Результаты поиска

113 совпадений

16 января

Подскажите, пожалуйста , как правильно рассчитать свой расход калорий в день? Хочу понимать от какого числа вычитать, чтобы был ежедневный дефицит калорий. Рост 167, вес 64. Умеренная активность, большой теннис 2-3 раза в неделю. Спасибо!

Анна

Вопрос закрыт

Третьякова Анна Сергеевна

Анна, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Скажите, пожалуйста, ваша цель - снижение веса? Обычно рекомендуют рассчитать исходный калораж рациона, и снизить его на 10%-20%. Так питаться 3-4 недели, если будет минус на весах, то продолжить так питаться. Если нет - снизить еще на 10%. В норме жировая масса снижается со скоростью 3-4 кг/мес, при исходно небольшом весе - может медленнее быть снижение.
Учитывая ваш возраст, рост и вес, а так же физическую активность не рекомендуется снижать калораж меньше 1600 ккал/день.

Расшифровка анализов

2 ответа

26 ноября 2024

Здравствуйте. 4,5 месяца назад родила, сейчас кормлю. Начали выподаиь очень сильно волосы и прибавка в весе сильная, хотя питание держу. Суточный калораж в пределе 1700 1900. Сдала анализы.

Екатерина

Вопрос закрыт

Кичигин Олег Владимирович

Добрый день. Екатерина! Это может быть после родов,, на грудном вскармливание чуть больше выпадают волосы и вес чуть набирается. . Именно по анализам у Вас причин для этого нет.. Можете пропить поливатамины с минералами ПреМАма, так же стараться не есть сладкое и мучное много, убрать из рациона подсолнечечное масло. И можно уже включать постепенно физическую активность. С трихологом подобрать шампуни и средства по уходу за волосами.

Стал расти вес от приёма бада

2 ответа

1 августа 2024

Здравствуйте, назначили у гинеколога принимать бад "цикловита" для восстановления цикла, однако с началом приёма стал расти вес. Пробовала подсчитывать калораж рациона, вес увеличивается даже на дефиците. Можете подсказать, что делать, чтобы продолжить пить эти витамины, при...

Мария

Вопрос закрыт

Царева Дарья Юрьевна

Здравствуйте. "Цикловита" при начале приема может удерживать жидкость,из за этого Вам кажется, что у Вас растет вес. Нужно соблюдать водно-питьевой режим, как бы это странным не казалось,но чем больше пьете воды,тем больше ее выводится и отеков меньше (если нет проблем с почками), добавить физическую активность

Что делать если инсулин 57 ,а АТТПО меньше 0.288

4 ответа

23 марта 2024

инсулин 57. 08Ттг 1.700Т4 своб 0 .82Т3 своб 2.89Вес очень большой 147Рост 170Скажите, что делать как лечить.Сдавала витамин д ещё не знаю результат.Скажите как питаться и какой калораж сделать

Алёна

Вопрос закрыт

Эминова Анара Замир-кызы

Здравствуйте, инсулин высокий это следствие вашего избыточного веса. Инсулин снизиться когда снизить вес. Антитела к ТПО никак не снижаем тоже, вы просто носитель антител.
Питаться по методу Гарвардской тарелки. (Пример в интернете) вам так же показаны препараты для снижения массы тела, либо резекция желудка (самый верный вариант решения проблемы).

Выход из очень низкокалорийной и низкоуглеводной диеты

1 ответ

16 ноября 2023

Была анорексия, дошла до экстремального похудения. Сейчас проблем с психатрией нет, но дошла до того, что ем на 50 и меньше ккал в день, из них всего 20-30% углеводов и 10-15 - жиров. Хочу повысить калораж, по росту он у меня около 1200,но при питании на 50 такое повышение...

Olya, Туапсе

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, вы попадете в больницу с такой диетой. И вновь будет анорексия. Вам нужна работа с психологом.

