Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Где найти силы?
1 ответВ моей жизни произошла такая ситуация: мужа подставили на работе грязно, низко и мерзко, он потерял работу и весь наш жизненный уклад сломался. И совершенно по непонятным причинам не удается найти новую работу при том, что у него колоссальный опыт в своей сфере. Жизнь встала...
Здравствуйте, Анна! Примите мою поддержку! У Вас сложный период в жизни, то, что случилось у мужа - настоящее предательство и совершенно нормально чувствовать после такого опустощенность. Сейчас все кажется большим и непреодолимым, но попробуйте разделить эту одну большую проблему на части, например, отправлять не менее 2-3 откликов в день, разместить резюме на всех возможных ресурсах, рассмотреть временную подработку (иногда это помогает пройти сложный период). Если это возможно, заручитесь поддержкой друзей, выходите на прогулки, не закрывайтесь от мира, иногда просто прогулка по незнакомым места помогает разгрузить голову. Обязательно напоминать себе, что все трудности временны. Вы с мужем - команда, говорите себе: «Мы справимся, просто сейчас трудный период». Не заставляйте себя простить обидчика сейчас, сначала гнев, со времена наступит равнодушие. Ваше будущее не в нем, а в Вас. Лучшее, что Вы можете сделать - потихоньку оставлять прошлое в прошлом. Подумайте, что Вы может взять от произошедшего? Может быть, данная ситуация научила Вас лучше разбираться в людях или сделала Вас более сильной и закаленной. Возьмите из этой ситуации ресурс и смело двигайтесь дальше. Даже если сейчас кажется, что весь мир серый, так будет не всегда, главное, не опускайте руки и ищите пути решения!
Подскажите пожалуйста кто может помочь разобраться в себе и решить все проблемы в голове которые могут свести с ума, как найти смысл жизни и перестать думать о смерти. Подскажите к кому обратиться за помощью.
Добрый день Вам нужно пройти тест на тревогу и депрессию https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii Если у вас будут высокие результаты, тогда необходимо обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозным лечением. Пока в рамках самопомощи можете проделывать техники с переносом внимания. Как только возникают негативные мысли, вы говорите мысленно или вслух СТОП, пока они не уйдут. Так же во время прихода мыслей делаете перенос внимания на дыхание или на другие мысли, или начинаете считать про себя, можно обратить внимание на предметы, которые вас окружают, рассматривать их, так же посчитать
Как найти силы жить
1 ответЗдравствуйте! Мне 36, мужчине 40. 5 месяцев назад у меня случился выкидыш на 7/8 недели и мужчина с которым, мы жили вместе и планировали беременность,он меня оставил. Уехал в другой город в командировку и расстался со мной по смс. Сказав, что мы ругались постоянно и он не...
Здравствуйте, Анна! Сочувствую вам в ваших утратах. Потеря матери, а затем и беременности - это серьезные испытания. Жаль, что тот, кто должен был поддержать, оставил вас один на один с переживаниями. Сейчас сложно представить, что на происходящее можно смотреть как-то иначе - боль не дает отпустить ситуацию - но что, если этот тяжелый опыт дал вам возможность найти более надежного спутника жизни и завести детей, семью, с ним? Подумайте, какую семью вы бы хотели? Каким должен быть ваш супруг? К сожалению, иногда беременности прерываются - это тяжело, но с этим сталкивается немало женщин. Очень часто вторая и последующие беременности протекают хорошо, особенно, если заранее пройти обследования и подстраховаться. Вы найдете человека, с которым сможете построить крепкие отношения, с которым ваши цели и взгляды на жизнь будут совпадать, пройдете обследование и все в этот раз будет иначе. У вас все впереди.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как найти силы
20 ответовЗдравствуйте.. не знаю зачем пишу сюда. Просто хочу выговориться. Я устала болеть.. просто устала. Я по натуре боец. Но силы мои и моих близких на исходе. Мы так устали. Щитовидка, доброкачественное в голове, операция по полипам в матке, никакое жкт… села на...
Ирина, здравствуйте. Прочитала ваше сообщение. Сочувствую вам. Как долго длится период болезней?
Как найти силы жить дальше
2 ответаБабушка слегла в больницу, вставать отказывается потому что нет сил. Санитаров в больнице нет, поэтому мы должны ухаживать за ней днями и ночами. Тяжело, конечно, но проблем бы больших не вызывало, если б у неё было нормальное отношение. Сын у неё всегда был любимым, в...
Если вам был полезен мой ответ оставьте пожалуйста обо мне отзыв в моей анкете. Это поможет мне увеличить рейтинг
Не уверенность в себе
1 ответЗдравствуй, меня зовут Диана, мне скоро 15,хотела бы что бы вы мне помогли, как мне побороть неуверенность в себе? Хочу перестать думать о том, что скажут и подумают люди обо мне. Хочу жить в спокойствии, но постоянное напряжения.
