Результаты поиска

Здравствуйте! Чтобы снижать вес без «ущерба» нужно исключить эндокринные причины ожирения ( сдать ТТГ , сахар, пролактин, макропролактин на 3-5 день цикла и кортизол) и исключить дефициты ( электролиты, витамин д, магний, железо и ферритин ), оценить липидный спектр и функцию почек ( креатинин и скф).
Далее вести дневник питания и после можно рассчитать среднюю калорийность за 7 дней. Далее из расчета что 1 кг это 4100 ккал, сделать дефицит из привычной калорийности 500 ( 4100 делим на 7 дней) и худеем за 1 кг за 7 дней за счет дефицита в 500 ккал в день из привычной калорийности. Или увеличиваем нагрузку на 500 ккал больше, чтобы есть так же а двигаться больше.

Также, чтобы помочь вам, я собрала для вас готовый набор рекомендованных анализов по (https://budu.ru/?to_basket=19752&seller_id=84), чтобы вам было удобнее записаться и сдать их со скидкой 15%. Используйте наш партнерский промокод SV15 на сайте budu.ru.

Будьте здоровы!

Здравствуйте, Виктор) Верхний порог 140/90, нижний порог 100/60, разница между верхней и нижней цифрой в норме может быть от 20 до 50 единиц) При цифрах в покое от 140/90 либо выше всегда назначаем лечение, так как высокие цифры создают риск сердечно-сосудистых осложнений! Цифры ниже 100/60 в большинстве случаев встречает в норме и лечения чаще не требуется) Хотя бывают исключения)

ферритин пока не такой низкий.
лучше для начала разобраться с кишечником.

ферритин снижается если обильные месячные.
они у Вас обильные?

да эндометриоз может быть не только в матке, может поражать кишечник, брюшина.

для нормализации стула как правило, может быть рекомендовано добавить
тримедат 200 мг 3 р\д-2 недели
энтерол по 1 капс 2 р\д-2 недели.

Здравствуйте, Олеся!
Сколько дочери лет? В чем проявляется нарциссизм? Какие у вас с ней взаимоотношения?

Юлия здравствуйте. Если у ребёнка действительно СДВГ то здесь нужен комплексный подход, тк у ребенка есть опреденные особенности в выработке гормонов и работе головного мозга.
Первое это консультация у грамотного невролога, возможно потребуется медикаментозная поддержка.
Следующее: режим дня, планирование со списком дел. Обязательно прием необходимых витаминов. Физическая активность. Хвалить. Использовать для мотивации разные методы: игрушка, карманные деньги,плакат с фишками/наклейками, = выполнил хорошо получил вознаграждение.

Не надо пить тоники в вашей ситуации. Гуляйте, занимайте умеренной физической нагрузкой. Потребление кофеина, танина и алкоголя наоборот лучше ограничить в этом периоде.