Результаты поиска

Здравствуйте, Анжелика, дело в том, что сам по себе взгляд на витрину не может говорить о том, что она искала глазами именно Вас - может быть да, а может быть и нет. Также как никто, кроме неё не может знать, что испытывает она - считает ли она Вас своим врагом/ хочет ли помириться/ хочет ли поговорить/ хочет ли увидеть Вас/ отвергает/ скучает и т.д. Всё это только внутри неё, также, как всё то, что происходит - внутри Вас.

Кристина, здравствуйте!
Понимаю, что то, что вы чувствуете в общении- неприятно. И вы правы- скорее всего это привычка в детстве- когда вы "научились" избегать возможных последствий. И тут так же стоит начать работать над формированием новой привычки)) Уже здорово. что Вы понимаете как хочу и что мешает- значит знаете куда двигаться.
Посмотрите книги Роберта Лихи "Свобода от тревоги", Лесли /Б.Фелпс"Свобода от отвержения.Как сохранить устойчивость. когда жизнь сбивает с ног"- книги помогут проработать старые установки, сменить сценарий в общении и понять свою настоящую ценность. а не переживать за мнение окружающих- и как следствие - наладить прекрасное общение)) И если будет мало самих книг. а захочется поддержки в познании самой себя- личная терапия со специалистом так же очень поможет)
Но вы уже многое осознаете и точно справитесь!)

Вера, здравствуйте!
А как сейчас Ваше состояние, чем занимаетесь, что вдохновляющего для Вас в жизни на данный момент? Есть такие занятия за которыми время просто летит и Вам хорошо? Есть желания и планы на будущее?
Вы сейчас в поисках работы?

Начинать лучше с внимательного и бережного отношения к себе: что со мной, чего хочу и потом уже смотреть - как я могу к этому прийти. То что у Вас такие сейчас чувства- "не хочу ничего делать хорошо...все равно они отнесутся плохо"...понятно- психика защищает от разочарований)) Но ставить задачу для выхода из такого состояния- лучше не как делать так, чтобы было лучше...опять кому то или через усилия- а стремиться к тому где Я себя чувствую ресурсно, в хорошем настроении.

Подумайте сначала- какую работу Вы бы для себя хотели, что будет интересно и как тогда вы себя видите и чувствуете? А потом исходя из этого представления- проанализируйте- на данный момент у меня есть все для этого или мне нужно(и по шагам что конкретно) и так Вы сможете уже не бороться с трудностями , а приобретать новые ресурсы и знания для достижения желаемого))

Здравствуйте, Юлия!
Так в чем все-таки заключается ваш запрос психологам?
Вы хотите помочь себе или другому человеку?

Здравствуйте, секс был в середине цикла? Если да, такое состояние соответствует овуляторному синдрому, это не опасно

Катя. здравствуйте!
Вы правы, что для нас очень важно принятие в общении.
Понимаю, что Вам пришлось пройти определенные препятствия с этим в детстве. Когда мы не получаем принятия. а больше критики и требований - тяжело сформировать опору внутри себя и не бояться своей точки зрения.
На самом деле начинать важно со своей ценности - это то, что нельзя сравнить или отнять, чего нельзя найти у другого) Это и есть Вы- уникальная и неповторимая!
Начните каждый день замечать за собой такие моменты: что любите, что нравиться, что хотите - только для себя. Выписывайте их побольше - и пробуйте реализовать. А как только появляется рядом с желанием или описанием себя критика - так называемый наш "ВК"- внутренний критик - начните с ним знакомиться)) Думаю что найдете много интересных моментов: чьим голосом говорит, каким тоном и тд. Но вот только это уже созданный Вами у вас в голове образ)) Поэтому - начните дружить)) Как только слышите критику или сомнения в свой адрес - скажите, что рады ему и понимаете, что он здесь чтобы помочь и совсем не навредить. а голос - так это просто раньше Вы старались с этим спорить и хотел докричаться)) Посмотрите техники для проработки ВК. Постепенно Вы научитесь меньше реагировать на тот голос и больше слушать именно свои решения.
Начните вести дневник Ваших переживаний(тревожных мыслей - и анализировать их), снимайте когнитивные искажения - это поможет действительно убедиться, что Вы в тысячу раз круче, лучше, смелее чем раньше о себе думали и уберете многие страхи в общении с людьми. И обязательно в конце каждого дня - 5 благодарностей к себе любимой)) прямо поставьте таймер на 21:00 и сразу - за что себе сегодня спасибо!
То есть на самом деле начните работу с внимательного отношения к себе и узнайте себя получше(сейчас вы столько знаете про других, как с ними надо, как не надо)- но не знаете, а чего именно хочет Катя и хочет ли вообще она общаться с этим или тем? А как этого она хочет? А что позволит в отношении себя? И уже потом по шагам начнете реализовывать свои новые модели общения.
Вы в коммуникации пробуете "понравиться" и быть не собой - той которая будет нравиться. А когда начнете проявлять себя настоящую - то и играть не надо)) Рядом окажутся те кому вы точно интересны и которые искали именно Вас!
Посмотрите книгу Е.Сегитовой Рецепты счастья там много техник про работу с собой. своей ценностью, внутренним критиком и налаживание контактов с окружающими)

Добрый день.
Вы можете описать ситуацию/ ситуации когда вы чувствуете напряжение и неуверенность?

Здравствуйте,
Скажите пожалуйста выпросто хотите знать , что с вами происходит или всё-таки излечиться?
То, что вы постоянно перепроверяете диагнозы и сравнивает симптомы, не даст вам ощущениями контроля над жизнью, ни над болезнью. Контроль над болезнью вам могут дать правильно подобранные препараты
Поэтому Для постановки точного диагноза и назначения лечения вам стоит обратиться к психотерапевту или психиатру.

Параллельно с медикаментозным лечение стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления раздражительности на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение .
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов.

Добрый день, Евгения!
Что для Вас значит "ощущение пустоты в груди"? Что происходит в Вашей жизни? Почему возникла "пустота в груди"?
"Понимаю, что у меня ощущение пустоты в груди, которое меня пугает. Кажется, что вместо сердца пустота или оно работает неправильно."
Что это значит? Опишите подробнее. Вы работали над этим с психотерапевтом или с психологом?
"Сейчас бывают светлые промежутки без тревоги, но иногда она очень сильная."
Вам нужно попытаться отследить страхи, о чем Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет.
Что за стресс произошел? О чем Ваши переживания? Что происходит в Вашей жизни? Нужно разбираться и работать над этим.
Если Вы исключили все причины со стороны врачей, то значит нужно искать психологическую причину. За тревогой скрывается какая-то психологическая причина, какая-то ситуация, с которой Вы не справились, и она выходит в тревожное состояние.
Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку, уделяйте внимание самой себе (обязательно). Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, депрессия, депрессивное состояние, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.

Это состояние у вас пройдёт со временем поэтому наберитесь терпения живите своей новой жизнью и привыкайте к ней для более быстрого привыкания рекомендую пропить Адаптол по 1 капсуле сутки в течении полутора 2 месяцев будьте здоровы