Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не высыпаюсь
12 ответовБолею кривошеей ( цервикальная Дистония) , пью на ночь клоназепам, чтобы лучше спать. Можно ли с утра проколоть Кортексин и пропить днём Пантогам? Не будет ли последствий и проблем с таким приёмом? Максимальноэую дозу Кортексина сколько можно(разбавляя с новокаином) ? Не...
Здравствуйте! При цервикальной дистонии важно понимать, как эти препараты взаимодействуют, так как заболевание связано с избыточной активностью определенных зон мозга. Прямого лекарственного конфликта между этими препаратами нет, но есть противоречие в действии: Клоназепам это тормозящий препарат, который расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему. Кортексин и Пантогам это ноотропы. Они обладают стимулирующим эффектом на кору головного мозга. У многих людей с дистонией стимуляторы могут усилить мышечный спазм и тики, а также еще больше нарушить сон. Сон 5 часов при весе 90 кг и приеме Клоназепама это очень мало.Кортексин и Пантогам при приеме во второй половине дня могут сделать засыпание еще более трудным. Если решите колоть, то делать это рекомендуют строго до 12:00 дня. Для взрослого мужчины весом 90 кг эффективная доза 10 мг 1 раз в сутки. Превышать эту дозу например, колоть 20 мг за раз не имеет смысла лечебный эффект не вырастет пропорционально, а риск перевозбуждения и бессонницы увеличится. 10 мг порошка разводят в 1.0–2.0 мл 0,5% раствора прокаина (новокаина) или воды для инъекций. Если на фоне Кортексина шею начнет тянуть сильнее препарат вероятнее не подходит, стимуляция при дистонии должна быть очень осторожной. Пантогам обладает мягким противосудорожным эффектом, поэтому при кривошее он более логичен, чем чистые стимуляторы, но его тоже лучше пить утром и в обед. Короткий сон усиливает дистонию. Если Клоназепам перестал держать сон дольше 5 часов, это может быть привыканием. Обсудить с врачом не добавление ноотропов, а коррекцию основной терапии , возможно, миорелаксанты или ботулинотерапия, которая является золотым стандартом при кривошее.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, на протяжении длительного времени я очень плохо себя чувствую, постоянная усталость , не высыпаюсь , по утрам лицо серое и мешки под глазами. Мёрзнут сильно ноги . Либидо совсем пропало . Часто болею. Из хронический заболеваний у меня...
Здравствуйте, исходя из результатов анализов можно говорить о перенесенной вирусной инфекции, об этом говорит общий анализ крови. Так же повышен уровень холестерина, рекомендую средиземноморскую диету, омега-3 1000 мг в сутки и желательно сделать УЗИ брахеоцефальных артерий для исключения атеросклероза крупных сосудов. Так же из дополнительных анализов рекомендую сдать кровь на витамин Д, ТТГ, т4 свободный, Т3 свободный. Здоровья Вам!
Я не высыпаюсь из-за снов
1 ответМеня зовут Настя Сонина мне 14 лет .Можете мне помочь что бы мне только хорошие сны снились.У меня это началось не давно, до этого все было хорошо а потом началось и я не высыпаюсь. Мне приходится просто лежать с открытыми глазами
Здравствуйте, Настя! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я сплю по 7-9 часов, каждый день ложусь и встаю в одно и то же время +- полчаса. В комнате максимально темно, ночью могу проснуться 1-2 раза. Каждый день снятся сны. Принимаю уже второй месяц аквадетрим , и уже неделю йодомарин (думала, что дело в щитовидке или витамине д),...
Добрый день. Возможные причины, связанные со сном: Нарушение архитектуры сна. Сон состоит из циклов (медленный и быстрый сон). Если что-то (см. ниже) мешает углублению в медленный сон или прерывает циклы, то организм не проходит все необходимые стадии восстановления. Вы можете спать 9 часов, но если сон поверхностный и фрагментированный, вы не выспитесь. Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Это когда во сне происходят кратковременные остановки дыхания (храп с паузами). Мозг вынужден просыпаться на секунду, чтобы возобновить дыхание. Человек может этого не помнить, но такие микропробуждения разрушают структуру сна. Ключевой симптом: утренняя разбитость, как будто и не спал, несмотря на достаточное количество часов в кровати. Часто сопровождается храпом. Периодические движения конечностей во сне. Непроизвольные подергивания ног (иногда и рук), которые также приводят к микропробуждениям и ухудшают качество сна. Возможные медицинские причины (не связанные напрямую со сном) Вы правильно делаете, что начали с анализов. 1) Дисфункция щитовидной железы Гипотиреоз - это классическая причина хронической усталости, сонливости, разбитости. Вы пьете Йодомарин, но проблема может быть не в йоде, а в самой выработке гормонов. Что нужно сделать: сдать анализ крови на ТТГ, св. Т4, св. Т3 и антитела к ТПО. Это основной анализ для проверки функции щитовидной железы. 2) Анемия или дефицит витаминов. Вы пили железо, но не указали, был ли подтвержден дефицит ферритина и железа анализами? Анемия - частая причина усталости. После отмены железа проблема могла вернуться, если дефицит не был полностью восполнен. Что сделать: сдать общий анализ крови + ферритин. Ферритин - это показатель запасов железа в организме, он важнее просто уровня железа в крови. Дефицит Витамина B12 также вызывает сильнейшую усталость и неврологические симптомы. Что сделать: сдать анализ на витамин B12. 3) Другие гормональные нарушения. Проблемы с кортизолом (гормон стресса). Его дисбаланс может приводить к состоянию "выжатого лимона". Проблемы с половыми гормонами. 4) Синдром хронической усталости (СХУ). Это диагноз исключения, который ставится, когда все другие возможные причины опровергнуты. Характеризуется изнуряющей усталостью более 6 месяцев, которая не проходит после отдыха и усиливается после любых нагрузок (физических или умственных). Можно сдать минимальный список анализов (чекап): - Общий анализ крови (ОАК) с лейкоцитарной формулой и СОЭ, СРБ - Биохимический анализ крови: АЛТ, АСТ, амилаза, Креатинин и мочевина, Общий белок, Кальций общий, ЩФ, билирубин и его фракции, ГГТ, магний. - Анализ на Витамин D (25-ОН) - Глюкоза крови, гликированный гемоглобин HbA1c - Гормоны щитовидной железы( ТТГ, т4 свободный, Т3, АТ-тпо) - Диагностика анемии: Ферритин, сывороточное железо, общая железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС), трансферрин, Витамин B12 (цианокобаламин) , фолиевая кислота. И обязательно пройдите УЗИ органов брюшной полости.
