Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
нет смысла для жизни, нет мотивации даже просыпаться утром и совсем нечего не хочется, нет мотивации на учёбу, работу и многое другое
Наталья,Добрый день.Скажите у вас что то произошло? и как давно это состояние?
Нет мотивации ни на что
2 ответаменя бросил молодой человек,теперь у меня нет мотивации ни на что.бросили меня из за моего ничего не делается и лени. я зависила от него и завишу сейчас. я хочу найти себя и свое хобби..помогите мне пожалуйста
Здравствуйте! У Вас сейчас угнетённое состояние. Главная его труднось - душевная боль. Но Вы молодец, уже сделали шаг и хотите выбрать из него, найти хобби, жить дальше. И Вы понимаете, что зависимость отличается от прекрасного, светлого чувства - любовь, каторое даёт энергию, а не причиняет страдание. Зависимость же тстощает моральные и физические силы. Но В чём Вы зависите от него? Вы сами понимаете, что зависимость - не правильно. У каждого есть право выбора. Заведите дневник и запишите туда все свои переживания. Напишите письмо, где прощаете его. Простить - значит отпустить. Потом подумайте, чем Вам интересно было бы заняться, почитайте в интернете, возможно, найдёте даже какое-то новое хобби для себя.
Отсутствие мотивации
4 ответаЗдравствуйте! Я пришла к мысли, что всю свою жизнь я добивалась своих целей только из-за какой-то внешней мотивации (например, надо помыть пол, иначе мама расстроится; надо хорошо учиться, чтобы не выгнали из университета). При этом когда таких внешних стимулов нет, мне...
Добрый вечер! А как давно нет мотивации? Возможно, есть ситуация, которую Вы не можете решить и взять на себя ответственность? Ведь проще переложить эту ответственность на другого. За ленью часто скрывается страх. Есть ли у Вас страх? Со страхом необходимо работать. Важно понимать для чего Вы достигаете конкретную цель и что в итоге получаете/получите от этого достижения. Выпишите на листочек, что принесёт Вам эта цель в процессе и в итоге (самореализация, саморазвитие, карьера, знания; чистота, уют, порядок в доме и т.д.). Если это Ваша мечта и она осуществима, то удовлетворение от нее будет. Но бывает и такое, что человек обесценивает свои старания, умения, обесценивает все, чего добивается и в конечном итоге не получает счастья, т.к. он обесценил это, обесценил свои усилия, старания. По этой причине удовлетворение не будет, но это можно проработать и научиться ценить то, что есть, за каждое старание хвалить себя. Для начала определитесь, что именно Вы хотите достичь и для чего Вы это выполняете, что в итоге Вы получите, если выполните, а что не получите, если не выполните. Составьте план, что Вам нужно выполнить в течение недели, месяца, после распределите эти дела в течение недели. Вам нужно знать для себя, зачем и для чего Вы делаете какое-то действие, составляйте план на день и выполняйте его. Также в промежутках между планами на день добавляйте положительные дела, которые Вас будут радовать. Начинайте выполнять дела начиная с неприятных и заканчивая более приятными. В конце дня пишите результат того, что Вы сделали за день и чего добились для достижения цели. Каждый раз, когда Вы выполняете всё, что планируете позитивно подкрепляете себя, покупая себе что-то (например, одежду, шоколад и т.д.), хвалите себя за то, что Вы сделали и обязательно радуйте себя покупкой. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы (Например: "Я смогу", "У меня получилось"), которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Если беспокоит депрессия, то нужно очно обратиться к психиатру. Если хотите разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лень, отсутствие мотивации
1 ответмне не хватает мотивации учиться. я знаю, что мне нужно сделать домашку по репетитору, закрыть кучу долгов в онлайн школе, но почему-то вместо этого я осознанно выбираю посмотреть фильм, поиграть в телефон, почитать книгу или поспать. никакие мотивационные цитаты или видео из...
Добрый день Это называется прокрастинация, когда человек, чтобы не делать что-то важное из страха, что оно не получится так хорошо, как задумано , как можно дольше откладывает его, занимаясь различными отвлекающими, но заполняющими время, делами Вам нужно понять, чего вы опасаетесь, что будет, если сделаете что-то не так, что будет, если преодолеете свой страх и сделаете шаг вперёд, что будет если оставите все так есть, распишите все плюсы и минусы вашей прокрастинации
Добрый день. Диагноз - рекуррентная депрессия и ГТР. Был на дозировке 10 мг полгода, пропала мотивация что-либо делать и желание. Ушла тревога, ушла депрессия по-большей части, но мне стало вообще все равно на мою жизнь. Я запустил работу (стал опаздывать, плохо выполнять...