Не могу похудеть(подросток)

1 ответ

9 апреля 2023

Питаюсь на 1300-1500 кал, мало активности, ем сладкое но вписываюсь в калораж. Мне 15 лет, рост 150,вес 53.Идет ТОЛЬКО прибавка в весе, почему? Отвеса ни разу не было, калории считаю правильно, кбжу почти соблюдаю.

Жанна

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, Вам нужно обратится к детскому эндокринологу для исключения дефицитарных состояний. Здесь консультации пациентов от 18 лет. Детского диетолога здесь нет.

Рассчитать ИМТ

1 ответ

23 марта 2023

Здравствуйте! Подскажите, мой рост 162, вес уже года 3 стабильно 64 кг. Нормальное ли соотношение роста к весу? Вообще хотелось бы похудеть. И как грамотно рассчитать калораж?

Юлия, Новосибирск

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Имт 24,4. Математически вес в пределах нормы, но тут вопрос к составу тела.
Найдите биоимпедансный анализ тела в вашем городе, где как раз вам "разложат" состав тела: сколько жира, скел.мускулатуры, костной ткани, воды.

Использую оземпик для похудения

6 ответов

5 января 2022

Второй месяц использую оземпик для похудения. Вес уходит хорошо -12 кг за месяц. Суточная калорийность рациона примерно 400 -500 ккал. Снизился сахар с 7 до 5.3. Не вредно ли на такой калораж на 3 месяца

Ольгп

Вопрос закрыт

Шитикова Марина Сергеевна

Добрый день, Ольга Оземпик препарат,который официально зарегистрирован для лечения пациентов с Сахарным диабетом. Если нет диабета, или нарушений углеводного обмена, то по хорошему для коррекции веса используется препарат Саксенда.

Рассчитать калораж и БЖУ

1 ответ

1 декабря 2021

Здравствуйте!Подскажите как рассчитать правильно калораж для похудения. Я худела по методике Малышевой на 1200 кал в день, похудела на 10 кг, второй месяц стоит ве, воду пью, гормоны в порядке, только инсулин повышен, глюкоза в норме.Сейчас вес 93 при росте 174, работа...

Ольга, Белгород

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте. Для того чтобы правильно снижать вес, нужно работать с врачом диетологом индивидуально. Питание составляется с учетом вашего обмена, анализов, возможных дефицитов и хронических заболеваний. На инсулин обращать внимание не нужно.

Анализы и расшифровка

4 ответа

2 октября 2021

Начал заниматься спортом,тренер посоветовал сдать анализы и придерживаться БЖУ 130/60/250 общий калораж держать на 2000, сдав анализы в некоторых увидел что не очень все хорошо подскажите это совсем плохо и что делать?

Алексей

Вопрос закрыт

Васильева Ольга Александровна

Здравствуйте, Алексей!
Общий анализ крови хороший, достаточный уровень гемоглобина и эритроцитов для занятий спортом. С щитовидной железой и половыми гормонами все в норме.
В биохимическом анализе повышен уровень мочевины и билирубина. Мочевина - это продукт белкового обмена, повышается при физических нагрузках и интенсивном белковом питании, учитывая, что занимаетесь, ее повышение не критично. А вот уровень билирубина не связан с питанием, он повышается при воспалении желчного пузыря, застое желчи и патологии печени. Ферменты печени у вас в норме, поэтому вероятнее, что есть холестаз. Для уточнения нужно сделать УЗИ органов брюшной полости (делается натощак).

Какие сдать гормоны

1 ответ

1 мая 2020

Начали расти темные волосы на бедрах, появляются прыщики на бедрах и руках, не могу сбросить лишний вес, хоть и соблюдаю дефицитный калораж и занимаюсь спортом. Если нужно делать анализ на гормоны, то на какие именно?

Диана

Вопрос закрыт

Данькина Илона Альбертовна

Дивна, добрый день! Вам надо сдать ТТГ, т4 свободный, пролактин, ДГЭА сульфат и тестостерон свободный, кортизол, эстрадиол, прогестерон, инсулин, сахар крови

1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая