Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Порнозависимость
1 ответПорнозависимость, как излечиться? Проблемы: тревожность , стресс , дипрессия, проблемы с общением со сверстниками, не общительный, скрытный, заниженная самооценка, как перестать совершать эти действия
Добрый день Любая зависимость лечится в рамках психотерапии Необходимо понимание, как ваша зависимость помогает вам справляться с тревогой, и необходимо научить вас справляться с тревогой другими способами
Уход в себя, порнозависимость.
12 ответовДоброго времени суток уважаемые специалисты. Меня беспокоит в первую очередь полное отстранение от людей. Раньше меня это не беспокоило, теперь временами чувство одиночества даёт о себе знать. Возраст за 30, живу один. Не могу сближаться с людьми так как нет эмпатии малейшей,...
Здравствуйте, Иван! Чтобы понять ваше состояние, первично сдайте анализы: ОАК,сывороточное железо, вит D, группа вит В, проверьте ЩЖ (ТТГ, т3, т4, АТ к ТПО). Дальше очно обратитесь к терапевту, эндокринологу. Если соматические причины будут исключены, то стоит обратиться к психотерапевту для оценки состояния, и назначения дальнейшего маршрута лечения.Возможно, вам также потребуется помощь психолога для работы с порнозависимостью и улучшения коммуникативных навыков. Постепенно самостоятельно пытайтесь восстанавливать контакты с друзьями и близкими. Начните с небольших шагов, напр, с коротких телефонных разговоров или встреч. Подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение), прогулки на свежем воздухе. Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Сбалансированное питание. Не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман). Старайтесь соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 7-8 часов сна( недостаток сна может усугублять тревожные симптомы). Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.
Здравствуйте! 20 лет порнозависимость. Проблемы с эрекцией для реального секса раньше были минимальными. Но с партнершей разъехались на время по разным городам. Решил что это возможность в хорошей обстановке отказаться от порно. 1,5 месяца воздержания было все норм,...
Здравствуйте! Подобные зависимости могут иметь причину , например как повышенную тревогу. Сейчас вам нужно исключить и порно м полностью мастурбацию. Это напрямую влияет на эрекцию Сон у вас хороший? Если не смотрите порно и есть воздержание , как часто мысли посещают об этом? Нельзя исключать и тревожное - депрессивное расстройство. А для этого есть смысл и к психиатру обратиться. И конечно работать с тревогой у психолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите, у меня порнозависимость
5 ответовДевушка, 22 года. У меня порнозависимость и бессонница. Я мастурбирую по ночам, смотрю много порнографических видео и засыпаю к 2-3 часам ночи... Пока не достигну оргазма, не могу спать. Все тело сходит с ума от желания мужских прикосновений.. Но я не могу завести отношения,...
Здравствуйте, Екатерина. Ранее у вас были сексуальные отношения с мужчиной, уровень либидо был на том же уровне? В сексе нет ничего плохого, у вас совершенно не должно возникать чувства, мыслей что вы «плохой и неправильный человек». Вы молодая девушка, ваше тело живое, здоровое, готовое принимать и отдавать нежность и любовь. В мастурбации нет ничего предосудительного.Сейчас следует обратить больше внимание на проработку тревожно- депрессивного расстройства. Вы работаете с психологом/ психотерапевтом над поиском и проработкой причины данного расстройства? Если нет, то следует это сделать ( можно работать с психологом онлайн). Если есть медикаментозное сопровождение, то придерживайтесь его и подключайте сессии с психологом. Т.к медикаменты убирают острую симптоматику, но на причину не влияют. С причинами работает уже психолог/ психотерапевт.
Порнозависимость ли у меня?
10 ответовМастурбировать на порно начала примерно в 13-14 лет (не рукой, а довольно сильным вибратором без проникновения). Первый половой акт случился в 19 лет. Партнёр стал моим мужем в итоге. Возбуждение, наслаждение, всё присутствовало вначале, но я долгое время ждала, когда же...
Здравствуйте. Вы приучили свой мозг и тело реагировать на определенные образы и стимулы. Поэтому переучиваться придется долго. Начните с мастурции клитора во время полового акта.
Порнозависимость
15 ответовДобрый день! Полгода назад увидела у партнера в телефоне множество вкладок на порносайты. Задала вопрос, получила неадекватную реакцию, агрессию и нежелание обсуждать эту тему. Эта реакция пробудила во мне больший интерес, позже я просмотрела всю историю посещений и была еще...
В таком случае сделайте вид, что проблема у вас и вам нужна помощь специалиста, но на сеансе нужно и его присутствие, так как вам нужна и помощь мужа. На сеансе вы подберетесь и к его проблеме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Порнозависимость
4 ответаМне 26 лет. Я не могу бросить мастурбацию. Занимаюсь этим с 13 лет. Из-за этого возникают сложности в отношении с девушками. Секс бывает очень редко, а если и бывает, то либо возникают проблемы с эрекцией, либо с эякуляцией (кончить не могу). Самая долгая продолжительность...
Здравствуйте Вячеслав! Постарайтесь в течении дня проявлять больше физической активности, когда в свободное время появляется тяга к мастурбации находите для себя какое нибудь другое интересное занятие, хобби, нужно учиться работать над самоконтролем, если самостоятельно с этим справиться не удаëтся, рекомендую обратиться очно за помощью к психологу, который специализируется на зависимостях
Порнозависимость
8 ответовЗдравствуйте! В браке 3 года, мне 35, мужу 37 лет. Год назад родился сын. До беременности неск раз при сексе наблюдалась дисфункция эрекции, в беременность мало занимались сексом, после родов сплю с малышом , от в отдельной комнате , за год секс был 1 раз. В истории компа...
Здравствуйте, Екатерина. Ваш муж так же испытывает недостаток внимания, как и Вы сейчас. Первые годы от рождения ребёнка всегда самые сложные не только для родителей, но и для семьи в целом. Что-то рекомендовать, типа, уделяйте внимание мужу; приходите к нему, когда ребёнок уснул и тд—все бессмысленно. Вы все прекрасно понимаете. Самое оптимальное, что можно сделать, это честно и искренне поговорить с мужем. Рассказать о своих переживаниях, как вам сейчас нелегко, организм все ещё восстанавливается после родов, малыш занимает все ваше внимание и тд. Просто пусть он услышит, что он вам нужен и любите вы его как раньше. И совсем скоро все наладится. Дети растут быстро, и сепарацию недалека. Будьте близки с мужем если не физически, то эмоционально. Все будет хорошо, не переживайте
Порнозависимость
1 ответЗдравствуйте, уже 4,5 года зависим от порно. 4,5 года пытаюсь бросить, но никак не получается. Пробовал многое, порой удавалось дойти до 1-2 месяца, но всё возвращалось на круги своя. Получалось надолго завязать, когда испытывал сильные чувства к девушке, тогда я переставал...
Здравствуйте. Вам необходима очная консультация сексолога и длительная терапия с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Порнозависимость
1 ответЗдравствуйте. Недавно обнаружил у себя проблему. После длительного отсутствия женщины и периодической мастурбации на порно с реальной девушкой не получилось. Еще чувствительность снижена. На порно встает быстро, каменный стояк. На девушку вялый. Сформировался уже рефлекс на...
Воздержание поможет. Переключение на фантазию вместо порно тоже поможет. Выполняйте упражнения кегеля. Занимайтесь спортом. Принимайте в пищу больше природных афродизиаков.