Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Не могу открыто общаться с людьми, тяжело вести разговоры. Общаюсь открыто только с друзьями и родными людьми, с остальными я тихая и спокойная. На работе при разговорах с посетителями стараюсь отвечать максимально кратко и получается почти безэмоционально....
Здравствуйте! Анастасия, то, что вы описываете, — не «лень» и не «странность». Это похоже на сочетание тревоги и истощения, которое проявляется через тело и общение Когда вы говорите тихо, быстро и с комом в горле, это не значит, что вы «не умеете общаться». Это значит, что в момент контакта ваша нервная система перегружена и уходит в защиту. Навязчивые мысли, которые вам противны, не ваши желания и не «испорченность», а симптом тревоги, которая ищет выход. Вы не обязаны верить этим мыслям, но их появление — сигнал, что внутри много напряжения То, что вы кусаете губы, перескакиваете с дела на дело, забываете, закрыли ли дверь, и не можете есть регулярно — это признаки того, что ресурс на нуле. Когда организм получает мало еды и мало отдыха, мозг работает в режиме «аварийного выживания», тогда концентрация падает, настроение скачет, а тревога растёт Наладить питание «через силу» не получится, но можно начать с малого: не «съесть полноценный обед», а съесть хоть что-то в те часы, когда обычно пропускаете еду. Например, йогурт, банан, горсть орехов. Это не решит всё, но даст телу сигнал, что его не бросают С психологической стороны сейчас важно снизить давление на себя. Вы не обязана быть жизнерадостной со всеми — это невозможно, когда вы истощены. Начните с коротких контактов с теми, кому доверяете, и не ругайте себя за тихий голос. Если навязчивые мысли и тревога мешают спать или работать, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Это не стыдно, это помощь, которая вернёт вам контроль Анастасия, вам нужна опора, и её можно найти 🙏 Уверена, у вас всё получится
Когда общаюсь с людьми не чувствую в какой момент как поступить, где надо промолчать, а где себя защитить. Даже чувство злости как-то перестал испытывать. После психотравмы, потерял эмоции, и самооценка упала ниже некуда. Что делать-то, умные советы от вас бывают или нет?
Вадим, здравствуйте! Вы можете обратиться к психологу/психотерапевту и Вам помогут. Назначат лечение, если надо. Утилизируют психотравму. Вернут эмоции. А что-то конкретное посоветовать и подсказать по Вашему сообщению достаточно сложно? будьте здоровы!
Не лажу с людьми...
8 ответовЗдравствуйте! Мне 21 год. Дело в том, что я не умею общаться с людьми. Начиная с первого класса и по сей день люди от меня шарахаются. С 5 по 11 класс был жёсткий буллинг со стороны одноклассников. Сверстники постоянно говорили, что я страшная. И когда я ездила летом в...
Здравствуйте, Анна. Долгий, жесткий буллинг оставляет последствия, с которыми трудно бывает справиться самостоятельно. Часто нужна помощь специалиста и эффективнее даже групповая терапия. Скажите, а есть ли сейчас люди, с которыми вы более-менее ладите? Или которые вам приятны, интересны (даже если вы не общаетесь с ними близко)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не общаюсь с однокурсниками
1 ответдобрый день. у меня учеба 3 месяца для того чтобы обучиться и получить желаемую работу. мне 29 лет. вместе со мной учатся девушки младше меня и мне с ними просто не о чем говорить. общаюсь с коллективом формально, "здрасти-досвидания". учимся уже месяц а я ни с кем не стала...
Добрый вечер, Анастасия. Немного двоякая ситуация. С одной стороны это даже хорошо, когда имеется некая самостоятельность и отстраненность, таким образом можно быстрее дойти до своей цели, не отвлекаясь на пьянки-гулянки, как это часто бывает в студенческих компаниях) а с другой стороны, Вы отмечаете,что у Вас проблемы с социумом еще со школы. Возможно и не нужно близко подпускать к себе всех подряд, со всеми дружить, выворачивать свою душу на распашку, нет, но несомненно связь в коллективе нужно поддерживать не только формально. Вы говорите, что через два месяца закончите учебу и получите желаемую работу, а где гарантия того, что уже рабочий коллектив Вас примет с распростертыми объятиями и ситуация не повторится, что Вы снова замкнетесь в себе и не превратитесь в изгоя? Нет таких гарантий. Помимо опыта, ума, способностей, очень важной составляющей является именно способность к коммуникации. И для того, чтобы коллектив Вас принял и зауважал несомненно нужно зарабатывать себе авторитет и одной лищь работой или учебой здесь не ограничиться. У Вас сейчас есть возможность обернуть ситуацию вспять и заодно потренироваться на учебном коллективе в налаживании отношений, проявите инициативу сами, предложите вместе погулять, посидеть в кафе, пусть даже Вы и не увидите этих сокурсников больше никогда в жизни, не станете лучшими друзьями, но опыт общения и поведения и проявления себя в коллективе приобретете. Выходите из своей раковины, не захлопывайтесь там, развивайте в себе навыки коммуникации, в дальнейшей жизни это несомненно пригодится. Крепкого Вам здоровья, всех благ, успехов.
