Что делать с бессонницей ? — вопрос №1302661

Question

Что делать с бессонницей ? — вопрос №1302661

Мария

478 просмотров

9 марта 2023

Здравствуйте , я мучаюсь с бессонницей уже давно , сначала засыпала ночью по 3-4 часа , сейчас вообще ночью не сплю не могу уснуть и все , а днём могу поспать 2 часа с ребенком . Пила снатворные такие как - мелаксен, меларен , толку от них 0 .
К врачу ехать пока нет времени , у меня ребенок . Скажите что сделать что бы вернуть здоровый сон ? Может курсом что - то пропить нужно ?

Возраст: 22

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

бессонница

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Мария, 9 марта 2023

Клиент

Татьяна, нет грудью уже не кормлю давно . Стрессов нет .

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Реуцкая Татьяна Александровна, 9 марта 2023

Невролог

Старайтесь соблюдать режим труда и отдыха, больше прогулок на свежем воздухе, уменьшить времяпровождения за телефоном и компьютером, заниматься ежедневно ЛФК, полноценное питание, избегать стрессовых ситуаций. Из лёгких седативных препаратов на данный момент можно принимать:
- Магне В6 по 2 табл 3 раза в день -месяц
- Фенибут 1 т на ночь
- Валемедин 15 кап 2 р день-14 дней
По возможности консультация психотерапевта.

Пожаловаться

Мария, 9 марта 2023

Клиент

Наталия, хорошо, спасибо

+ 1

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 9 марта 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Пожалуйста. Постарайтесь также соблюдать гигиену сна:
Ложитесь спать тогда, когда есть ощущении сонливости.
Если 15-20 минут сон не идет, встаньте и займитесь спокойной деятельностью. Телефон исключить
Днем лучше не ложиться спать или ложиться на 15 минут по будильнику.
Соблюдайте четко время отхода ко сну и время утреннего подъема.
Желательно днем совершить легкую физическую нагрузку, можно обычную ходьбу минут 30-40
Не лежите на кровати, если не спите на ней.
Обязательно зашторивайте окна плотными шторами, в спальне должно быть темно.
Не смотрите перед сном тяжелые новости, фильмы, влияющие на психику.

Пожаловаться

Мария, 9 марта 2023

Клиент

Наталия, утром встаем всей семьей в 7:30
Пытаюсь ложиться с ребенком в 9:00 или 9:30 но не получается уснуть (

+ 1

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 9 марта 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Слишком рано ложитесь. Длительность сна у Вас превышает нужную. Ложитесь позже - в 22-22:30, перед этим почитайте, не в телефоне, или послушайте расслабляющую музыку.

Пожаловаться

Мария, 9 марта 2023

Клиент

Нонна, спасибо , попробую )

Пожаловаться

Мария, 9 марта 2023

Клиент

Нонна, а такие как мелаксен к них накопительный эффект ?

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 9 марта 2023

Невролог

Нет он сразу эффект должен дать ?за полчаса до сна

Пожаловаться

Мария, 9 марта 2023

Клиент

Нонна, а ну вот , я пила его и не один день , Эффекта не было (

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 9 марта 2023

Невролог

Значит переходим на Триттико или феварин они более эффективные ?

- 1

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 9 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Если бессонница у вас на фоне тревожного или депрессивного расстройства, показано назначение антидепрессанта серотонинового ряда под прикрытием анксиолитика, курс лечения длительный, минимум полгода. При изолированной бессоннице применяется зопиклон, залеплон (анданте), и другие препараты, в том числе нейролептики, но сначала рекомендую исключить дефицитные состояния железа и вит.Д, проверить щитовидную железу и сердце, т.к. из-за них может быть бессонница.

+ 1

Пожаловаться

Мария, 9 марта 2023

Клиент

Артём, спасибо , уже записалась к врачу ! А то тут столько советуют пить не знаешь кого и слушать

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Судороги после короновируса

5 ответов

30 декабря 2020

Ирина, Тула

Вопрос закрыт

Консультация по приему DMAE

3 ответа

24 мая 2023

Василий, Воронеж

Вопрос закрыт

Бессонница и тревога с депрессией

4 ответа

20 сентября 2023

Ксения, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Такихаидия

5 ответов

16 сентября 2024

Валентина

Вопрос закрыт

Совместимость препаратов

4 ответа

3 октября 2024

Алина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Рост веса от тералиджена

5 ответов

10 марта

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Реуцкая Татьяна Александровна, 9 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-09T10:54:29+03:00

Пожаловаться

Реуцкая Татьяна Александровна, 9 марта 2023

Невролог

Здравствуйте,вы не кормите грудью? Тревожность, стрессы присутствуют?

Принятый ответ

Сошникова Наталия Владимировна, 9 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-09T10:55:33+03:00

Здравствуйте. Можно попробовать рецептурные препараты, например атаракс, либо обратиться к психотерапевту для назначения АД со снотворным эффектом, например тералиджен.
Для периодического приема можно донормил. Но эти препараты все рецептурные. Без рецепта - магний В6, корвалолФито.
Также проверьте уровень ТТГ, св.Т4, ферритин крови.

Мкртчян Нонна Юрьевна, 9 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-09T11:08:36+03:00

Здравствуйте Мария ??! Необходимо сдать гормоны щитовидной железы ттг т 4 т 3 Также консультация эндокринолога препарат мелаксен 1 таблетка за пол часа для сна 21 день За час до сна комнате открыть капли с пустырником ,Также глицин две таблетки под язык за полчаса часа до сна ,Если эти методы Если лечение ни поможет с переходом на 2 этап лечения т Феварин (флувоксамин ,рокона )50 мг 7 дней , затем 1 таблетка 100 мг -1 р в день 5 мес и уходить с дозы 50 мг в день 7 дней и отмена и т грандаксин 50 мг -2 р в день так как действие снотворного начнётся через 2-3 недели применения Нужно провести Обследование полисомнографию (Метод основан на обследования сна ,посмотреть есть ли проблема ) Исключить также телевизор за 03:00 до сна ,Компьютер

Кисель Екатерина Игоревна, 9 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-09T11:09:50+03:00

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 9 марта 2023

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, можно начать приём миасер 1 таб на ночь , это лёгкий антидепрессант, который улучшает сон, принимать длительно. Можно также добавить атаракс по пол таблетки 3 раза в день месяц

Принятый ответ

Носыч Артем Вячеславович, 9 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-09T14:08:04+03:00

Добрый день, к сожалению других вариантов кроме очной консультации невролога, как по мне нет. Даже просто потому, что прочие снотворные, кроме мелатонина - рецептурные, а их получить вы сможете только с очного приема.