Диана, здравствуйте. Самый простой способ - это не думать) Правда) Займите ваш мозг чем-то другим, чем думать за людей чего они о вас подумает. Вам это зачем?)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как найти себя
1 ответЗдравствуйте, мне 15 лет. Как мне найти себя как личность и найти свое признание в жизни? Если я не могу разобраться в себе , нет целостности. Я не могу разобраться в себе, такое ощущение что потеряла себя.
Здравствуйте, Мария. У вас такой прекрасный возраст, когда можно много пробовать, искать занятия, которые вам по душе. Выбирайте то, что вас вдохновляет, радует, что получается. Можно пойти от противного- представьте себя в этом роде деятельности, соответствует ли вам или неприятно, смогли бы этим заниматься долго или всю жизнь? Можно пройти тесты, они есть в интернете, на профессиональную деятельность.
Как перестать нервничать
3 ответаОчень сильно переживаю когда ребёнок начинает болеть.Не могу ни есть, ни спать, тем самым теряю силы, работоспособность. И уход уже нужен мне.Ребёнок 3 раз за два года болеет кишечной инфекцией. Какими своими действиями или мыслями я могу провоцировать эту болезнь? Возможно...
Добрый день Ирина! Сколько лет вашему ребенку? Каждый ребенок вхожий в социум своих сверстников, постоянно цепляет инфекции ни кишечные, так вирусные. Это нормально, пока ребенок растет, таким образом строиться его иммунитет. Другой вопрос, что вы воспринимаете это максимально остро. Это ваш первый ребенок? Дети чувствуют нашу энергетику, и если во время болезни мама ведет себя не спокойно, не как обычно, а паникует, ребенок обязательно закрепит это у себя в подсознании. В такие моменты вы должны выдохнуть, успокоиться, вызвать врача (если это необходимо) и максимально быть рядом с ребенком, окутав его заботой, любовью и спокойствием. Он должен чувствовать, что мама рядом, что она его защита, и то что он заболел, это не его вина, из-за которой мама потеряла контроль. Вам нужно разобраться с собой, и понять, почему у вас такая реакция на обычные житейские вещи. В этом может помочь психолог, которого можно выбрать на нашем сайте.
Как найти себя?
2 ответаЗдравствуйте. Я девушка, 24 года. Мне кажется, что я не от мира сего. Что все люди живут и понимают что им нужно делать, для чего, свои желания, мечты, цели. А я не понимаю ничего. И никогда не понимала. Я не живу, а существую. Бессмысленно, бесполезно, никчемно и мне стыдно...
Это ваша жизнь и вы должны её прожить. Никто не сможет вам сказать как вам жить и что делать. Только вы сами принимаете решения и отвечаете за свои поступки. Одно известно точно, что бездельем вы точно ничего не измените. Пересмотрите ваши увлечения, хобби, пристрастия и следуйте им. Пробуйте что-то новое. Для начала больше общайтесь с людьми, выходите гулять. Придумайте себе цель, месту и стремитесь к ней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мне 20 лет. Не получается забеременеть уже 4 месяца. Читала, что, нужно перестать думать о беременности. Я понимаю, что нужно перестать, но я не могу. Как отвлечься? Чем помочь себе?
Здравствуйте. Меня зовут, Екатерина Валерьевна Швыганова, я психолог + консультант, семейный психолог. Виктория, с чего можно начать. Постарайтесь принять свои чувства и эмоции. Желание иметь детей, оно естественно, но когда это желание становится источником стресса, это может приводить к истощению вашего организма. Признайте свои чувства, что вы имеете право грустить, злиться и разочаровываться, а может быть иногда и завидовать. Потому что вы живой человек. Не пытайтесь задавить в себе эти чувства, их нужно прожить. Как снизить тревожные мысли есть техника, называется мокрое полотенце. Когда вы садитесь в ванну или встаёте под душ и сверху на плечи накидывает полотенце и так стоите, до тех пор, пока вы не почувствуете, что вам становиться тепло и спокойно. Тяжесть полотенца дает ощущение, что вас обнимают. Далее, как отвлечься, это постараться сфокусироваться на настоящем. На своих увлечениях интересах (творчество, спорт, чтение, и.т.д) Можно также заниматься саморазвитием. Или принять участие в волонтёрском движение. Забота о других может принести вам удовлетворения, и то что вы значимый человек. Так можно повысить свою уверенность и самооценку. Постарайтесь создать новые цели, которые не связаны с родительством. В этом вам может помочь техника "10 целей". Каждый день желательно в одно и тоже время написать 10 целей, на следующей день тоже 10 целей. Условие: не смотреть на предыдущий листок. По прошествию 10 дней или 21 одного дня посмотрите, какие цели были, а какие стали истинными. Напротив каждой цели указывать дату, и год достижения цели. С Уважением!