Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справляться с ПА
13 ответовСтрадаю ПА с августа 2023 года, сделал куча обследований, ЭКГ, ЭХО, проверил сосуды, МРТ головы, кровь на все возможные компоненты, везде здоров и все рано каждый раз испытываю страх, как справляться?
Здравствуйте. Панические атаки - полностью излечимое расстройство. Методом лечения является психотерапия, иногда в редких случаях в качестве дополнения к психотерапии назначаются лекарства. Начните работать с врачом-психотерапевтом и проблема решится
Как справляться с гневом
1 ответЗдравствуйте. Обоснованно появляется злость, на мужа в том числе, но вместо адекватного её выражения, я довожу себя до истеричного невероятно злобного состояния, из которого говорю ужасные вещи, пытаюсь сделать максимально больно человеку, а потом, когда всё проходит, не...
Здравствуйте, Света! То, что сейчас Вы не можете справиться с гневом связано с невыраженной ранее агрессией на какого-то или на какую-то ситуацию. Попробуйте проследить причину, включите релаксационную музыку и начните вспоминать ситуации, начиная от последней и отпускать их. Как справиться? 1. Физическое выражение эмоций (побить подушку), бег, пресс, йога, фитнес, плавание. 2. Переключения (брать тайм-аут, прежде чем ответить мужу). Можно выйти в другую комнату и написать ему письмо, отправлять не надо. Письмо поможет привести мысли в порядок и ослабить острые эмоциональные реакции. 3. Хобби (вышивка, рисование, просто арт-йога) 4. Дыхательные и медитативные практики для снятия эмоционального напряжения. Вдох 5 сек - выдох 10 сек.
Как справляться с ревностью ?
13 ответовОчень тяжело справляться с ревностью. Я сижу с месячным ребенком дома , муж работает вахтовым методом .Две недели дома , две недели в другом городе . Постоянно на связи .Хороший муж , очень хороший отец , очень хороший как человек . Я не знаю как справляться со своей...
Т.е если отношения серьёзные значит ревность, а если не серьёзные, то вроде как не нужен и ревновать смысла нет. От сюда следует что ревность=все всерьёз. А что значит всерьёз? Какой смысл вкладываете в это слово?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справляться с истериками ребёнка
9 ответовДобрый день. Сыну почти 1.5 мес. По здоровью, в том числе неврологии проблем нет. Полностью здоровый ребёнок. В последнее время стал очень психованным, наверно возраст такой, проверяет границы дозволенного. Но как правильно поступать в таких ситуациях: сын просится постоянно...
Главное чтобы жизни ничего не угрожало , дети могут и биться головой , и задерживать дыхание - в таки моменты старайтесь отвлечь ребенка , переключить внимание , подуть в лицо , брызнуть водичкой и т.д но не обнимать и зацеловывать или наоборот ругать его , любая такая реакция негативная или позитивная -это внимание , которого ребенок добивается , старайтесь уделять больше внимания когда ребенок спокойно играет и не истерит . За два - три часа лучше без танцев , можно включить спокойную мелодию . В течении дня если включаете - то старайтесь за раз не более получаса и вначале все таки лучше например почитать книгу , и только потом музыка или мультики , так вы будете приучать ребенка к усидчивости
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как справляться с приступами одышки? У папы рак легких 4 стадии.
Бупраксон при длительном приеме способен угнетать дыхательный центр и способствовать усилению одышки, поэтому необходимо следить за дозировкой препарата при уже имеющихся симптомах. В таких случая наиболее безопасно будет рекомендовать кислородотерапию по потребности
Как справляться с тревожностью
2 ответаДобрый день. У меня проблема - повышенная тревожность, плюс ко всему принимаю все близко к сердцу/в штыки, много переживаю. Например, когда шутят и не важно в мою сторону или нет, когда надо прийти куда-то к назначенному времени, у меня страх, что я опоздаю, когда подъезжает...
Добрый день, от общества отгородиться нельзя, со временем войдет привычку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Укладывание с истериками
1 ответЗдравствуйте. Ребенку почти 6 месяцев, уже где-то месяц укладывается на дневной и ночной сон с истериками, выгибается постоянно, хватается руками за голову, очень тяжело уложить. Такое происходит все время, даже когда укладываю по первым признакам или по таблице времени...
Здравствуйте. Покажите ребенка очно неврологу и выполните НСГ. Зубы не режутся?
Мальчику 2.8. На протяжении 2 месяцев частые истерики, не нравится одежда, говорит уйди мама и папа, уходишь начинает кричать и обратно звать. Кормим с истериками. На улицу выйти такая же ситуация. Месяц назад пошли в садик, 4 недели отходили с истериками и заболели. Раньше...
У всех бывает, все проходит, время играет на руку. Самое главное самой не включать негативные эмоции свои и держать установленные границы. Если сказали нет , то и после истерики это нет сохранятся . если что-то можно , то нельзя так делать что сегодня это можно , а завтра нельзя. Тогда все будет хорошо.
Сильная тревожность за неделю до месячных, представляю случайно потенциальные опасные ситуации. Паникую без повода. Заметила, что начала часто поджимать губы, особенно на улице, когда идут люди напротив. Все расстраивает, хожу сдерживаюсь, не плачу, но хочется. Переедаю,...
Здравствуйте, Мария! Для начала желательно бы разобраться в причинах такой тревожности, ею выступают гормональные изменения или что-то другое. Самостоятельно стоит начать практиковать релаксационные техники, по возможности подключить терапию. Также можно попробовать заменять иррациональные мысли на рациональные. Каждый раз при возникновении тревоги, навязчивых мыслей необходимо объяснять себе, что плохие мысли ничего не значат и ничего плохого не случится, можно задать себе вопрос: «от моих мыслей станет легче?». Старайтесь не фиксироваться на отрицательных эмоциях, занимайте себя любимыми делами, уделяйте внимание прогулкам, режиму сна и бодрствования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ребёнку 3,5 месяца уже 2 недели засыпает на дневной сон с истериками только с укачиванием и спит только на руках. Полностью на грудном вскармливании. В ночь засыпает сразу как поест, просто перекладываю в кроватку. А днём просто ужас. Что это может быть? И как...
Что касается длительного ночного сна, то старайтесь укладывать на него в промежутке около 21:00 На ночь можно проводить ритуалы - включать белый шум, делать легкий расслабляющий массажик, теплу ванночку на 5-7 минут Такие ритуалы помогают настраивать малыша на сон «успокаивая» его нервную систему Если десна опухли, то можно наносить Холисал для прорезывания или Камистад гель 2-3 раза в день и по необходимости легкими муссирующими движениями , он также обезболивает, снимает воспаление В такие периоды чуда средства, которое полностью и одномоментно нормализует сон, к сожалению, не существует Как только прорежутся первые резцы, все нормализуется И в целом после 6 месяцев ужу настраивается выработка мелатонина , беспокойства, колебания со сном идут на спад