Здравствуйте,мое мнение,что снижение дозировки не даст вам нужного эффекта,на дозировке в 5мг препарат не эффективен и ваше состояние будет волнообразным и не стабильным. Эффективная дозировка препарата начинается от 10мг и выше,следовало повышать дозировку до 15мг,после чего оценка терапевтического эффекта через 5-6 недель,далее если результат не устроит,уходим на 20мг и те же 5-6 недель для раскрытия препарата на этой дозировке,если эффект не будет вас устраивать,то либо меняем препарат,либо добавляем нейролептик с активирующим эффектом такой как к примеру Арипипразол. Обсудите повышение дозировки с вашим доктором. Скорее всего дозировки в 10мг не хватает,чтоб купировать симптоматику,препарат обладает активирующим эффектом.
Здравствуйте, меня зовут Владимир, мне 19 лет, занимаю на данный момент фрилансом в области графического дизайна, дело в том что у меня уже совсем нет сил этим заниматься, заказов нету, появились проблемы в семье и с деньгами, больше нет мотивации двигаться дальше, помогите...
Здравствуйте, Владимир! Возможно, это сезонная меланхолия. Какие-то сейчас желания есть? Обратите на них внимание. Попробуйте найти себе хобби, переключиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, нет мотивации
11 ответовЯ уже 4 месяца принимаю Золофт по назначению врача, сначала все было хорошо, но потом я начала чувствовать, что очень ленюсь делать обычные дела, встать с кровати, помыться, убраться, такие базовые вещи забирают у меня куча энергии. Тревожные состояния прекратились, жизнь...
Здравствуйте. В случае преобладания апатии с упадком сил, снижением энергии, можно рассмотреть переход на другой антидепрессант, из группы ИОЗСН - венлафаксин. Этот препарат в отличии от Золофта действует не только на серотониновые рецепторы, но и на норадреналиновые (норадреналин - активирующий нейромедиатор), за счет чего хорошо справляется именно с апатическими состояниями. Необходимо только учитывать, что действие это дозозависимое и проявляется на дозах выше 150 мг/сут.
Здравствуйте, мне 22 года, на протяжении 2 лет принимаю антидепрессанты и время от времени наблюдаюсь у психиатра. В течении этих 2 лет состряние стало лучше, но одно меня очень тревожит. До сих пор у меня нет жизненной энергии, сил, мотивации развиваться в жизни, все...
У тревожных людей часто все силы утекают на тревогу Тревога - ресурсо-затратное занятие Похоже ли это на то, что происходит с Вами?
Здравствуйте. Уже 23 года, но не знаю чем заниматься в этой жизни... Мечтала писать, но ничего из этого не выходит в семье лишь смеются. « Ты не Агата Кристина». Любимая фраза, как показатель отсутствия у меня писательских качеств. И с одной стороны да пофиг, половину страны...
Светлана, добрый день. Грустно, конечно, что вы стараетесь, а не получается, это действительно, демотивирует и спускает с небес на землю.. С задатками писателя необходимо родиться, развивая их потом в способности. Писательство, это прежде всего талант и если он есть, то он будет оценён. Одного желания мало в данном случае. У вас есть такие способности? Когда то вы были замечены в этом деле? Например, в школе? Вы писали оригинальные сочинения? Или участвовали и занимали места в литературных конкурсах? У вас особый слог, манера написания? Вы легко придумываете неповторимый сюжет? Кто-то замечал в вас этот талант когда либо, рекомендовал начать писать? Иногда имеет смысл пересмотреть свои интересы, способности, возможности и попробовать что-то новое или то, что у вас ещё получается и даже не хуже. Не всегда полезно придерживаться ригидного упрямства и стучаться в закрытые двери. Бывает, посмотреть по сторонам и другими глазами на проблему гораздо полезнее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие мотивации на золофте
4 ответаУже несколько лет тревожно-депрессивное расстройство. Сначала были постоянные панические атаки, жуткая бессонница и тревожность, лечилась ципралексом и тералидженом.Через полгода стало лучше, все бросила. Через несколько месяцев вернулась бессонница, началась депрессия,...
Здравствуйте. Если увеличение дозировки золофта до максимального значения не приносит положительного эффекта, значит можно сказать о том, что для Вас он оказался не эффективным/слабым. В таком случае требуется смена антидепрессанта. Можно попробовать одним днём перейти на пароксетин в дозе 30-40 мг, он посильнее