппетит, нет сил на обычные дела. Страх неудач часто поддерживается убеждениями вроде "я обязана справиться", "если не получится, значит я слабая", "ошибка будет катастрофой", "я не выдержу разочарования". В таком состоянии задача - не требовать от себя резкого подъёма, а начинать с очень маленьких действий: встать, умыться, выйти на короткую прогулку, написать одному человеку, сделать одно бытовое дело. Силы часто появляются после движения, а не до него. Если появляются мысли, что жить не хочется, или есть риск причинить себе вред, важно срочно обратиться за очной помощью. Скажите, пожалуйста, апатия у Вас держится постоянно или накатывает периодами?
Периодами, спасибо за совет, попробую
Похожие вопросы по теме
- 11 Ноября 20251 ответ
- 27 Июля 20259 ответов
- 9 Января 202521 ответ
- 6 Октября 20241 ответ
- 22 Мая 20241 ответ
- 25 Января 202413 ответов
- 5 Января 20238 ответов
- 19 Декабря 20222 ответа
- 4 Февраля 20214 ответа
- 28 Февраля 20191 ответ