Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка после спорта
15 ответовЗдравствуйте, у парня после занятий спортом (поднятий штанги) обнаружил у себя на руке уплотнение болезненное, твёрдое, размер 1-2см, находится на 5-7см ниже локтя. Что это может быть? В больницу идти не хочет. Связывает эту шишку, уплотнение после занятий спортом. Визуально...
Здравсивуйте, Людмила! Скорее всего- это гигрома ( опухолевидное образование жидкостное в капсуле). Уточнить это можно, сделав УЗИ образования
Не уходит живот после родов
2 ответаЗдравствуйте. Родила 3 ребёнка почти год назад( 5 апреля будет год), мне 35. Проблема в том что я не могу похудеть,точнее у меня не уходит живот,даже такое впечатление что все лишние кг там,так как в ногах и попе у меня так же всё как и до родов. Не была никогда последнее...
Здравствуйте. Для исключения инсулинорезистентности можно сдать в Глюкозотолерантный тест. Жёсткие диеты как правило результата либо не приносят, либо он кратковременный, поэтому дополнительно рекомендую консультацию диетолога.
Усталость после спорта
16 ответовДобрый день! У меня возникает усталость после спорта и бани. На днях после нагрузки долго не могло прийти в норму сердцебиение, появилась слабость и эффект молнии в глазах. Так же может сбиться сон и появиться боли и дискомфорт в голове и глазах (ощущение интоксикации). Что...
Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон после спорта
1 ответЗдравствуйте. Предполагаю, что у меня достаточно простой вопрос. Мой сын, 18 лет испытывает проблемы с усыпанием после занятий в тренажерном зале. Он не может уснуть по 3-6 часов. В обычные дни проблем нет, быстро усыпает и хорошо спит. Обычно с 23 до 09. Посоветуйте...
Нарушение сна после физической нагрузки вызвано повышением уровня гормона кортизола, который должен снижаться в течение дня. В процессе занятий спортом у человека вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин, которые придают бодрости, делают его более выносливым, активным. Бессонница после тренировки часто возникает вследствие повышения температуры тела, когда спортсмен беспрерывно занимается несколько часов. Что бы избежать бессонницы можно после тренировки выполнять дыхательные упражнения, принять прохладный душ, установите температуру в спальне не более 20 градусов.
Заметила, что у ребенка после бега или занятий волейболом (большая нагрузка, прыжки) стали появляться петехии на тыльной стороне стопы, и единично еще по щиколотке и чуть выше. Проходят без нагрузки за 3 дня почти полностью, остаются только как точки веснушки. Но вот...
Да, все верно, в периоды медленнго роста будет лучше.
Почему не уходит живот
7 ответовПосле родов прошло 8 месяцев. Живот так и не ушел. Это первые роды. Кормлю грудью! Что делать? Почему так произошло? Только операция теперь?
Здравствуйте. 8 месяцев это ещё не большой срок для оценки состояния живота. Сейчас нужны именно упражнения для укрепления поперечной мышцы живота, и не агрессивная общая физическая нагрузка, контроль питания в виде именно баланса БЖУ, без преобладания мучного и сладкого. Если в горизонтальном положении при натуживании по центру живота есть продолговатый бугорок , это может говорить о диастазе прямых мышц, тогда можно сделать УЗИ брюшной стенки для его оценки. Даже при диастазе не противопоказаны упражнения для поперечной мышцы живота, наоборот они идут в помощь. Здоровья Вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прошло 3,5 года после КС. Не уходит брюхо в нижней части живота. Не помогают ни диета, ни регулярные физические упражнения. Диастаз не больше 2 пальцев (самодиагностика). Что делать? Как привести живот в норму?
Добрый день. Живот такой из-за слабости передней брюшной стенки и диастаза прямых мышц живота. Если регулярные физические упражнения не помогают, в совокупности с правильным питанием, при наличии диастаза, то здесь только оперативным методом. Можете обратиться просто на консультацию к хирургу, он оценит состояние диастаза и уже даст рекомендации исходя из осмотра
Почему живот не уходит?
1 ответЗдравствуйте! Прошел год и пять месяцев после родов. Живот не ушел, наоборот жир накапливается. Не знаю что делать и куда обращаться. Села на диету, ничего не помогает, в домашних условиях делаю упражнения, а может и не правильно. Что делать?
Здравствуйте. Это вопрос не к хирургу. Вам нужен диетолог. Диета и упражнения это хорошо, но в борьбе с лишним весом очень важна дисциплина, поэтому люди хорошо сбрасывают вес, когда процесс контролируется человеком извне - диетологом и тренером. Многие пациенты, которые соблюдают диету, часто сами себя обманывают, не замечают, как то тут, то там, по чуть-чуть подъедают сладости, десертики, считая, что это не влияет на процесс, но это очень сильно влияет, поэтому необходимо записывать в блокнот всё, что в рот попало, чтобы потом можно было проследить, исправить ошибки. Люди с диабетом часто имеют проблемы с лишним весом, поэтому советую провериться на диабет и другие хронические заболевания, хотя бы общий анализ крови и биохимию сдать стандарт.
Почему не уходит живот после родов
11 ответовПосле родов прошло 8 месяцев. Живот так и не ушел. Это третьи роды, экс. До этого было 2 ЕР. 2 месяца занимаюсь спортом, качаю пресс, но результата нет. Что делать? Почему так произошло? Только операция теперь?
Сделать УЗИ брюшной стенки на предмет диастаза нужно и посетить хирурга для понимания полной картины. А оценку косметического состояния живота провести после года после родов. Проконсультироваться очно у пластического хирурга конечно тоже можно, чтобы понимать перспективы и возможные консервативные способы коррекции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте, мой рост 160см, вес 42 кг. но при этом у меня есть живот, который не уходит. я занимаюсь спортом, не веду прям лежачий образ жизни. но при этом всем живот не уходит, хотя я могла пытаться худеть/голодать. я не ем уж очень много за день, даже наоборот, мало....
Здравствуйте