Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потею, краснею.
53 ответаЗдравствуйте! Сильно потею и краснею. Пот на лице и спине ручьём. Чувство неловкости при разговоре в большой компании на работе или с незнакомыми людьми. Подскажите, как мне убрать это недоразумение из жизни... Спасибо! Жду ответа)
Здравствуйте, Антон, обращались ли к врачам прежде с этим вопросом? Эндокринолог, невролог, терапевт и т.д.
Почему краснею и нервничаю
1 ответКраснею без причины и очень сильно нервничаю по пустякам и это постоянно
Здравствуйте, Влад! Похоже, вы столкнулись с повышенной тревожностью и эмоциональной чувствительностью. Такие реакции могут быть связаны с особенностями нервной системы, стрессом или привычкой воспринимать события острее, чем они того требуют. Чтобы снизить нервозность, попробуйте: Дыхательные практики – медленные вдохи и выдохи помогают успокоиться. Дыхание по квадрату или 4-7-8я Анализ причин – задайте себе: «Действительно ли эта ситуация так важна?» Часто тревога возникает из-за преувеличения проблемы. Режим и спорт – регулярные физические нагрузки и достаточный сон снижают уровень стресса. Профессиональная помощь – если состояние мешает жизни, стоит обратиться к психологу и пройти психотерапию. Помните: ваши эмоции – это нормально, но ими можно управлять. Постепенная работа над собой даст результаты. Удачи!
Я постоянно краснею
1 ответкраснею на постоянной основе: смех,стыд,выступление,неловкость,да что угодно. от любых эмоций. от этого мне тяжело выступать и коммуницировать,я замыкаюсь,чувствую себя пристыженно и неловко.
Диана, здравствуйте! Краснеть-это нормально. Это естественная реакция организма. Просто бывает у кого-то она проявлена больше, а у кого-то меньше. Покраснение чаще всего появляется-когда сдерживаешь эмоций-то есть, если, какую-то эмоцию (стыд, злость, смущение) человек проигнорировал/замаскировал-застыл, не шелохнулся, лицом не подал вида, и, например, промолчал там, где хотел что-то сказать- тогда эта эмоция проявляется на лице. Поэтому лучше потихоньку учиться их проявлять. Шаг за шагом разрешать себе быть самой собой и проявлять любые эмоции. Понимаю, что это может быть непросто. Можно загуглить и узнать какие бывают эмоции (написать "таблица чувств"). В следующий раз, когда покраснеете, можно после этого вспомнить и подумать о том, что происходило внутри/какую эмоцию Вы ощущали/мысленно её назвать-например, страх/обида/вина и представить-как бы Вы поступили с ней в будущем, чтобы не покраснеть. Например, если Вы в следующий раз заволнуетесь- можете поделиться своими переживаниями с подружкой. Можно ещё отшучиваться на тему покраснения- подтвердить, что у Вас есть такая особенность-сказать "вот, я не знаю, что делать, я всегда когда смущаюсь-краснею и становлюсь как красненькая помидорка"- и сразу станет легче- потому что снизится напряжение. Поверьте, намного труднее все это скрывать. А если кто-то в компании с упреком или издевкой обратит внимание на то, что вы покраснели-не спорьте с ним, просто согласитесь и скажите "ну да, так и есть" и скорее всего обсуждение этого вопроса сразу закроется-потому что это не слабость, не трусость-а обычная реакция живого организма и любой более менее воспитанный и взрослый человек это понимает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Краснею при общении
17 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста как избавиться от этого состояния. При общении публично когда много людей могу покраснеть и если мне кто то ещё скажет об этом в этот момент ещё больше краснею и сердце может начать стучать быстрее, проявляется какая-то опатия. Бывает встречу...
Здравствуйте,для начала нужно попробовать заниматься с психотерапевтом КПТ. Если вам попадется хороший специалист,возможно он справится с этой проблемой. Использование Тразодона даст только снотворный эффект на ночь и сонливость днем,больше ничего. Использовать его в качестве монотерапии не имеет смысл в данном случае. Если психотерапевт не справится со своей задачей без препаратов,тогда можно будет думать о назначение АД. Всегда нужно начинать с малого,если это возможно.
