Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как пережить потерю родного человека
8 ответовКак пережить потерю родного человека , чем себя отвлекать
Здравствуйте. Примите пожалуйста мои соболезнования об утрате дедушки( Вы верующий человек? Если да то отправляйтесь в церковь, поставьте свечку, скажите все что у вас на душе, поговорите. Если нет то всеравно поговорите когда будете одна сама с собой, скажите ему все что не успели сказать, возможно напишите письмо. Сейчас для вас очень сложный период, любая утрата состоит из этапов, и каждый нужно пройти. В среднем горевание длится 6-12 месяцев. Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Важно не застрять на каком-то одном. Если нужно возьмите онлайн сессию с психологом чтобы было легче. Ваш дедушка ушел, но он навсегда с вами, ближе чем многие. Он в вашем ДНК. Он всегда рядом. Берегите себя вы очень нужны, вы его продолжение.
Устала от непонимания
2 ответаУстала от непонимания от безразличия аж до истерики. Что даже кажется что муж изменяет постоянно куда то уезжает говорит что на работу а я понимаю что что он не хочет находится дома. У нас 6 детей и все они маленькие
Екатерина, здравствуйте, неудивительно, что вы чувствуете усталость, ведь вы часто остаетесь один на один со своими проблемами. Расскажите, пожалуйста, как вообще у вас строятся отношения в семье, чем вы занимаетесь, опишите ваш день
Я был на очных приемах у 2 лоров, оба ставят хр.тонзилитт, были красные пятна на небе которые прошли (кровоизлияния) из за того, что вечно было желание отхаркнуть что-то. Со стороны миндалины именно левой, вечное чувство как-будто застрял кусочек пищи или семечка при...
КТ делать нет никакого смысла, ощущение вполне может быть остаточным после ангины
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В последнее время, при стрессовой ситуации, у меня ощущение, что я раздваиваюсь. Ощущение что есть тело, а есть внутреннее я, которое прячется и смотрит со стороны. То есть всё что происходит-происходит не со мной. Деперсонализация. Меня это пугает.
Маргарита доброй Вам ночи! Прошу Вас не пугайтесь этого состояния, Вы все правильно, что обратились за помощью. Дело в том, что деперсонализация - это частый симптом тревожного расстройства. Очень часто бывает именно при ней. А для того, чтобы избежать и побороть ее нужно правильно подобрать лечение. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Доброй ночи Вам! Берегите себя!
Пил 2 литра пива каждый день 2 месяца после похорон родного человека. Прошу дать совет по плану восстановления сердца и печени.
Здравствуйте. Период горя это тяжелейшее испытание, но ваше решение остановиться и заняться здоровьем наиболее верно. Главным является полный отказ от алкоголя, чтобы снять токсическую нагрузку и запустить процессы регенерации. Для точной оценки состояния сердца и печени необходимо пройти очный осмотр у терапевта и сдать базовые анализы, включая биохимию крови (АЛТ, АСТ, ГГТ, билирубин), общий анализ крови, а также проверить уровень калия и магния, которые алкоголь активно вымывает, провоцируя сбои в работе сердца. Также обязательно нужно сделать ЭКГ, УЗИ печени (органов брюшной полости) и регулярно контролировать артериальное давление и пульс. Необходимо обильное питье чистой воды (около 1,5-2 литров в день) для вывода метаболитов, щадящая диета с исключением жирного, жареного и острого, добавление в рацион полноценного белка, овощей, круп и продуктов, богатых электролитами (бананы, орехи, сухофрукты). Мягкая физическая активность в виде ежедневных пеших прогулок по 30-40 минут и полноценный сон не менее 7-8 часов помогут сердцу стабилизироваться, при этом тяжелые физические нагрузки пока следует исключить. Организм начнет приходить в норму уже через 2-3 недели чистого образа жизни. Если вас беспокоят тяжелая бессонница, тревога или апатия необходимо очно обратится к психиатру.
