Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Работа
1 ответЗдравствуйте. Меня звать Алиса. У меня такая проблема. Меня подсиживают на работе. Делают подставы, но стараюсь делать свою работу хорошо. Задерживаюсь на работе. Как бы в открытую не говорят. Устала бороться - надоело.
Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?
Чувство мести
1 ответЗдравствуйте, как перестать мечтать о чувстве мести. Отработала 14 лет на предпринимателя, за два года до всех событий пришла новая коллега, дружили, а потом у нее началось соперничество и постоянные подставы на работе. Как итог я заработала невроз и ушла , но меня до сих пор...
Здравствуйте. Вас уволили или вы сами приняли решение уйти и оно было взвешенным? Безусловно это очень неприятно, когда вы такой длительный период занимали эту должность и в какой-то момент всё пошло не так как вы ожидали. Насколько я поняла вы ещё и пережили предательство со стороны коллеги, которой открылись в доверительных отношениях. Обида на начальство, которое не выбрало вас, хотя вы посвятили этому делу много лет. Здесь целый комплекс трудностей. Это и кризисное состояние из-за увольнения, это и несправедливость по отношению к вам со стороны нескольких людей и чувство неудовлетворенности , которое вы хотите заглушить с помощью мести. К сожалению даже если месть свершится, то это не даст вам облегчения и не уровняет баланс справедливости. Настоящий рост и развитие происходит у человека, когда он «спотыкается» и преодолевает трудности. Это больно и неприятно, но именно так вы сможете сделать выводы и ещё раз свериться со своими собственными ценностями, чтобы двигаться дальше. Это не означает, что все люди предатели. Это означает, что конкретно эти люди не могут вам дать то чего вы хотите и не способны оценить и построить доверительные отношения. Лучшей местью будет ваш успех. Сейчас есть время погоревать, прожить эту печаль утраты . А затем на этом чувстве ярости и злости двигать себя вперёд. То как вы будете это делать ( в каком направлении) зависит от вас. От того, что имеет ценность на данном этапе жизни. Ситуативно поможет прожить это техника письма. Напишите письмо на бумаге отдельно начальнику и отдельно коллеге. Ручкой. Пишите всё с самыми яркими фразами и эмоциями. Без цензуры. Пока не наступит облегчение. Письмо отправлять не нужно. Просто порвите его или сожгите. Желаю успехов на новом жизненном этапе
Проблемы на работе
1 ответДД,работаю на госслужбе,все в основном хорошо,но руководитель постоянно меняет мои обязанности по своему усмотрению,и причем каждый раз в чем я не совсем некомпетентна, приходится постоянно вгрызаться в новый материал в ускоренном темпе и регулярно чувствовать себя дурой (20...
Здравствуйте! Получать удовольствие от своей работы и от каждодневного саморазвития. Мир не стоит на месте, каждый день что-то узнаём, в работе меняются приёмы, подходы. Вам доверяют как никому другому, на Вас возлагают больше надежды. Да, это больше ответственности, переживаний, но это и интересно и мотивирует на новые достижения. После проделанной работы обязательно поблагодарите себя, похвалите, Вы справились, Вы большая молодец, кто бы если не Вы?! Все мы - люди, а не сверх человеки, не старайтесь выполнить на работе сверх дневной нормы. И помните, самое главное, работу оставляем на работе, за порогом дома, работе не место!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день работаю медсестрой 16 лет последние 5 лет работаю в хосписе перевязочной сестрой на выездной службе. коллектив просто ужастный вечные сплетни, подставы особенно выделяеться одна сотрудница , каторая даже спокойно разговаривать не может и если сильно ее что то...
Здравствуйте! Да видно, что Вы попали в ситуацию, где токсичный коллектив вымотал вас до предела. 16 лет в профессии, особенно в хосписе это не шутка! А тут ещё сплетни, подставы, коллега, которая кидает журналы. И управы нет. Нетрудно понять, что вы чувствуете себя опустошённой. Вы же не робот естественно, критика бьёт по нервам, когда вокруг одни колючки. Меня тревожит? То, как вы себя обесцениваете некчемная, не справлюсь, так нельзя. Но подумайте разве слабый человек продержится 16 лет в такой работе? Ваша чувствительность это сила, которая помогала пациентам, но в яде токсичной среды превратилась в слабое место, вот и все никакой слабости. А если бы завтра эта коллега исчезла перестала шипеть, кидать вещи. Не кажется ли, что половина страхов ушла бы сама? Два часа в дорогу это ещё и ежедневный стресс. Вы пробовали спросить в местных группах или у знакомых есть ли в районе вакансии? Иногда люди ищут помощников не через сайты, а через рекомендации. Даже частичная занятость ближе к дому дала бы передышку. Про массаж или ветеринарию.А что вас тянет туда? Может, не столько профессия, сколько мечта о нормальном коллективе? Спросите себя что я точно не хочу повторять? Если ответ чтобы меня не унижали, это уже ориентир. Вы же не с нуля начнёте 16 лет опыта серьёзный плюс, даже в стоматологии. Первое время будет непривычно, но вы же в хосписе тоже не сразу освоились, верно? И ещё. Вы говорите, что после психолога было легче, но потом по новой. Может, сейчас как раз время вернуться? Не потому, что вы сломаны, а чтобы мозг отдохнул от перегрузок. Пока решаете, уходить ли, пара сессий поможет отделить истощение от я не могу. Тем более это работает.
