Что вас беспокоит?
Проблемы с засыпанием
Здравствуйте, у меня много лет проблемы с засыпанием- боязнь не заснуть. Я иногда пролечиваюсь на дневном стационаре. Сейчас запись к своему психотерапевту закрыта, к другим попасть не оч скоро и я бы хотела что бы вы мне помогли. Две недели назад соединились несколько плохих ситуаций почти одновременно , спокойно пережить не получилось и вот после этого началось , ложусь спать , состояние беспокойства, тревоги , начинаю засыпать и вдруг резко спазм в солнечном сплетении , усиливается сердцебиение, едва себя успакою и опять только начну засыпать и повтор (такое у меня никогда не было), после всего этого ещё остается боль, потом проходит. И я хочу обратиться к вам с вопросом, пожалуйста не откажите, без препаратов я никогда не обхожусь, сейчас у меня в наличии они следующие: Тералиджен, феназепам, немного феварин, как мне выстроить из них цепочку , что бы помогло- расслабиться, успокоится и не тревожится перед сном . Спасибо
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Цепочка следующая на ночь 1 таб феназепама, при необходимости можно увеличить дозировку до 2х таблеток. Обращаю внимание, что препарат разрешено принимать не более 14-20 дней. Потом обязательно сделать перерыв не менее месяца. Это временная мера, что бы вам было легче до очного приема врача психиатра.
Принятый ответ
Здравствуйте. Рекомендации по схемам выше уже вам написали.
Я как психолог хочу ответить по своей части.
Вы сами знаете что состояние связно со стрессом. Чтобы минимизировать вероятность повторения и в целом лучше переносить стрессовые ситуации нужно подключать также психотерапию.
Это даст более стойкий результат поскольку препараты работают на биохимическом уровне а психотерапия борется с самой причиной. Комплексный подход будет более эффективным.
А пока можете почитать книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги»
Берегите себя.
Принятый ответ
Здравствуйте! Я бы сначала включил тералиджен: по 2.5 мг 3 раза в сутки. И на ночь 0,5 мг феназепама в течение недели. Затем постепенно каждые 2 дня увеличивал тералиджен до 1 табл 3 раза в сутки (15 мг
сут), И через неделю феназепам убрал. И так бы и остался на тералиджене по 1 раза в сутки. Если эта доза будет недостаточной, то повысьте её постепенно до 1 табл утро и днем и 2 табл вечером. И принимайте тералиджен в течение месяца.
Похожие вопросы по теме
- 8 Декабря 202112 ответов
- 2 Декабря 202223 ответа
- 26 Декабря 20254 ответа