Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствует нормальный сон
11 ответовУже месяц я фактически не могу выспаться. Сон очень поверхностный. Глубокий сон длится около 3 часов. Засыпаю каждый день в одно время, в 11 вечера. В 2 ночи +- 20 минут я просыпаюсь (так почти каждый день) После этого только поверхностный сон. Просыпаюсь от 20 раз за ночь....
Добрый день! Тиапридал от тревожного и депрессивного состояния Вам не поможет. Я рекомендую вам начать прием Вальдоксана 25 мг на ночь. Он нормализует состояние - уберет тревогу, даст хороший сон, симптомы депрессии хорошо принимает. Принимать не менее 6 месяцев и Также Зопиклон 7.5 мн на ночь на месяц. Поверьте спать будете великолепно. Мелатонин это не лечение!
Как вернуть нормальный сон?
2 ответаДобрый день! Мой диагноз рекуррентная депрессия. Принимала Феназепам в течение 18 лет, последние 5 лет совмещала с корвалолом. Лекарственная зависимость от них. Уже 4 года не пью Феназепам и корвалол. Принимаю только кветиапин. Депрессии нет. Стойкая ремиссия 2 года. Но сон...
Здравствуйте Лариса! Можно, но здесь важно учитывать отягощающие общую картину со сном соматические факторы: 👉Церебральный атеросклероз , который увеличивает дефицит кислорода в крови, что приводит к ухудшению сна и увеличению частоты пробуждений. 👉СД 2 типа - во-первых достаточно часто сопровождается увеличение массы тела, что являнтся нередким спутником апноэ. Изза эпизодов апноэ/гипопноэ сон становится более прерывистым, идёт гипоксия изза чего общее самочувствие ухудшается. Во-вторых, колебания уровня сахара в крови тоже влияют на сон. Высокий уровень глюкозы приводит к усилению мочеиспускания, из-за чего сон часто прерывается при позывах в туалет. А при низком уровне, наблюдается чрезмерное потоотделение, увеличение ЧСС, сон становится беспокойным - всё это тоже приводит к пробуждению. 👉На длительном приеме антидепрессантов, сон тоже со временем расстраивается, нарушается архитектура. Наладка начинается со строгой гигиены сна, соблюдения режима и приема регулятора циркадных ритмов по схеме в одно и тоже время ежедневно. 👉 возраст 53 года. Т.е. не исключен пременопаузальный/менопаузальный фактор. Что делать: помимо лечения основных заболеваний, которые оказывают непосредственное влияние на функцию сна нужно соблюдать общие рекомендации. ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице.
Сон ребенка
7 ответовПодскажите пожалуйста Ребенок 1 год, просыпается около 8 утра, первый сон примерно 11:30 до 13:00, второй сон 17:30-17:45 и до 18:00 Ночной сон примерно 22:30. Вот я не понимаю, пора переводить на 1 сон или это нормальный режим? Переживаю, что он либо пергуливает перед...
Здравствуйте! Второй сон у ребёнка по времени получается короткий, примерно 30 минут. Если это длится на протяжении 2-3 недель, то предположительно ребёнок готов к тому, чтобы перейти на один дневной сон. Рекомендуется увеличить время бодрствования постепенно, между снами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребенка
4 ответаДобрый день! Подскажите, пожалуйста, про сон ребенка. Ребенку 5 месяцев. Стал плохо спать. Сон стал поверхностным. Постоянно трет глаза и зевает, видно, что глубокая фаза отсутствует. Делали ээг дневное не во время сна - ничего не показало. Хотим сделать ночное. Что будет...
Елена, показания к этим исследованиям определяет лечащий врач. ПСГ и ЭЭГ отличаются обычно количеством датчиков. Если у ребенка необходимо исключить причины нарушения сна , то проводится полисомнография, если оценивается только структура сна, то ЭЭГ по сне. При отсутствии органической патологии с нарушениями сна у детей помогут консультанты по детскому сну
Плохой сон
4 ответаЗдравствуйте. Принимаю на ночь Тритико 1/3 табл для нормализации сна в течение месяца. Ранее диагноз СФР. Сон нормальный. Впереди праздники как быть с алкоголем. Хочется немного выпить. Весной по назначению уже принимал триттико 2 мес. Сон нормализовался на пол года. Сейчас...