Тревожность
2 ответаЯ очень беспокоюсь за своего родного человека, с ним что угодно может случится, я прокручиваю различные сценарии которые могут произойти. Иногда это доводит меня до того, что хочется просто покончить со всем
Здравствуйте, Анастасия! Тревожность - психологическая особеность, обусловленная предчувствием плохого. Тревожиться за родных - это нормально. Но тревожность не должна доставлять Вам сильный дискомфорт, выходить за рамки. Тогда тревожность начинает мешать нормальной жизни и её надо прорабатывать. В качестве техник для самопомощи можно применить дыхательные упражнения, отвлечься на другие дела, рукоделие, любимая успокаивающая музыка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ощущение кома в пищеводе
12 ответовДобрый день! Со вчерашнего дня ощущение кома в пищеводе, со стороны спины чувствую. Глотать не больно. Что это может быть? Гастроскопию делала в марте был бульбит и всё. Есть проблемы с остеохондрозом. Это проблемы по части ЖКТ или остеохондроз может давать такое ощущение?
Здравствуйте! Ощущение кома появилось само по себе или были накануне провоцирующие факторы: стресс, переживания, прием твердой, горячей или острой пищи? Беспокоит остеохондроз шейного отдела позвоночника?
Больше месяца назад начал болеть низ кишечника, сильное вздутие, запор и боль со стороны желчного пузыря, часто бывает изжога и ощущение тяжести
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией и результатами исследований При таких результатах клинического анализа крови мы не видим признаков активного инфекционного воспалительного процесса в организме, анемии, признаков патологии свёртываемости крови Такие цифры ферритина соответствуют нормальным запасам железа в организме Такие значения витамина Д соответствуют недостаточности - в таких случаях я своим пациентам назначаю Препарат витамина Д3 Холекальциферол (Вигантол масляный раствор, или Аквадетрим водный раствор) – по 7000 МЕ (14 капель раствора) в сутки. Через 1.5-2 месяца приема перейти на дозировку - по 1500 МЕ (3 капли раствора) в сутки. Длительно. Такие симптомы со стороны ЖКТ требуют обязательно выполнить: УЗИ брюшной полости натощак Анализ кала на фекальный кальпротектин, чтобы исключить воспаление в кишечнике Анализ кала на панкреатическую эластазу, чтобы исключить ферментативную недостаточность поджелудочной железы Дыхательный водородный тест с лактулозой на СИБР, чтобы исключить синдром избыточного бактериального роста в кишечнике На время проведения обследования в таких случаях оптимально: Дюспаталин Дуо 2 раза в день на 4-6 недель для устранения дискомфорта и метеоризма Строго придерживаться low fodmap диеты - по ней можно найти удобные схемы, она помогает минимизировать метеоризм и улучшить стул При активном запоре деликатным вариантом может быть Экспортал, начиная с саше в жидкости один раз в день - препарат обычно не провоцирует усиление метеоризма
Здраствуйте. Совсем запуталась в своём состоянии.Очень плохо себя чувствую. Потеряла родного человека из за этого огромный стресс. Пкреболела орви сильно. Проблемы с щитовидкой.аит. Ноет, болит, печет, тянет сильно шеюсдавливакт гортань, кажется там что то есть. Мысли о...
Здравствуйте, Евгения. Вам необходимо сдать анализы на гормоны и обратиться к эндокринологу, возможно из-за стресса Ваш гормональный фон нарушился. А также следует обратиться к психиатру, так как всё что Вы описываете не подходит к симптомам АИТ, но подходит к тревожному расстройству. Ну и желательно обратиться за консультацией и терапией к психологу или психотерапевту, чтобы помочь пережить психотравму.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, извините очень переживаю, на протяжении 2 недель со стороны спины под рёбрами болит бок, левая сторона, когда ложишься в кровать на левый бок складываются ощущение что как будто в том месте где болит какая-то шишка что это может быть?
Здравствуйте. В очном порядке обратитесь к врачу-неврологу, похоже на проявление невралгии