Результаты поиска

Здравствуйте!
Проблема может иметь невротическую природу. Найдите возможность обсудить своё состояние с ВРАЧОМ-психотерапевтом.

Здравствуйте! Краснение — это вегетативное проявление реакций, на какие-то эмоции, чаще стыд, вина.
Покраснение — естественная реакция на неприятную или неловкую для нас ситуацию. Это физиология симпатической нервной системы, возникает непроизвольно. Щёки могут краснеть: от холода, возбуждения, стыда, алкоголя... В такие моменты выделяется специальный гормон. Он называется адреналин.
Какие чувства Вы испытываете в такие моменты? Тревогу? Смущение? Страх сказать что-то не так? Возможно, беспокоит внешний вид?

Для начала Вам стоит понаблюдать, в каких ситуациях возникает покраснение при общении, с кем конкретно (позже представьте ситуацию, на что похож образ, заставивший краснеть, чувствовать неловко, можете зарисовать) и вспомните ситуации, когда чувствовали себя уверенно, спокойно. В чём разница?
Вы чувствуете, когда начинаете краснеть. Возможно, стоит взять при возможности паузу, отойти, сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, успокоиться, вернуть и снова продолжить разговор.

Ольга, здравствуйте!
Какие чувства испытываете, когда краснеете?

Важно разобраться, что происходит в тот момент, когда это случается.
Есть вероятность, что какое-то чувство маскируется или подавляется таким образом, например, стыд или агрессия.

В дальнейшем можно исследовать почему оно возникает и как можно размещать его в контакте другим способом.

Эта тема предполагает продолжительную психотерапевтическую работа с симптомом и жизненной историей. Если есть возможность, обратитесь за консультацией к психологу, который работает с психосоматическими запросами.

Алиса, здравствуйте!

То, о чем вы рассказываете не что иное как проявления социальной тревоги , с большей долей вероятности, ведь чаще всего вы покрываетесь пятнами именно в ситуациях социального взаимодействия. Это ответ вегетативной нервной системы на мысли,которые и вызывают тревогу. Схема примерно такова: возникла необходимость общения -мелькнула автоматическая мысль- сработал пусковой механизм тревоги- НС дала ответ и пошли пятна.

В основе социальной тревоги, чаще всего лежит ожидание критики со стороны окружающих, страх ошибиться, быть высмеянной, получить какие-то негативные оценки окружающих и желание понравится, быть безупречной, как раз то, о чем вы и рассказываете. И именно мысли запускают тревогу.
Вы можете даже отследить свои мысли в следующий раз, когда почувствуете этот внутренний дискомфорт. Или например, можете даже вспомнить какую то ситуацию, в которой вы недавно тревожились среди людей и вспомнить свои мысли в ней. Запишите их в таблицу по формуле АБСДЕ. Первая графа А - это проблемная ситуация, вот вы пришли в гости к кому то, например, вторая графа Б - мысли в этой ситуации от 5 до 15 мыслей, третья С- эмоции и чувства, это может быть не только тревога, которые испытали, четвертая Д - ваше поведение в этой ситуации, пятая Е - ощущения в теле.
Такое упражнение позволяет отследить тревожащие мысли и поможет осознать источник тревоги. То есть по факту вы поймете, что на самом то деле вас тревожит среди людей, чего вы боитесь, может быть. Есть примеры заполнения таблиц АBCDE в сети, чтобы вам было понятно, как это работает.
Также рекомендую вам заполнение копинг карточек , найдите этот инструмент КПТ терапии он также есть в открытом доступе с примерами.
Важно научиться давать альтернативные ответы этим мыслям, рационализируя их, доказывая прежде всего себе, что по сути беспокоиться то не о чем. Копинг карточки как раз вам будут в помощь.

Рекомендую вам к прочтению книгу Роберта Лихи " Свобода от тревоги", в ней большой раздел о социальной тревоге и способах ее преодоления, в качестве самотерапии очень полезная книга. Также хорошее пособие для самопомощи Бренч Рена "КПТ для чайников"
Консультация врача- психотерапевта в очном формате, безусловно, вам была бы полезна и нужна. В ней вам определили бы маршрут терапии, сделали бы необходимые фарм.назначения в случае необходимости и конечно, психотерапия вам в помощь. Можно и с психологом заниматься, обученными КПТ подходу, не только с психотерапевтом. Несколько сессий с когнитивно- поведенческим психотерапевтом научили бы вас давать отпор вашим негативным мыслям, которые стали бы вас несомненно меньше тревожить.
И ваш случай безусловно, психотерапевтический и под руководством специалиста многие рабочие техники, конечно выполнять было бы проще и понятнее, так что можете рассмотреть этот вариант работы над собой.
Ваша проблема может запросто перестать ею быть, все решаемо)

Здравствуйте,Алиса!

Меня зовут Юлия ,я специалист сервиса .

Описанные симптомы могут быть связаны с особенностями Вашей вегетативной сосудистой реакции. Вегетативная нервная система отвечает за регуляцию многих физиологических функций, включая кровообращение. 

Некоторые факторы, такие как стресс, эмоциональное напряжение, физические нагрузки и даже изменения температуры, могут вызывать временные изменения в сосудах, что может проявляться в виде пятен на коже.

Эффект здесь действительно может оказать психотерапия,развитие уверенности в себе , преодоление страхов ,борьба с тревогой.

Скажите,пожалуйста,Вы считаете себя тревожным человеком?

Добрый день. Это вариант нормы. Такая особенность сосудистой системы.

Покраснение лица при волнении говорит о вегетативной дисфункции. Проблема достаточно стойкая. Попробуйте курсы по 2- 3 месяца препаратов Глицин или Афобазол вместе с отварами седативных трав и аутогенную тренировку.

Юлия ,сенсибио использовать в качестве ухода параллельно розамету,можно выдержать 20-30 минут и наносить,например,на биодерма розамет.
Перед нанесением розамета кожа необходимо чтобы была очищена,достаточно даже воды,термальная вода вполне подойдет вместо тоника.

Здравствуйте, Антон, обращались ли к врачам прежде с этим вопросом? Эндокринолог, невролог, терапевт и т.д.

Добрый день Анатолий , вам нужно сдать кал на хеликобактер, сдайте ОАК и ферритин , очень часто наличие хеликобактера , и изменения в этих показателях , проявляется такими симптомами