Результаты поиска

Здравствуйте.
Причина может быть или физиологическая или психологическая. Но прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Физиологичя может усугублять ситуацию. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать.
Обращаю ваше внимание на то, что препараты работают только на биохимическом уровне, они не поменяют мышление, и после отмены все может вернуться. Поэтому важно совмещать их с психотерапией по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ). Заниматься можно как очно так и онлайн, по видео связи.

Верно, это вряд ли связано с небольшим повышением ТТГ.

Татьяна,здравствуйте!
А дома ребенок так же постоянно в движении. постоянно проявляет активность- или наряду с этим есть усидчивость?
Если усидчивость и внимательность дома есть- то тут скорее всего действительно необходима коррекция поведения ребенка- через четкие требования. внимание к нему и в то же время- соблюдение им режима дня, активности и бодрствования, повнимательнее отнестись и к его эмоциональному фону(умеет ли ребенок выражать свои эмоции. проживать их и как Вы ему в этом помогаете). Но если и дома нет внимания. постоянное отвлечение- то стоит проконсультироваться с неврологом- чтобы исключить причины с его стороны(помочь ребенку справиться со своим состоянием). А так- это уделять внимание ролевым играм. умению его хотя бы минут 15-20 проявлять усидчивость- выполнять какую то работу(рисование, лепка, что то руками)- чтобы он привыкал к порядку, умению слышать взрослого. Но на самом деле в саду и должны этому учить)) А так -у вас очень сообразительный и умный ребенок- и ему только необходима помощь с коррекцией поведения в некоторых моментах. Поговорите с воспитателем- попросите ее помощи(совета))пока психолог занят)) Ведь именно воспитатели и проводят с детками эту работу- по закреплению навыка слушания, выполнения определенного вида работ. усидчивости. ведь дома он справляется! Значит дома вашего авторитета хватает. а в саду...пока не получается)) Но есть и специальные сказки(психотерапевтические )для подготовки к школе- можете поискать в интернете- то же почитать вместе)) Поразговаривать потом на эту тему(для закрепления).

Здравствуйте.
Скажите, пожалуйста, Вы проводили видеомониторинг ЭЭГ? Щитовидную железу обследовали?

Здравствуйте!Чувства тревожности и неуверенности часто возникают в отношениях, особенно в сложных обстоятельствах, таких как ваше. Важно начать с работы над собой и своей самооценкой. Попробуйте установить здоровые привычки, займитесь спортом, хобби или чем-то, что приносит вам радость. Это поможет вам отвлечься и укрепить уверенность в своих силах. Думайте о своей ценности вне зависимости от партнера. Практикуйте благодарность, отмечая свои достижения и положительные качества. Общение с друзьями или психологом может помочь вам лучше понять свои чувства и настроить внутренний диалог. Попробуйте открыто обсудить свои опасения с мужем, но без обвинений. Постарайтесь выразить свои чувства и потребности, сохраняя при этом уважение к его пространству. Помните, что работа над отношениями это обоюдный процесс. Если мужчина уважает вас, он будет готов помогать вам справляться с вашими страхами. Главное это не терять себя и оставаться открытой к новым возможностям

То, что вы описываете, похоже на серьезное эмоциональное истощение и выгорание. Это может быть связано с множеством факторов, включая резкую смену роли, недостаток сна, физические и эмоциональные нагрузки, а также изменение отношений с супругом.

Вот несколько шагов, которые могут помочь:

1. Признайте свои чувства. Важно признать и принять свои эмоции, не осуждая себя. Вы пережили значительные изменения, и это нормально, что вам требуется время на адаптацию.

2. Получение поддержки.Обратитесь к близким людям или профессионалам за поддержкой. Возможно, групповая терапия или консультация с психологом помогут вам выразить свои чувства и получить необходимые ресурсы.

3. Баланс приоритетов.Постарайтесь выделить время для себя, своих нужд и интересов. Даже небольшие моменты для отдыха и восстановления могут сделать большую разницу.

4.Регулярные проверки здоровья.Посетите врача для общей проверки здоровья, включая проверку уровня железа и витаминов, так как их дефицит может усугублять симптомы.

5. Физическая активность.Упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение. Даже небольшая прогулка с коляской на свежем воздухе может быть полезна.

6. Сон и отдых.Старайтесь организовать свой график так, чтобы было достаточно времени для сна и отдыха. Пусть близкие помогут с ребенком, чтобы у вас было время на восстановление.

7. Работа над отношениями. Попробуйте обсудить свои чувства с мужем и совместно искать пути укрепления ваших отношений. Возможно, семейная терапия поможет вам найти общий язык и поддержку.

8. Маленькие радости.Постарайтесь находить маленькие радости в каждом дне, будь то чашка любимого напитка или чтение книги. Это поможет поддерживать позитивный настрой.Помните,что вы не одиноки в своих чувствах, и многие женщины проходят через подобные испытания. При должной поддержке и заботе о себе вы сможете вернуться к счастливой и наполненной жизни.

Если у вас уровень витамина Д равен 8, то 6800 МЕ лечебная доза витамина Д на 1 месяц
2200 МЕ профилактическая доза на 3 месяца
Либо у вас сейчас такое состояние из-за недостаточной эффекта антидепрессанта, потому что в целом не высокий балл по результатам теста и по описанию по ответу другому врачу тоже не сказать, что у вас были симптомы СДВГ, быть может концентрация внимания нарушена в результате тревожного расстройства

Здравствуйте. Можно Полисорб принять или энтеросгель, чтоб вывести токсины. От одной таблетки совсем страшного ничего не должно быть. Но за состоянием следите, если что, скорую вызвать. Старайтесь очень внимательно смотреть на срок годности лекарств.

Здравствуйте, вполне вероятно на данном этапе отношений с вашим молодым человеком у вас период определенного застоя, у вас все хорошо спокойно, но далее никуда не движется, отношения должны развиваться , как бы вы их видели в идеале, возможно вам просто не хватает внимания с его стороны . Могла немного уйти страсть… Нужно рассмотреть вопрос насколько вы цените их и обсудите дальнейшие отношения. Проводите ли вы совместный отдых, насколько у вас стабильна интимная жизнь, очень много факторов.

В таком случае противоэпилептическая терапия не показана

Здравствуйте
Найдите ортодонта ,который занимается ведением детей на пластинках маппи и трейнерах.
Эти приспособления для прикуса и отлучениях от вредных привычек
Но ту деформацию альвеолярного отростка,которая есть,-устранить вряд ли получится
Всего хорошего)

Здравствуйте! Сдавайте кровь на гормоны щитовидной железы ТТГ и Т4 свободный. Если в норме - обращайтесь к психиатру

здравствуйте. пирацетам, входящий в состав фезама, стимулирует и будоражит, а вы итак говорите о том, что дети раздражительны и невнимательны. можно попить тенотен детский ( и ноотроп и стабилизирует состояние) или пантогам.
но лучше все же сходить к врачу для назначения лечения, так как только после осмотра и опроса врач скажет, действительно ли стоит применять лекарственную терапию. не стоит лишний раз перегружать нервную систему.
здоровья вашей семье.