Здравствуйте! У меня такая проблема: я заикаюсь при общении с незнакомыми людьми, голова становится пустой, сложно формулировать предложения. Также я испытываю волнение, ощущение, как будто не принадлежу самой себе. Прежде, чем начать разговор долго настраиваюсь, ощущаю...
Здравствуйте, это проявление тревоги. Вы соприкасаетесь с ситуацией, которая является для Вас тревожной, вызывает напряжение внутри Вас, есть или тревожное ожидание чего-то плохого или разные мысли - про то, как на Вас смотрят, что о Вас думают, оценивают или критикуют, что Вы что-то сделаете не так и будет что-то страшное...и все эти мысли только ещё дальше запускают маховик тревоги внутри Вас. Мозг начинает реагировать на эти мысли, как на реальность. Необходимо подойти к этому состоянию комплексно - обратиться и к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние - не стоит пугаться, состояние тревоги испытывают много людей и они обращаются к врачу, это не значит, что с Вами что-то не так. И начать работать с психологом, исследовать свои мысли, восприятие себя, учиться справляться со своей тревогой и направлять свои мысли, укреплять самооценку, работать с личностными границами.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, с разными людьми общаюсь, и не знаю в чем причина их недолюбливания меня. Я не замкнутый человек, могу начать разговор с любым. Но со школы я уже поняла, что учителя меня любят, а одноклассники нет. Начальник меня уважает, а коллеги нет....
Добрый день, Екатерина! А в каких ситуациях Вы уверенны в себе? Начальник Вас хвалит? Общаетесь ли Вы с кем-то в коллективе? Если коллегами нужна от Вас помощь Вы помогаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Общение с людьми
13 ответовЗдравствуйте. Есть проблема в общении с людьми. последнее время. раньше была очень общительная, могла говорить обо всем. не любила молчать. потом пришла к тому, что люди общаются не ради интереса, ради близости общения, не чтобы порадоваться или посочувствовать, а чтобы...
Наталья,Добрый вечер.А с какими людьми вы общались раньше,с кем было интересно раньше.И с кем вы общаетесь больше сейчас? Почему стало не интересно.Что именно вам не нравится в общении?
Ребёнок не разговаривает с людьми
6 ответовСыну 3 года 8 месяцев. Не разговаривает с людьми. У него как будто ступор если к нему обращается кто-то. В садике воспитатель не могут вытянут из ребёнка ни слова, с детьми тоже играет молча. При этом проблем с речью нет, говорит хорошо. Как только выходит из группы начинает...
Здравствуйте! Да, видимо, ребёнок скопировал Ваши черты зарактера и с малозначимыми людьми ему трудно общаться. Стесняется занять ту же лидирующую позицию, что и дома. Думаю, перерастёт. Попытайтесь объяснить, что садик отличается от дома только тем, что нет мамы с папой. Пусть нарисует, расскажет, что нравится в детском саду, что нет.
Страх общения с людьми
1 ответЗдравствуйте.Испытываю проблемы при общении с людьми, нервничаю,путаю слова, появляется непонятный страх, неуверенность.Замечаю что замыкаюсь в себе,не могу нормально поддержать диалог,все заходит в тупик
Здравствуйте, Арина! Рекомендую поработать с психологом на индивидуальной консультации по поводу повышения самооценки. Это важный момент в данном случае.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблела общения с людьми
2 ответаЗдравствуйте, у меня проблема с общением с людьми. Я не могу поддержать разговор, правильно сформулировать свои мысли и теряюсь когда у меня спрашивают что-то(например когда на парах задают мне вопрос)
Алина, здравствуйте! Такая скованность и растерянность во всех ситуациях- или есть моменты где Вам комфортно, где спокойно общаетесь? Дома какая обстановка- вы можете спокойно выражать свое мнение, с родителями хороший контакт- есть понимание, поддержка? Там где учитесь- у Вас есть друзья(ребята с кем комфортно общаться)? Когда вместе с ними- разговаривать легче? Что именно происходит в момент общения: с Вашим телом- что мешает в таком общении и в мыслях- о чем сразу думаете? И как бы Вам хотелось, чтобы было и что тогда Вы будете чувствовать при этом- попробуйте пофантазировать.Чтобы понимать к какой цели двигаться)