Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я постоянно краснею
1 ответкраснею на постоянной основе: смех,стыд,выступление,неловкость,да что угодно. от любых эмоций. от этого мне тяжело выступать и коммуницировать,я замыкаюсь,чувствую себя пристыженно и неловко.
Диана, здравствуйте! Краснеть-это нормально. Это естественная реакция организма. Просто бывает у кого-то она проявлена больше, а у кого-то меньше. Покраснение чаще всего появляется-когда сдерживаешь эмоций-то есть, если, какую-то эмоцию (стыд, злость, смущение) человек проигнорировал/замаскировал-застыл, не шелохнулся, лицом не подал вида, и, например, промолчал там, где хотел что-то сказать- тогда эта эмоция проявляется на лице. Поэтому лучше потихоньку учиться их проявлять. Шаг за шагом разрешать себе быть самой собой и проявлять любые эмоции. Понимаю, что это может быть непросто. Можно загуглить и узнать какие бывают эмоции (написать "таблица чувств"). В следующий раз, когда покраснеете, можно после этого вспомнить и подумать о том, что происходило внутри/какую эмоцию Вы ощущали/мысленно её назвать-например, страх/обида/вина и представить-как бы Вы поступили с ней в будущем, чтобы не покраснеть. Например, если Вы в следующий раз заволнуетесь- можете поделиться своими переживаниями с подружкой. Можно ещё отшучиваться на тему покраснения- подтвердить, что у Вас есть такая особенность-сказать "вот, я не знаю, что делать, я всегда когда смущаюсь-краснею и становлюсь как красненькая помидорка"- и сразу станет легче- потому что снизится напряжение. Поверьте, намного труднее все это скрывать. А если кто-то в компании с упреком или издевкой обратит внимание на то, что вы покраснели-не спорьте с ним, просто согласитесь и скажите "ну да, так и есть" и скорее всего обсуждение этого вопроса сразу закроется-потому что это не слабость, не трусость-а обычная реакция живого организма и любой более менее воспитанный и взрослый человек это понимает.
Потею, краснею.
53 ответаЗдравствуйте! Сильно потею и краснею. Пот на лице и спине ручьём. Чувство неловкости при разговоре в большой компании на работе или с незнакомыми людьми. Подскажите, как мне убрать это недоразумение из жизни... Спасибо! Жду ответа)
Здравствуйте, Антон, обращались ли к врачам прежде с этим вопросом? Эндокринолог, невролог, терапевт и т.д.
Почему краснею и нервничаю
1 ответКраснею без причины и очень сильно нервничаю по пустякам и это постоянно
Здравствуйте, Влад! Похоже, вы столкнулись с повышенной тревожностью и эмоциональной чувствительностью. Такие реакции могут быть связаны с особенностями нервной системы, стрессом или привычкой воспринимать события острее, чем они того требуют. Чтобы снизить нервозность, попробуйте: Дыхательные практики – медленные вдохи и выдохи помогают успокоиться. Дыхание по квадрату или 4-7-8я Анализ причин – задайте себе: «Действительно ли эта ситуация так важна?» Часто тревога возникает из-за преувеличения проблемы. Режим и спорт – регулярные физические нагрузки и достаточный сон снижают уровень стресса. Профессиональная помощь – если состояние мешает жизни, стоит обратиться к психологу и пройти психотерапию. Помните: ваши эмоции – это нормально, но ими можно управлять. Постепенная работа над собой даст результаты. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость от антидепрессантов
25 ответовМожет ли возникнуть зависимость от антидепрессантов, и если да, то как ее вылечить?
Здравствуйте. Антидепрессанты не обладают аддиктивным потенциалом, то есть не могут вызвать физическую зависимость даже при длительном или постоянном применении, поэтому могут назначаться на неопределенно долгий период времени.
Краснею при общении
17 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста как избавиться от этого состояния. При общении публично когда много людей могу покраснеть и если мне кто то ещё скажет об этом в этот момент ещё больше краснею и сердце может начать стучать быстрее, проявляется какая-то опатия. Бывает встречу...
Здравствуйте,для начала нужно попробовать заниматься с психотерапевтом КПТ. Если вам попадется хороший специалист,возможно он справится с этой проблемой. Использование Тразодона даст только снотворный эффект на ночь и сонливость днем,больше ничего. Использовать его в качестве монотерапии не имеет смысл в данном случае. Если психотерапевт не справится со своей задачей без препаратов,тогда можно будет думать о назначение АД. Всегда нужно начинать с малого,если это возможно.
Тревога от антидепрессантов
14 ответовЗдравствуйте! С чем связано возникновение/усиление тревоги и нарушения сна в первое время приема антидепрессантов? Может ли такой эффект быть от триттико и сколько нужно "перетерпеть" и нужно ли вообще?
Здравствуйте! Да, нарушения сна и повышение тревожности может быть на триттико, это связано с адаптацией организма к антидепрессанту. Побочка временная проходит за 10-14 дней, если дольше то препарат лучше заменить. Какую дозировку триттико вы принимаете и сколько дней?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте , краснею после употребления алкоголя , но не всегда , бывает редко , пью в основном только пиво , что делать?
Здравствуйте! Покраснение кожного покрова после употребления алкоголя - это нормальная реакция. Алкоголь расширяет сосуды, в результате чего усиливается приток крови (выраженнее на лице). Данная реакция проходит самостоятельно после введения алкоголя из крови. Здоровья вам!
Отказ от антидепрессантов
25 ответов27.10.2024 обратился к психиатору на предмет повышенной тревожности и навязчивых мыслей. Врач мне выписала флувоксамин 50мг и прикрытие медазепам. Были провоцирующие тревожность факторы, сейчас эти факторы пропали. Новая работа, отношениях и жизнь заиграла новыми красками. С...
Дозировку пока не меняйте, так же утро/вечер, примерно 12 ч промежуток между таблетками.
Лишний вес от антидепрессантов
2 ответаЗдравствуйте! Помогите избавиться от лишнего веса от антидепрессантов. За год поправилась на 12 кг, этот срок совпадает началом приема велаксина. Ем немного, анализы и гормоны в норме. Прошло 2 дня как полностью бросила прием препарата. Не знаю чего ожидать.
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов плюс любая другая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потливость от антидепрессантов
2 ответаЗдравствуйте, принимал анафранил в течении пяти месяцев в дозировке 75 мг, в последнее время заметил что стал очень сильно потеть, раньше такого не было, связываю это с приемом антидепрессантов. Из за этого решил перестать их принимать, сначала снизил дозировку до 25 мг на...
Здравствуйте. Симптомы синдрома отмены обычно носят кратковременный характер и проходят в течение 2 недель. Потливость может возникать на фоне приема антидепрессанта, как правило после отмены данный побочный эффект постепенно снижается и проходит в течение 2-4 недель.