Результаты поиска

Здравствуйте.
Что-то принимаете сейчас из лекарственных препаратов?
Ферритин проверяли?
Гигиену сна соблюдаете?

Минимум,а максимум могут вылезти проблемы с жкт

Тут даже ,дело не в отсутствии СД,а в отсутствии лишнего веса

Здравстуйте

Здравствуйте, для начала нужно сдать анализ крови на глюкозу, гликированный гемоглобин, липидограмму, АСТ, АЛТ, креатинин, мочевину, мочевую кислоту, общий белок, витамин Д, ферритин, ОАК, ТТГ, св.Т4, АТПО, пролактин, макропролактин. Кортизол слюны.
По питанию старайтесь придерживаться сбалансированного рационального с ограничением легкоусвояемых углеводов и жиров, метод гарвардской тарелки, где порция это 50% клетчатки, 25% углевод сложный и 25% белок. Увеличить физическую активность.
Сейчас можно принимать пиколинат хрома 1 таб в обед втечении месяца. После результатов анализов можно рассмотреть медикаментозное лечение снижения веса

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Добрый день. Прикрепите результаты анализов, пожалуйста.

Взаимно! С праздником!
На перекусы 10-20 г углеводов - фрукты или сухофрукты/ягоды.
Ужин с 18-19 и спать до 21-22

Здравствуйте, пройти обследование у медиков (терапевт, эндокринолог, гинеколог) Если соматические причины исключают врачи, то работать с психологом. Если действительно РПП в запущенном варианте, то психолог обязан направить к психотерапевту или психиатру (оба медицинские работники) которые помогут работать медикаметозно.
Есть курсы по психологии пищевого поведения - у Вероники Хусяиновой в телеграмме, у Бронниковой Светланы книга есть про пищевое поведение, Элис РЭШ тоже пишет об этом - это как вариант самопомощи.
Важно понять что ща потребность закрывается через еду без голода.

Здравствуйте!
Можно сдать инсулин и сахар крови.
Гормоны в пределах нормы.
Ваша основная проблема это питание!
С утра инсулина вырабатывается больше, поэтому с утра и необходимо кушать углеводы, а вечером их исключать. Вы, вероятно, весь день голодная, а к вечеру Вам хочется кушать.
Поведите дневник питания. Попишите что и как Вы кушаете.

Здравствуйте. Скорее нет, не только из-за пролактина.Начните принимать ОК, они уменьшат все ваши симптомы. Можно начать пить Циклодинон по 1 таб. 1 раз/сут, утром, не разжевывая, запивая достаточным количеством воды