Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с засыпанием
28 ответовЗдравствуйте. Проблемы с засыпанием, не сплю до 3-4 ночи. Сон поверхностный. Раздражительность, резкие перепады настроения, апатия, агрессия. Советы по типу душ, проветрить помещение, мелатонин и т.д. не работают.
Прием флувоксамина (феварин, рокона) начинают с 50 мг вечером после еды и повышают дозировку по 25 мг каждые 7 дней до минимальной терапевтической 100 мг/сут. Тералиджен начинают по 1/2 таб за 1 час до сна, если на следующий день нет сонливости, то можно принимать по 1 таб на ночь.
Проблемы с засыпанием
29 ответовЗдравствуйте! У меня проблемы с засыпанием, очень долго не могу уснуть. Когда начинаю засыпать, начинаю дергаться, из-за этого просыпаюсь. Не могу уснуть до 2-3 часов ночи, хотя ложусь спать в 23.00. Подскажите пожалуйста как с этим бороться.
Здравствуйте! Опишите пожалуйста как проявляются симптомы Стрессов, нервных перенапряжений, переутомлений в жизни нет?
Проблемы с засыпанием
32 ответаДобрый день!Ребенку 2.5 месяца,проблемы с засыпанием днем.Прежде чем заснуть кричит и извивается,только потом засыпает(укачиваю на руках).Спит только полчаса и просыпается,хотя зевает и не выспался,приходится заново укачивать,больше может проспать только на руках.В коляске...
Здравствуйте, в какие промежутки днём ребёнок спит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с засыпанием
12 ответовДобрый день. У моего мужа проблемы с засыпанием. Полагаю, что все из-за ненормального графика работы. Работает 2 через 2 с 15:00 до 3:00. В итоге приходит с работы и уснуть не может. Вертится, крутится часов до 6-7. Потом вроде засыпает, но начинается шум. То дочка, то во...
Здравствуйте. Попробуйте начать прием мелатонина 3 мг перед сном. при сменной работе обычно нарушаются циркадные ритмы, мелатонин их восстанавливает.
Проблемы с засыпанием
11 ответовЗдравствуйте , у меня проблемы с засыпанием , долго гнимогу уснуть , а когда начинаю провалиться в сон слышу свой же храп , и дл чертиков пугаюсь его , и просыпаюсь , вчера два раза слышала . Потом все таки уснула . У меня уже 4 года тревожное расстройство , которое очень не...
Да, я вам рекомендую освоить технику аутогенная тренировка по Шульцу. Слушать в наушниках перед сном , есть возможность даже , что уснете. Главное подобрать под себя комфортную запись. Обычно прекрасно подопечным тревожным помогает расслабиться перед сном и снять телесные симптомы тревоги.
Здравствуйте. У меня проблемы с засыпанием. Иногда это длится недели 2 но в этот период я сплю от силы полтора часа. Такое состояние часто провоцирует истерику. Постоянно на антидепресантах. Обращалась к психологу. Он сказал, что есть нерешенные проблемы. Посоветовал...
Здравствуйте. А кто назначал вам антидепрессанты? Какие препараты и в каких дозировках вы принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с засыпанием
3 ответаЗдравствуйте, у меня много лет проблемы с засыпанием- боязнь не заснуть. Я иногда пролечиваюсь на дневном стационаре. Сейчас запись к своему психотерапевту закрыта, к другим попасть не оч скоро и я бы хотела что бы вы мне помогли. Две недели назад соединились несколько плохих...
Здравствуйте. Цепочка следующая на ночь 1 таб феназепама, при необходимости можно увеличить дозировку до 2х таблеток. Обращаю внимание, что препарат разрешено принимать не более 14-20 дней. Потом обязательно сделать перерыв не менее месяца. Это временная мера, что бы вам было легче до очного приема врача психиатра.
Проблема с засыпанием
3 ответаЗдравствуйте, долгое время у меня проблемы с засыпанием, раньше я не работала и режим сна и бодрствования периодически нарушался, но с января 2023 г я работаю, устаю в течение дня, вечером хочется спать, но уснуть не могу. Что может поспособствовать нормальному засыпанию?...
Здравствуйте, Юлия. Связаны ли трудности засыпания с нервным перевозбуждением, напряженной работой?
Проблемы с засыпанием в декрете
2 ответаЗдравствуйте! Нахожусь в декретном отпуске, ребенку 4 месяца. Примерно месяц назад начались проблемы с засыпанием после утреннего кормления (5-6 утра). Ребенок засыпает без проблем, а я не могу себя уложить. Принимать снотворное утром не хочется. Также не получается заснуть...
Здравствуйте! Бессоница у молодых мам чаще всего имеет внешние причины (плач и крик ребёнка, необходимость вставать ночью и т.д.) и как правило при их устранении уходит. Бессоница вызванная внешними причинами не лечится рецептурными препаратами. Здесь проводится анализ и модификация образа жизни и режима. Однако, лечение может быть назначено в том случае, если присутствует тревожная и/или депрессивная симптоматика средней и тяжелой степени. ☀️На фоне увеличенной продолжительности светового дня +🌡 жары сон может ухудшаться. Корректируется гигиеной спальни. 😟На фоне длительных волнений, тревог или усталости, истощения ресурсов организма, механизмы отвечающие за наступление сна могут расстраиваться и не возвращаться к норме. Поэтому чтобы нормализовать сон прежде всего стоит организовать: ✅ правильную гигиену сна и спальни (в интернете множество статей о том, как это сделать), ✅ соблюдать общие рекомендации по сну. 《могу пролежать час с закрытыми глазами , но так и не уснуть.》 - это дезадаптивное поведение усиливающее бессоницу. ✅ обеспечить себе возможность отдыха и переключения внимания (с забот на что-либо приятное). Это могут быть хобби, прогулки, спортивные занятия типа йоги, в то время когда кто-то присматривает за ребенком. Обычно женщины выбирают, час когда супруг возвращается с работы и утро выходных. Важно, чтобы при этом вы были одна и вас никто не мог побеспокоить. Заведите привычку 45-60 минут в день посвящать только себе. Так вы скорее сможете восстановить душевные и физические ресурсы избежав эмоционального выгорания и астении.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уважаемый доктор, второй месяц не могу самостоятельно уснуть.Проблемы с засыпанием бывают,но не такие стойкие.Пропила курс мелаксена,во время приема более-менее процесс засыпания наладился.Сейчас тоже самое.Приходится постоянно принимать какие-то препараты,что уснуть и...
Здравствуйте. Проверьте состояние шеи и сосудов- УЗИ сосудов шеи, Рентген шейного отдела позвоночника. Мелаксен можно длительно.