здравствуйте , краснею после употребления алкоголя , но не всегда , бывает редко , пью в основном только пиво , что делать?
Здравствуйте! Покраснение кожного покрова после употребления алкоголя - это нормальная реакция. Алкоголь расширяет сосуды, в результате чего усиливается приток крови (выраженнее на лице). Данная реакция проходит самостоятельно после введения алкоголя из крови. Здоровья вам!
я постоянно краснею по любому поводу, мне всегда становится дискомфортно, помогите мне перестать краснеть при разговорах с людьми, и стать более уверенной в себе, я очень хочу перестать краснеть, я и в интернете смотрела как от этого избавиться, а к психологу идти не очень...
Здравствуйте. Надо стать увереннее)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Краснею потею без повода
5 ответовЗдравствуйте! Не знаю как правильно описать свою проблему. Ситуация такая, год назад на работе случилась неловкая ситуация, от чего я покраснела и у меня участилось сердцебиение, из-за чего стало еще более неловко (до этого была в подобных ситуациях, и такой реакции...
Марина, здравствуйте! В Вашем случае очень хорошо помогает психотерапия. Особенно в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии если работает врач-психотерапевт. При необходимости можно пропить курс противотревожных препаратов. Но вы тоже можете сами себе задать вопрос: что самое страшное случится? То, что покраснеет лицо? Это можно перевести в шутку или сказать, что не ожидали такого вопроса и у Вас есть такая особенность... и всё.
На теле высыпание и краснею начинают отекать лицо и руки. Вызывал скорую два раза.Терапевт назначил дексаметазол. Принимаю уже неделю. Аллерголог сказал что это не аллергия! Терапевт поставил неуточненная аллергия, и продолжать ставить дексаметазол. Что делать к какому...
Нет, это антибиотик другой группы, горячий укол можно продолжать.
Тревожность
3 ответаМне 35 лет,на работе краснею ,волнуюсь ,кто то разговаривает раз какие то темы я краснею, заходит девушка я краснею ,хотя я девушка сама ) ну наверно в голове она лучше одета мысли ,хотя я не плохо одеваюсь, может воображают а я спокойная и это как то дает, что то беру в руки...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача». Примите мою поддержку! Скажите как давно это происходит ? Что было накануне до появления этих симптомов «от начала и за 6 месяцев до» В других ситуациях есть схожие чувства? Напмер если девушка была бы одета хуже , выглядела она бы всеравно вызывала тревогу ? Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь. С уважением, Александра Константиновна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать краснеть
1 ответздравствуйте. в последнее время я начала сильно краснеть при общении с людьми. я начинаю думать о том, что сейчас покраснею и это происходит. краснею это не значит лёгкий румянец. я краснею довольно сильно. и чаще эта краснота не проходит пока я не выйду на холод. краснею я в...
Здравствуйте! Краснение — это вегетативное проявление реакций, на какие-то эмоции, чаще стыд, вина. Покраснение — естественная реакция на неприятную или неловкую для нас ситуацию. Это физиология симпатической нервной системы, возникает непроизвольно. Щёки могут краснеть: от холода, возбуждения, стыда, алкоголя... В такие моменты выделяется специальный гормон. Он называется адреналин. Какие чувства Вы испытываете в такие моменты? Тревогу? Смущение? Страх сказать что-то не так? Возможно, беспокоит внешний вид? Для начала Вам стоит понаблюдать, в каких ситуациях возникает покраснение при общении, с кем конкретно (позже представьте ситуацию, на что похож образ, заставивший краснеть, чувствовать неловко, можете зарисовать) и вспомните ситуации, когда чувствовали себя уверенно, спокойно. В чём разница? Вы чувствуете, когда начинаете краснеть. Возможно, стоит взять при возможности паузу, отойти, сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, успокоиться, вернуть и снова продолжить разговор.