Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать с бессонницей ?
18 ответовЗдравствуйте , я мучаюсь с бессонницей уже давно , сначала засыпала ночью по 3-4 часа , сейчас вообще ночью не сплю не могу уснуть и все , а днём могу поспать 2 часа с ребенком . Пила снатворные такие как - мелаксен, меларен , толку от них 0 . К врачу ехать пока нет времени...
Здравствуйте,вы не кормите грудью? Тревожность, стрессы присутствуют?
Как бороться с бессонницей?
1 ответЗдравствуйте. Меня очень беспокоит бессонница. Проблемы со сном с рождения, но с возрастом эта проблема все больше беспокоит. Обычно бессонница чередуется с нормальным засыпанием, но нормально поспать удается только несколько недель, остальное время мучаюсь бессонницей. И...
София здравствуйте! Некоторые рекомендации для Вас и для Вашего сна: - Утром принимайте контрастный душ - А вечером наоборот - ванны с магниевой солью - 500 мг на полную ванну воды, она прекрасно расслабляет тело и не щиплет кожу. Полностью подготавливает тело ко сну. - Принимайте курсами Магне В6 по 2 т. 3 раза 2 месяца. Затем перерыв 5-6 месяцев и снова возобновите прием. - Вечером пейте мяту и мелиссу (она продается в фильтр-пакетах в аптеках). - Исключите прием кофе. - При тревоге проводите аутотренинг по Шульцу. - Если что-то тревожит занятия с психотерапевтом все урегулируют. - Не забывайте проветривать ежедневно перед сном помещение. - Больше гуляйте на свежем воздухе. - Смазывайте виски лавандовым маслом, добавляйте по 15-20 капель в ванну.
Как справиться с бессонницей?
8 ответовЗдравствуйте! Обратилась к психотерапевту с тревожным расстройством и бессонницей по поводу страха рецидива после онкологии (лимфома Ходжкина 2021г). Врач назначил золофт (7 дней-25 мг, далее 50 мг - длительно), феназепам по 1т на ночь 10 дней. Сон не сильно нормализовался,...
Здравствуйте! Тут в теории можно на неделю вернуть феназепам опять. Это позволит Вам пока наступает эффект от Золофта высыпаться. + может быть стоит сразу постепенно повышать золофт до 100 мг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучаюсь бессонницей
2 ответаЗдравствуйте, скажите, мучаюсь бессонницей, с января месяца, сначала где то неделю, теперь больше, у меня уже страх перед вечером что не усну, и так получается. Небольшие перемены меня подкосили, у меня реьенок 1г и 5 месяцев, в январе закончила ГВ, узнала, что нужно съезжать...
Примите фенибут по полтаблетки утром и в обед и целую на ночь 2 месяца, психологическое состояние ваше нормализуется и вы будете хорошо спать
Как быть с бессонницей
1 ответСколько себя помню с детства всегда были проблемы со сном. Сейчас мне 50 лет . 2 года назад переболела ковидом . Спать не могла пять суток ,головные боли , прошла мскт с контрастом головного мозга ,сосудов, была показана ангиография , две аневризмы на сонных внутренних...
Добрый день, бессонница не симптом аневризмы. Здесь нужен невролог, психотерапевт, также, есть профильный врач сомнолог
Страдаю бессонницей
3 ответаДобрый день! Страдаю бессонницей уже второй год. Началось с того что началась изжога когда ложилась вечером спать, не могла заснуть присутствовал страх. Делала гастроскопию, колоноскопию, сдавала дыхательный тест на хеликобактер, ничего не подтвердилось. Изжога за это время...
Здравствуйте. Сколько принимали тералиджен по длительности ? К золпидему может возникнуть привыкание. Подтому его пить нельзя долго. Мелаксен 3 мг за 30 минут до сна. Соблюдать гигиену сна : * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучаюсь бессонницей
3 ответаЗдравствуйте. Мучаюсь бессонницей уже месяц. Раньше было такое но 1-2дня и все проходило. Обратилась к терапевту(невролог) в поликлинику , объяснила ситуацию, сказала что было сострясение 3-4 года назад, и спала тогда плохо, он по моим словам поставил диагноз, что все из за...
Здравствуйте, для диагностики последствий сотрясения ГМ обычно рекомендуют консультацию невролога (КТ или МРТ головного мозга при необходимости) При нарушениях менструального цикла и проблемах по женски обычно требуется консультация гинеколога, узи органов малого таза. Так же в таком случае часто рекомендуют анализы крови на дефицитные состояния: витамин Д, ферритин, магний, витамины группы В. Анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4, АТ к ТПО.
Кладут ли в больницу с бессонницей
32 ответаМогу не спать по два дня из за работы там уже на третьи сутки переходит, в выходные сплю по 15 часов , иногда сплю 1-3 часа продолжается это месяц. Из за того что все время сплю может мало ем, сбилось чувство голода. Возможно стала мало есть а может это связано с бессонницей,...
Здравствуйте Описанная картина похожа на функционального ( психогенного) рода нарушение. То есть нет органической патологии. А есть обратимый функциональный процесс. Возможно перед возникновением симптомов были стрессы переживания? Что стало пусковым механизмом возникновения данных жалоб? И как давно это вас беспокоит? И по описанию нет режима сон бодрствование. Самое первое с чего начинают это гигиена сна. Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите количество баллов по тревоге и по депрессии. https://www.b17.ru/tests/657/? ysclid=mamsrttc6e747364748 Сдать рекомендуют в таком случае оак, ферритин , ттг, т4, т3, витамин д, витамин в12. При дефицитных состояниях и при проблемах с щитовидной железой также могут быть такие симптомы Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью. Отход ко сну не пошел 22:00. Спать и в выходные 7-8 часов. 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Именно с бессонницей в больницу обычно не госпитализируют.
Здравствуйте, не могу никак уснуть, тревога бьёт сильная, жутко хочется спать, но как только ложишься, то тело сразу внутри горит, паника, мысли не дают покоя (типа не смогу уснуть, умру, остановиться сердце и тд), встаю с кровати, начинаю отвлекаться, вроде немного отпустило...
Нет, не может. Это не опасно, не переживайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Есть ли противопоказания к ЛФК, физиопроцедурам и плаванию для лечения заболевания позвоночника?Можно ли грандаксин для борьбы с тревогой и бессонницей?
Здравствуйте ,Вероника ,не переживайте, у вас есть какие то заболевания сердца?можете прикрепить какие то результаты обследований?, если имеет место только тревога, то обычно физические нагрузки при этом только на пользу