Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать зацикливаться
7 ответовЗдравствуйте. Как перестать зацикливаться на чём либо? Я зацикливаюсь на кормлении ребенка, из за чего психую, раздражаюсь на него и извожу себя и ребенка. Как научиться принимать всё как есть и не нервничать если ребенок не доел и не заставлять его есть силой? Ребенку 4...
Здравствуйте! Если ребёнок набирает вес , просто отстаньте от него. Очень важно осознавать, что заставляя его есть и нервничая по этому поводу вы можете нарушить психологию пищевого поведения ребёнка. Далее после этого могут начаться проблемы , а так же ребёнок во время приема пищи может перестать чувствовать себя безопасно. Поэтому переключитесь на себя , скажите себе стоп , если ребёнок отказывается от еды. Нет волшебной таблетки , есть ваша сила воли себя остановить. Вероятно, вы устали, недосып и отсюда высокая тревога и фиксация на ребенке. Вам помогают с малышом?
Как не зацикливаться на плохом
26 ответовЗдравствуйте, сегодня с ужам ехали на машине и чуть не попали в страшную аварию, муж ехал быстро 120 км/ч, вдруг на трассу начал камаз, если бы мы не затормозила, мы бы погибли. Самое ужасное что может произойти для меня - оставить маленького ребенка без мамы. У меня самой...
Здравствуйте, Вы пребываете в тревоге, у Вас есть травма из прошлого, которая сейчас влияет на Ваше восприятие реальности, Вы находитесь не в настоящем моменте, а исходите из самых страшных вариантов потенциального будущего - это механизм тревоги. Стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею. Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием. Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа! Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится. Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ. Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.
Рассказать мужу о проблемах
1 ответКак рассказать мужу о своих проблемах просто я боюсь его как рассказать мужу о своих проблемах. Как это сделать
Здравствуйте. Смотря какие проблемы, по поводу чего конкретно? Почему боитесь реакции мужа? Часто ли он выражает свои негативные реакции по отношению к Вам? В зависимости от того какие темы проблем и нужно будет подбирать формы и способы донесения информации. Очень мало информации о личности мужа и характере, чтобы можно было примерно сделать прогноз его реакции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антидепрессанты
11 ответовДобрый день. Посоветуйте пож та какие можно принимать препараты ( я думаю из серии антидепрессанты или содет быть что то другое), чтобы подавлять эмоции. Чтобы не зацикливаться на проблемах. Простыми словами, чтобы было без разницы, что происходит.
Здравствуйте, антидепрессанты не предназначены для подавления эмоций и безразличия, они идут для стабилизации эмоционального фона при различных расстройствах, смотря какие есть показания. По вашему описанию в текущей ситуации было бы оптимальнее начать работу с психотерапевтом( кат методика обычно достаточно быстрые результаты дает); если вас беспокоит что-то еще, то для подбора подходящей терапии необходима более подробная беседа в очном формате.
Перестаю дышать во сне
2 ответаЗдравствуйте. При засыпании перестаю дышать. За ночь это происходит несколько раз, что страшно потом просто пробовать уснуть. К какому врачу мне нужно пойти, чтоб меня обследовали?
Здравствуйте. Если речь идет о нарушениях дыхания во время сна, т.е. апноэ, то такими состояниями занимается врач-сомнолог. Желательно сделать полисомнографию.
Добрый день! У меня сегодня 6-ой день орви. Все идет постепенно вроде на улучшение, кашля почти нет, но есть небольшая слабость и температура держится субфебрильная все равно. Сегодня вот уже в обед 37, может и выше к вечеру поднимется. Врачи здесь на форуме говорят, что до...
Здравствуйте, Анна! Вы описываете тревогу, которая начинает завладевать Вами, да, возможно, болезнь была триггером, но она лишь позволила растревожить уже то, что было внутри Вас. Повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими действиями, постоянным прослушиванием к себе пытаетесь вернуть себе контроль и безопасность. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощность. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Временно перестаю понимать слова
13 ответовПроизошло 2-ой раз в жизни. 1-ый раз примерно месяц назад. Вдруг перестаю видеть правую часть текста. Не могу вспомнить слово, например, клавиатура, поставщик, дом. Если вспоминаю слово, то не чувствую уверенности, что правильно его вспомнила. Зрение возвращается минут через...
Вам нужна именно очная консультация!, с оценкой неврологического статуса. Можно вызвать скорую, чтобы не затягивать и Вас направят в стационар со специализированной помощью пациентам с подозрением на острое нарушение мозгового кровообращения.
Перестаю понимть значения слов
2 ответаПроизошло 2-ой раз в жизни. 1-ый раз примерно месяц назад. Вдруг перестаю видеть правую часть текста. Не могу вспомнить слово, например, клавиатура, поставщик, дом. Если вспоминаю слово, то не чувствую уверенности, что правильно его вспомнила. Зрение возвращается минут через...
Здравствуйте! В такой ситуации показано пройти МРТ головного мозга и обратиться к неврологу
Здравствуйте. Скажите какой алкоголь(пиво, вино, водка, настойки) менее всего вреден при проблемах с коленными суставами. Если естественно его употреблять изредка по праздникам как говорится. Спасибо.
"Проблемы с коленными суставами" могут создавать много болезней. Например, возрастной артроз не имеет отношения к алкоголю - они не пересекаются. Можно употреблять все, что горит. ) А если это ревматоидный, реактивный, псориатический, волчаночный или другой вид артрита, то ЛЮБОЙ алкоголь будет вызывать обострение и усиление болей. "Если естественно его употреблять изредка по праздникам" то я бы отдал предпочтение настойкам на травах. Например, трава сабельник довольно не плохо помогает при суставных болях. Лучше покупать аптечные настойки, но можно и самому на водке настаивать. П.С. Вообще, спасибо за вопрос. Такого еще не было на этом сайте. Было приятно думать и отвечать. )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием слабительных при проблемах с ДПК
15 ответовДобрый день! У меня язва ДПК и дуоденогастральный рефлюкс. После того, как стала принимать Ребагит, появились запоры. Пробовала регулировать питанием (есть больше свеклы), пить больше жидкости, но эффект от этого незначительный. После употребления сухофруктов (чернослива,...
Здравствуйте. Для борьбы с запором рекомендую увеличить питьевой режим питьевой режим до 30 мл на 1 кг веса в сутки, лактулоза по 20 мл на ночь ежедневно (данный препарат можно использовать до 1\2 года).