Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как преодолеть страх ходьбы
5 ответовЗдравствуйте у меня диагноз атаксия ноги держат нормально но когда я гуляю один боюсь идти без палок боюсь что упаду где нибудь как преодолеть этот страх или лучше когда один ходить с палками раньше я ходил без них а теперь появился этот страх
В таком случае нужна комплексная работа с психологом и неврологом, желательно поискать специалиста, который занимается именно вопросами медицинской реабилитации пациентов после травм, тяжелых неврологических заболеваний. Пока можно попробовать самостоятельную ходьбу без палок по улице или в парке, но начинать с небольших расстояний, насколько это для Вас возможно, без возникновения чувства страха, делать остановки, при необходимости присесть на скамейку или лавочку, воспользоваться поручнем и т.д.
После полутора года отношений у моего молодого человека произошло выгорание. Он в смятении, вроде хочет расстаться ,вроде и нет, всегда двоякое все, сам не знает что он хочет. Я хочу помочь ему преодолеть это все ,пройти с ним вместе это ,чтобы сохранить отношения.
Здравствуйте, Алина. Как вы собираетесь помогать своему молодому человеку, если он сам не знает, что хочет. Если не знаешь, куда идешь, очень удивишься, что пришел не туда. За отношения всегда ответственны оба. И вы молодец, что пытаетесь помочь и ему и себе. Но тут вам важно понимать, что если вы будете что-то делать, а он нет - то ничего , скорее всего , не получится. Это как игра в одни ворота. Для гармоничных отношений обязательно участие двоих партнеров Говорите об этом со своим парнем. Расскажите , что вы чувствуете. поинтересуйтесь, что чувствует он. В разговоре обычно много чего проясняется. Попробуйте взять паузу в отношениях. Чтобы и вы и он смогли обдумать. куда двигаться дальше. Кто вы друг для друга.
Как преодолеть панические атаки ?
8 ответовНесколько месяцев назад я заболела (физически), обследовалась, врачи не могли найти источник проблемы, не лечили, только заглушали боль таблетками. Сейчас я узнала диагноз предварительно. В ожидании лечения. За этот период испортилось физическое и эмоциональное состояние. Мне...
Юлия, здравствуйте! Чем Вы заболели? Что предшествовало болезни? Нужно больше информации. Вам потребуется помощь психолога и медикаментозная поддержка, в зависимости от поставленного диагноза. И конечно же Ваш настрой и готовность к изменениям.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как преодолеть одиночество, напряжение, тревогу. Как работать над собой преодолеть всё это помогите, справиться с ситуацией. Вернуть смысл в жизни. Чтобы небыло безразличия, а было желание жить. И быть оптимистом
Добрый день! По короткому описанию сложно судить, но есть вероятность тревожно-депрессивного синдрома. Необходимо обратиться на полноценную консультацию к психологу или психотерапевту
Как преодолеть страх
17 ответовДочку, не так давно прооперировали, доброкачественное образование на ноге, после операции, прошло два месяца, нога иногда побаливает, но результаты врач говорит хорошие, нужно время на восстановление, а меня не покидает чувство страха, я не хочу думать о плохом но мысли сами...
Здравствуйте, Алина. После операции дочери у Вас, естественно усилилось чувство тревоги, неуверенности . . Следствием этого стали ваши навязчивые мысли. Главная трудность самостоятельного избавления от навязчивых мыслей – переубедить самого себя в том, что эти мысли нерациональны. Не стоит бороться с навязчивыми мыслями, пытаться от них избавиться, отвернуться или отогнать – этим Вы только растратите жизненную энергию и не достигнете желаемого результата. . Как только Вы почувствовали, что мысли снова начинают превращаться в заезженную пластинку, которая многократно включалась у Вас в голове –просто игнорируйте их, беспристрастно и равнодушно начинайте смотреть на эти мысли как на что-то чужое, не Ваше, спокойно созерцайте их стараясь вообще не думать о них. Нужно понимать, что все навязчивые мысли – это временное явление и их можно остановить и свести к нулю. Не борясь с мыслями нужно научиться жить и с ними, и без них. Не нужно их бояться, ну есть эти назойливые мысли – ну и пусть, нет их – еще лучше. Поменяв отношение к навязчивому внутреннему диалогу Вы лишите его значимости и сведете на ноль все усилия навязчивых мыслей вывести Вас из себя.
СТОСН, как преодолеть
18 ответовУ меня высокая половая конституция. Уже как полгода развился СТОНС, не знаю что делать, развился на фоне снижения количества и качества секса, пытался много раз поговорить с женой что меня не устраивает и чего хочется, что ей не нравится и что хочется. Сначала слушает, с...
