Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как нарастить мыщцы
1 ответКак накачатся в зале, если тренировки не приносять успеха.Как влияют протеин и креатин на почки и половую систему.Вредны ли они для здоровья и стоит ли их вообще принимать и с какой осторожностью ????????
Здравствуйте. Желательно чтобы белков было 2-3 гр на кг массы тела, без жтого мышцы не будкт расти. Протеин можно использовать после тренировок. Креатинин до тренировки для усиления усвоения белков.
Как
1 ответПропала эрекция и вырабатывается мало спермы. Что это может быть Как можно вылечить? Мочеиспускание безболезненное но учащенное. Может это простатит? Помогите разобраться в проблеме..................
Здравствуйте. Нужно обследование. ТРУЗИ, Андрофлор, спермограмма.
Как опасно ?
43 ответаЗдравствуйте, у меня такой вопрос , мне 30 лет , сейчас в положении 32 неделя , до беременности пила антидепрессанты , как узнала перестала пить , сейчас очень плохо себя чувствую , просыпаюсь уставшая уже как будто , у меня еще симфизит ( все болит ) , слабость , голова...
Здравствуйте! Это может быть проявлением как тревожного расстройства, так и скачков артериального давления. Давление при этом в норме? Все проходит самостоятельно? Ферритин сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
3 ответакак правильно питаться?пытаюсь понять что кушать,как расчитывать
Здравствуйте
Как похудеть
1 ответПосоветуйте пожалуйста как похудеть, лет 18 вешу 90 кг рост 172, не как похудеть не получится, как не сорваться с питания? Пытаюсь начать заниматься спортом, но как всегда проходит 3-4 дня и всё меня на дальнейшей занятия не хватает, за ответ заранее спасибо....
Добрый день. Ваш ИМТ=30,5(ожирение I степени). Необходимо оценить рацион питания (что, сколько и когда по времени вы съедаете и выпиваете в течение дня), опишите свой день. Пройти обследование: Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ Общий анализ мочи. Биохимический анализ крови: глюкоза, мочевая кислота, АЛТ, АСТ, общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, общий белок, альбумин. Определение состояния фосфорно-кальциевого обмена: общий и ионизированный кальций сыворотки крови, щелочная фосфатаза, парат-гормон. Гормоны: ФСГ, ЛГ, пролактин, инсулин, эстрадиол, тестостерон. Гормоны: ТТГ, Т4 свободный, АТ-ТПО. Витамин D, гликированный гемоглобин, железо сыворотки. УЗИ малого таза (матка, придатки). УЗИ щитовидной железы УЗИ почек и надпочечников. Комплексное УЗИ органов брюшной полости - печени, желчевыводящей системы, поджелудочной железы, селезенки. Анализ волос на микроэлементы. Биоимпедансный анализ состава тела. Сейчас вам необходимо питаться на 1670ккал в день. Соотношение белков, жиров, углеводов в рационе должно быть примерно: б- 21%,ж- 40%, у-39% (гипокалорийная диета от 2003года приказ №330). Основная калорийность должна приходиться на дневное время, последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Вечером желательно только белки+овощи (пример: рыба на пару или запеченая+салат из овощей, креветки отварные, любые овощи; кроме картофеля; кукурузы; вареной моркови в большом количестве). Если есть проблема в "повышенном аппетите" в виде нарушения пищевого поведения, периодические срывы в питании (заедаете стресс, скуку, обиду...), попробуйте найти себе занятие от которого вы будете получать удовольствие не меньше, чем от еды (хобби, спорт, общение с друзьями, совместные походы на природу, по музеям...). Нельзя себя ругать, на стресс вырабатывается большое количество гормона кортизола, а он способствует накоплению жира. Лучше найти причину вместе с психологом, психотерапевтом. В общем, если это есть, нужно решать проблему.
Клинический анализ крови показал следующие результаты: ейтрофилы 42.4, лимфоциты 43.1, абсолютное значение лимфоцитов 3.95 остальные показатели а норме, что это значит? Как расшифровать эти показатели?
Ксения, добрый день! Снижение нейтрофилов и повышение лимфоцитов - признак перенесенной вирусной инфекции либо бессимптомного контакта с вирусом. Если на данный момент у вас нет симптомов простуды, нет повышения температуры, то ничего не нужно делать дополнительно. Показатели самостоятельно вернутся к норме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
кружится голова, как будто как пьяная, о кажется что теряешь равновесие, 10 дней проколола кортексин, пью мексиприм и винпоцетин. не проходит. с периодичностью курю. может нужно более щадящее лечение.
Здравствуйте, пройдите пожалуйста тест hads, на тревогу и депрессию
Как похудеть
2 ответаЯ вешу 70 и мне 12 Я просто напросто не понимаю как я до такого докатился я очень хочу похудеть чтобы быть более привлекательным красивым и выносливым как обычный нормальный простой человек как все люди
Здравствуйте.
Как исправить
1 ответКак исправить жесткое искривления передних зубов я не могу прикрепить фото как можно вам показать ??
Здравствуйте. К сожалению, в разделе бесплатных вопросов нельзя прикрепить данные исследований. Вам необходимо обратиться к ортодонту в очном порядке. Исправить прикус можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как забыть
2 ответаПарень звонит и зовёт, только когда пьяный. Даже не для секса, а просто провести время с ним. Говорит, что мы стали уже родными людьми. Как-то в компании он сказал, что по трезвому даже целовать не хочет. А я как дура, всё надеюсь на что-то!!! Как забыть и вообще не думать...
Добрый вечер! Важно не давать себе ложных надежд. Смотрите на трезвого парня и как он трезвый к Вам относится. Не давайте себе ложных надежд. Вы были в отношениях? Вам необходимо начать жить своей жизнью. Для этого также нужно проработать эмоциональную привязанность к парню. Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдёт, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите всё, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться. Наполните свой день не только мыслями о нём, но и окружайте себя другими парнями (!), посмотрите, есть те парни, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим парнем сразу же, но переключить своё внимание на общение с мужским полом можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, будьте чем-то заняты, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью? Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать всё то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок. Есть техники, которые могут помочь вам поставить точку в отношениях с парням, но важно быть готовым поставить эту точку. А Вы готовы? Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, что было в Ваших отношениях. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым. Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
