Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, скоро мне будут делать операцию на печень. А я очень сильно переживаю. Понимаю что мне надо успокоится и не переживать что всё будет хорошо но не получается. Как понимаю что скоро будет операция меня в дрожь берёт и руки начинаются трястись. Подскажите как можно...
Не думать об операции, поговорить с лечащим врачом, насколько операция сложная.
Как успокоится
1 ответТри месяца назад осталась без работы и служебного жилья. Была сильная дипрессии, по назначению врача пила,0, 5в сутки транквезипам и на ночь Воль. Сейчас решение проблемы есть, предлагают работу и жилье, но не могу избавиться от чувства тревоги, грудь как будто сдавливает...
Здравствуйте. А сколько по времени вы принимали препарат? И как давно закончили?
Как успокоится
43 ответаСнова я со своим комом в горле. Помогите, пожалуйста. Началось все с декабря или ноября. Было ощущение кома в горле, я сначала побежала к Лору, лор посмотрел, гортанным зеркалом смотрел, всё в норме , единственное фарингит и ларингит, сказал, что ощущение кома от этого. Ну...
Здравствуйте! Если исключены органические причины кома, то вероятнее всего это неврогенная причина. Тревога высокая? Какие-то препараты принимаете? Приложите анализы и обследования, которые проходили
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянные истерики, все раздрожает. Не могу успокоится.
Добрый день,Анжела! Как давно проводилось обследование щитовидной железы?(узи, ТТГ,Т3,Т4)
Как успокоится
4 ответаДобрый день! Помогите ,пожалуйста, разобраться с собой) Мне 35 лет, замужем 16 лет, 2 дочки (13 и 11 лет). Замуж вышла рано, по любви, была моя инициатива. Но любовь куда то делась после рождения 1 ребёнка. Периодически накрывает меня и все эти годы я хочу развестись....
Здравствуйте, вы ощущаете, что муж для вас как третий ребёнок, которого нужно воспитывать, разбирать его проблемы? То есть вы на психологическом уровне являетесь единственным «взрослым» в семье, от чего идёт двойная нагрузка, из-за того, что необходимо все контролировать и за всех отвечать?
Как успокоится и отпустить ситуацию
64 ответаМы с мужем женаты 15 лет. За это время накопилось кучу обид и претензий. Он на меня постоянно срывался, я просто перестала обращать на него внимание. В итоге он завел переписку с бывшей одноклассницей, писал что любит ее. Когда я узнала был скандал, слезы. Он был пьян и...
Он сам не знает,чего хочет) В этом и проблема кризисного возраста.Тянет на подвиги,а по итогу лень)Это же нужно все начинать с начала,это целая проблема)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыну 2,7 не разговаривает , не откликается на имя , нет пальчика до сих пор и звукоподражания , не выполняет просьбы. Последние время еще начал плакать как депрессировать закрывать глаза тереть их. Не может прям успокоится плачет в захлеб. Что это может быть ?
Здравствуйте, у детского психиатра были? Слух проверяли? Занимаетесь с логопедом, нейропсихологом? На ровном месте плачет или когда что то не дали или отказали в чем то?
Как успокоится вечером
5 ответовС апреля месяца скачет АД.То вверх то вниз. На фоне первого скачка. Постепенно развилась вечерняя паника. Сначала было пару дней в месяц в последние 2 нед.постоянно. пила тераледжин помогал чуть чуть.
Здравствуйте, Наталья! Прежде всего стоит пройти обследование - невролог, эндокринолог. Если со стороны соматики всё будет благополучно, тогда стоит очно обратиться к врачу-психиатру/психотерапевту. Это может быть приступ паники, тревоги, он сможет оценить состояние и сможет назначить схему коррекции. Проявление паники может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля. Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать. Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите. Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело. Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное. Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека. Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Помогите успокоится и принять ситуацию
65 ответовЗдравствуйте. Вчера делала мрт и по результатам у меня был инсульт мигренозный. Я всегда его боялась инсульта, чего боялась то и произошло. Не могу успокоится боюсь что повторится. Мне 23 года и в голове не укладывается у меня был инсульт У МЕНЯ. у меня двое детей я скорее за...
Вы по своему психологическому складу впечатлительная, эмоциональная, с богатым воображением, отсюда у вас такая лабильность, перепады настроения и страхи, такие черты характерны для обладателей зрительного вектора, найдите в интернете, почитайте на эту тему, зрительный вектор это один из векторов психики по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, люди со зрительным вектором могут страдать ПА и тревогами, думаю вам поможет эта информация. Понимаю что боитесь пить антидепрессанты, но согласно клиническим рекомендациям это основной способ лечения тревожных и панических состояний. Если ваша психика истощена переживаниями и вам сложно справляться, есть смысл в медикаментозной коррекции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу успокоится
1 ответУ меня умер ребёнок 2 г назад, ушёл муж к другой когда мне было плохо и тд. Я до сих пор не могу отправится, постоянная тревожно ть, плачу, все как в тумане. Таблетки без рецепта - не помогают успокоительного не помогают, хоть пачками их пей, сигареты пачками когда волнение.....
Алина, здравствуйте. Как бы не звучало банально, но к врачу психотерапевту обратиться необходимо. Лекарственных препаратов как монотерапии будет недостаточно. Почитайте отзывы о врачах Вашего города, найдите наиболее приятного для Вас интуитивно, для того, что бы встречи были максимально продуктивными, а лечение эффективным.