Не высыпаюсь, слабость, тревоги
5 ответовМне 34 года, живу вполне счастливой жизнью. Но с 2020 года страдаю от постоянной тревожности. Вот несколько дней была пульсирующая боль в голове, я очень испугалась, начиталась разного и готова уже бежать делать мрт головного мозга, боюсь, вдруг что-то страшное. Вчера целый...
Здравствуйте Необходимо исключить дефицитные состояния организма. Сдайте клинический анализ крови, ферритин, в12, гормоны щитовидной железы, вит д, электролиты, магний. Принимайте магнев6 2т 3 раза в день 1 месяц.
Не высыпаюсь
22 ответаЗдравствуйте Уважаемые Доктора. Стал замечать что опухают кисти рук. Не высыпаться стал. Лицо тоже опухшее после пробуждения. Жидкости вроде много не пью. Подскажите в чем может быть проблема??? Анализы какие есть могу прикрепить несколько месяцев назад сдавал. ЭКГ делал но...
Здравствуйте! Прикрепите анализы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не высыпаюсь
6 ответовЗдравствуйте! Проблемы со сном начались с беременности, сейчас ребенку уже 2,5 года. Сначала плохо спала в беременность, постоянно просыпалась, потом маленький ребенок. Но сейчас ребенку уже 2,5 года. Спит с нами в одной комнате, но в своей кровати, обычно за ночь...
Мария здравствуйте! Убедитесь, что в вашей спальне темно, тихо и прохладно, используйте плотные шторы, беруши или белый шум, если необходимо.тСоблюдайте режим, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные, это поможет настроить ваши биологические часы. Ограничьте кофеин и алкоголь, особенно во второй половине дня. Регулярная физическая активность полезна, но не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Поработайте с психологом, возможно, есть скрытые причины плохого сна, связанные со стрессом или тревожностью, психолог поможет их выявить и проработать. Если улучшения не наступают, консультация сомнолога может быть полезной, он может назначить более детальное обследование сна, например, полисомнографию, и подобрать индивидуальное лечение. Надеюсь, эти советы помогут вам улучшить качество сна и чувствовать себя бодрее!
Не высыпаюсь
2 ответане могу долго уснуть и просыпаюсь разбитая(на работу рано вставать приходится),постоянная сонливость и раздражительность из за недосыпа постоянно со всеми ругаюсь из за недосыпа и на работе нет сил работать,энергии очень мало
Добрый день, Мария. Вам нужно продумать и определить возможные причины данной проблемы и тогда будут понятны пути решения. Причинами может быть сильная нагрузка, неудобный график, конфликты на работе. Возможно перед сном стоит ограничить просмотр гаджетов, ТВ. Заведите полезную привычку перед сном, которая постепенно станет автоматически сигнализировать мозгу о том, что вы готовы ко сну. Например, засыпание под аудиокнигу или "белый шум", записываете дел на завтра (ручкой в блокноте), душ, прогулка, хобби, бассейн. Дело перед сном должно быть спокойным эмоционально и приносящим умиротворение и радость.
Не высыпаюсь
3 ответаЗдравствуйте, почти пропало чувство, что за ночь выспался - переболел ковидом около двух лет назад ( узнал об этом по отсутствию обоняния ). Но тогда сон был нормальный, с утра было улучшение самочувствия и бодрость. Сейчас есть пробуждения во время сна, в районе 2-3 ночи и...
Здравствуйте. Для определения апноэ сна нужно провести компьютерную полисомнографию , чтобы выяснить степень апноэ и показания к СИПАП-терапии. если степень апноэ средней степени или тяжелой, то терапия будет полезна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не высыпаюсь
6 ответовКаждое утро просыпаюсь разбитой, по ночам могу проснуться от каждого шороха, а утром просыпаюсь как будто меня били всю ночь, болит все тело. Так же по ночам очень долго засыпаю, даже если сильно хочу уснуть, засыпаю от 30-50 минут
Ксения, если нет общей тревоги, Вы не страдаете паническими атаками, то можно выписать у врача приперат зопиклон 7.5 мг. Принимать будете на сон. Сон будет мягким и полноценным. Сонливости на утро не отмечается. И пройдет ощущение усталости. ☺