Добрый день. Триттико выводится около суток из организма, поэтому за 1 день до предполагаемого употребления алкоголя нужно отменить препарат. Но я не рекомендую вам этого делать, употребление алкоголя может усугубить имеющиеся проблемы со сном, привести к рецидиву расстройства. Рассмотрите безалкогольные напитки, как альтернативу спиртным напиткам.
Бессонница , поверхностный сон , трудности с засыпанием
Здравствуйте, можете пройти тест по ссылке https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitaln Очень часто нарушение сна на фоне депрессии и на фоне тревожного расстройства, по лечению обычно рекомендуют медикаментозное антидепрессантом(группы СИОЗС предпочтительно) и транквилизатором(например, эсциталопрам+тералиджен или сертралин+атаракс) у психотерапевта или у невролога, также с помощью психотерапии по когнитивно-поведенческому методу. Иногда требуется сомнолог
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нормальный сон , нет не слышал
2 ответаПоверхностный сон , бессонница , апатия , трудности с засыпанием .
Здравствуйте! Что то из препаратов пробовали?
Беспокойный сон
9 ответовДобрый вечер! Ребенку 5,5 мес. Очень беспокойный сон ночью. Просыпается каждый час, и сильно кричит. Днем нормальный активный ребенок. Дневной сон с 12 до 13, вечером с 16 до 17. Были у невролога. Прописали дормикинд, но в связи,скорее всего, санкциями в аптеках его нигде...
Растите здоровыми!)
Сон новорожденного
18 ответовЗдравствуйте! У моего месячного ребенка отсутствует сон. Спит поверхностно, глубокого сна нет. Если и спит, то только на руках 20-30 минут, перекладываю в кровать и моментально просыпается, даже отойти нельзя, сразу начинается истерика. Что днем, что ночью не спит. Что...
Здравствуйте! Здоровые дети редко хорошо спят. Они вначале адаптируются к изменившимся условиям окружающей среды, затем их могут беспокоить газики,жар,холод,зубки. Также малыши не умеют часто склеивать фазы сна. До 4 месяцев в ребёнка ещё нет режима. Сон как 5 минут, так 5 часов подряд, является нормой. Конечно малышу хорошо спать у мамы на ручках. Попробуйте сменить ассоциацию на сон: кокон, укладывание сразу в кроватке с белым шумом, грелкой на животик или пустышкой. Если укладывать на руках, попробуйте это делать в пеленке или оделке,чтобы переложить вместе с ним. Патологией такой сон не является. Препаратов для сна для детей не существует
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Малышу 3,5 месяца с 2-х месяцев спит очень плохо, по 15-30 минут и то на руках, перекладываешь в кроватку/коляску сразу же просыпается, это днем. В ночь уходит в 20:00-21:00 до 23:00-23:30 спит спокойно без пробуждений, потом просыпается я его кормлю он снова засыпает и потом...
В 3,5 месяца цикл сна составляет 20-45 минут. Между циклами ребенок просыпается. Дети, которые не умеют самостоятельно "связывать" эти циклы, просыпаются полностью и зовут маму. Так сейчас работает его нервная система. Сон = безопасность. Для вашего сына сон на руках это не "привычка", а гарантия безопасности. Вы его внешняя регуляция. Он засыпает в безопасности (на руках), а просыпается в кроватке (опасность). Его мозг будит его, чтобы проверить, на месте ли его "защита". Улица не панацея. Многие дети, особенно чувствительные, не могут спать долго на улице из-за переизбытка стимулов (свет, звуки, температура). Нервная система ребенка активно созревает, дайте немного времени. Сон должен наладиться.