Владимир, добрый день. Примите мою поддержку. У Вас в семье непростая ситуация. Возможно, на фоне переживаний за дочку, у Вашей супруги тревожное либо депрессивное состояние. На фоне этого значительно снижается либидо. В идеале Вам бы обоим проверить своё здоровье: 1. Консультация у психиатра/либо невролога. Возможно будет назначена поддерживающая терапия. 2. Анализы на дефициты магний, витамин д, ферритин, витамины группы В, гормональный фон. 3. Уделять время себе. Если нет помощи со стороны, то по очереди ходить отдыхать. Есть такая поговорка :" как в самолёте : сначала кислородную маску себе, а потом ребёнку". Если у родителей не будет ресурсов, они не смогут дать заботу ребёнку. 4. В идеале подключить терапию у психолога. 5. Если присутствует мастурбация, то сократить, либо исключить. Дело в том, что при мастурбации происходит гиперстимуляция, и секс с половым партнёром уже не вызывает должного возбуждения, при мастурбации не нужно думать о партнёре, в отличии от секса с партнёром. Отсюда психологическая зависимость. 6. При развитии СТОСН: Рекомендую во время полового акта "отключить мозг", не думать об эрекции, полностью своё внимание переключить на партнёршу, чем больше возбуждена партнёрша, тем больше возбуждается партнёр. Лучшие сделать перерыв неделю-две и заниматься только ласками, не доходя до секса. Здоровья Вам с супругой и Вашей дочке!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я человек очень эмоциональный,всегда беспокоилась даже по мелочам,но позавчера было чувство не знакомое мне прежде,безумно болело сердце,как-будто бы сжималось,плакала и не могла успокоиться и внезапно появилось чувство опустошенности,больше сердце не болело,я на тот момент...
Александра, проконсультируйтесь со специалистом. Надо понимать,что с вами происходит. Сделать это заочно невозможно.
Здравствуйте уважаемые доктора! Помогите пожалуйста разобраться. Меня зовут Алеся, мне 43 года. Диагноз - псориатический спондилоартрит, артрит. Колю Эфлейра четвёртый месяц. Генноинженерный биологический препарат Ил 17.Пока не понятно насколько помогает. Дело в том, что...
К сожалению полностью избавится от молочницы нельзя. Возможно подавить ее рост и войти в длительную ремиссию.
Есть проблемы в интимном плане, на осмотре в кресле у гинеколога я не смогла дать врачу взять мазки, была боль, дискомфорт. Уже не первый случай, что тяжело это дается.но сегодня ушла со слезами, врач прекратила прием.сказала приходить потом и обратиться к психологу, в...
Здравствуйте, Тина. Ваша ценность как женщины никоим образом не определяется тем, насколько легко проходит гинекологический осмотр. Вы столкнулись с трудностью, которую нужно и можно преодолеть. Важно разобрать, что стоит за таким психологическим блоком. Можете ли Вы вспомнить, когда впервые почувствовали такой дискомфорт? Связан ли он только с медицинскими процедурами или также проявляется в интимной жизни? Были ли в прошлом какие-то пугающие, болезненные или насильственные переживания, связанные с этой сферой (даже если они кажутся незначительными)? Если Вам удобно, то можете ответить на эти вопросы здесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня такая проблема: когда я нахожусь в социуме, испытываю тревогу, скованность в теле и невуренность. А когда мне необходимо к кому-либо обратиться, начинаю волноваться, моя речь становится невнятной. Я ощущаю какой-то барьер, и не могу его преодолеть. Мне...
Наталья, доброго дня. Социальная тревога - распространенное в наше время явление. Век цифровизации, который перевел наше общение в виртуальное пространство, свел к минимуму живое общение, переписки заменили нам встречи и звонки. К несчастью, многие люди молодого возраста страдают сейчас подобными страхами. Допускаю вероятность, что вы боитесь каких-то оценок со стороны окружающих, боитесь выглядеть нелепо, как-то себя не так проявить. Но я скажу вам, что окружающим по большей части наплевать на нас, на то, что мы говорим, и как выглядим. Каждый в основном, озабочен собой, своими мыслями. Через несколько минут после того как коммуникация с нами окончится окружающие о нас не вспоминают даже. Попробуйте применить метод экспозиции. Эффективный техника когнитивно-поведенческой терапии. Суть его в том, чтобы постепенно погружаться в свой страх, не избегать его. Напишите на листочке 10 наиболее пугающих вас ситуаций коммуникации (от менее страшной до самой пугающей), составьте иерархию ваших страхов и начните преодолевать по порядку. Преодолевайте каждую ситуацию столько раз, пока она не перестанет вас напрягать. Например, вы боитесь обратиться к продавцу. Делайте это намеренно, неоднократно, пока ситуация не перестанет вызывать дискомфорт. Прям запланируйте дома, как вы придете в магазин, как придумаете вопрос и как обратитесь и получите ответ. Вы увидите, насколько это не представляет опасности, если делать это целенаправленно и неоднократно. Хорошо, если бы вы взяли несколько сессий с психологом или психотерапевтом, работающем в КПТ подходе, откуда и взят этот метод. Терапевт также научил бы вас работать с вашими деструктивными мыслями, которые и вызывают страх. Практикуйте, это рабочий метод!