Выгорание, боюсь депрессии.
11 ответовДолго работаю с повышенной нагрузкой. Понимаю, что на износ. Работа связана с детьми с ОВЗ. Пытаюсь обеспечить себя финансово. Физически и психологически работа трудная. Одновременно чувствую пренебрежение среди коллег. Бывают конфликты с коллегами, хотя я терпеливый человек....
Здравствуйте, Ольга! При работе с детьми с РАЗ важно уметь абстрагироваться, переключаться. Иначе эмоционального выгорания не избежать. Умеетели Вы переключаться на что-то другое? Есть ли у Вас хобби? Коллектив, конечно, большое значение имеет. И очень хорошо, когда всё гладко. Но, как я понимаю, коллектив в основном женский. Поэтому надо выстраивать границы. Неприятные инциденты с подставой могут быть в любом коллективе. Важна Ваша реакция. Как Вы позволяете с собой вести? Есть ли внутренний стержень уверенности? Если сейчас всё стало налаживаться, попробуйте набирать, восполнять внутренние силы. Помогут прогулки перед сном, ванны с успокаивающими травами, релакс, комедии, чтение приятной книги, хобби.
Доброго времени суток. С самого моего рождения мой отец проявлял агрессию по отношению ко мне нашей семье. Это модно было бы объяснить характером. Но он очень сильно пил. Много и непонятно что. На данный момент, что мы имеем:замкнут, вся его жизнь это кровать, компьютер,...
Здравствуйте. Да,однозначно, у отца психические проблемы. Учитывая частые алкоголизации, скорее всего речь идет о поражении головного мозга. Вам нужно обратиться в пнд по месту жительства, переговорить с врачом-психиатром, написать заявление. Участковый врач-психиатр придет к вам домой, освидетельствует отца и примет решение о дальнейшей тактике. Не медлите! Такие состояния склонны к прогрессированию! Удачи вам!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меня отвергли из-за внешности.
5 ответовДобрый день. Мне 35 лет. Впервые в жизни не знаю, как привести свой адекватный ум в порядок. Познакомилась на работе онлайн с молодым человеком, младше меня на 4 года, живой, общительный молодой человек. Общались по работе только в сети, так как работаем в разных концах...
Лиза, добрый день. То, что Вы переживаете сейчас — это эмоциональная реакция на разрыв не только ожиданий, но и потребности в принятии, которая была долго не реализована. Вы вложились душой и получили отказ не как профессионал или знакомая, а как женщина, как личность. Это травма отвержения, и она может быть очень болезненной. Ваш разум не может согласиться с тем, что: «Он ценит мою душу, но при этом я не достойна любви из-за внешности». Это вызывает внутренний конфликт: «Значит, душа —не главное? А если я оказалась недостаточно привлекательной —значит, я обманула? Или не соответствую?» Но правда в том, что он сам создал в голове нереальный образ. Вы никого не обманывали. Не Вы подвели — его фантазия подвела его. Это не Ваша вина. Ощущение вины и стыда — ложные. Вы не сделали ничего постыдного. Вы открылись, были искренни, теплы. Это говорит о Вашей живости и способности к доверию. Он же —не выдержал столкновения своих иллюзий с реальностью. Вы не обязаны «быть выше и стройнее», чтобы заслужить любовь. Его реакция— это про его незрелость,а не про Вашу ценность. Ограничьте общение с ним хотя бы временно —даже под предлогом занятости. «Дружба» сразу после отвержения —это ловушка. Вам больно, и каждое новое взаимодействие с ним лишь подкрепляет травму. Важно регулярное питание, движение, короткие, но чёткие планы на день. Работайте с мыслями. Когда возникает мысль: «Я не оправдала ожиданий» Замените её на: «Я просто не совпала с чужой фантазией. Но я осталась собой, я прекрасна такая, какая я есть—и это самое ценное. Я не сто рублей, чтобы всем нравиться😌» Вы справитесь!
Астенический невроз, депрессия
6 ответовЗдесь будет много текста, но по другому никак )) наболело Примерно три года назад у меня резко, неожиданно начались серьезные проблемы на работе, точнее в бизнесе (посыпалось всё и разом, проблемы с поставщиками, круглосуточная работа с претензиями, негатив негатив негатив,...
Здравствуйте! Учитывая описание у Вас можно предположить соматофорное расстройство вегетативной нервной системы, возможно на фоне тревожного расстройства, что и является причиной всех имеющихся симптомов. Сейчас ципралекс возможно отличный вариант, как и антидепрессивного, так и противотревожного действия (довольно мягкий), учитывая снижение когнитивных функций, то может быть рекомендовал бы Бринтелликс (вортиоксетин), он как раз при истощения/нарушения когнитивных процессах отлично, это антидепрессант. Параллельно рекомендовал бы психотерапию (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом или психологом). К тому же рекомендовал бы начать чтение литературы, например Харрис Расс - Ловушка счастья, там отлично описывается мыслительный процесс.
