Добрый день, резко заболела голова. Есть небольшая тошнота, боюсь инсульта или микро.
В интернете начиталась, что микро инсульт так и начинается.
Мое состояние на сейчас болит голова, тошнит слегка. Есть паническая атака и боязнь смерти.
Важно учесть: у меня активный...

Вам сейчас нужно успокоиться. Снимки я видела - грубой патологии нет, но более точно сможет описать только специалист. При инсульте крайне редко болит голова.
Вы сейчас очень сильно себя дополнительно накручиваете - это вам не помогает, заметьте это.
Очень хорошо, что вы решили написать здесь вопрос - таким образом вы снижаете уровень тревоги, вы-молодец.
Займите удобное положение, если удобно лежа, закройте глаза и попробуйте дышать по счету - на 4 счета - вдох, затем 4 счета пазуа, далее 4 счета выдох и снова пауза - и так столько, сколько вам нужно.
Также можно попробовать закрыть глаза - представить где в теле ощущаете тревогу (грудь, живот голова?) - затем переместите внимание на кончики пальцев на ногах, какие там ощущения (холодно, тепло, дискомфорт, прилегает одежда или одеяло) затем почувствуйте голени, бедра, поясницу, кончики пальцев рук, предплечья, плечи - какие там ощущения, холодно тепло, касается одежда, или напряжение и тд. И так делайте несколько кругов по телу и затем вернитесь к тому ощущению где была тревога - оно станет меньше.