Результаты поиска

Анна, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Скажите, пожалуйста, ваша цель - снижение веса? Обычно рекомендуют рассчитать исходный калораж рациона, и снизить его на 10%-20%. Так питаться 3-4 недели, если будет минус на весах, то продолжить так питаться. Если нет - снизить еще на 10%. В норме жировая масса снижается со скоростью 3-4 кг/мес, при исходно небольшом весе - может медленнее быть снижение.
Учитывая ваш возраст, рост и вес, а так же физическую активность не рекомендуется снижать калораж меньше 1600 ккал/день.

Да , можно , почему нет
Индейка это диетическое мясо в целом

Татьяна, здравствуйте!
Нужно посчитать сколько пьет воды в сутки, возможно стала пить меньше и поэтому мочеиспускание 1 раз в день.
Если пьет меньше 50 мл/кг массы в сутки, то стоит стимулировать потребление воды.
Еще рекомендовала бы сдать мочу для общего анализа, перестраховаться.

Здравствуйте.
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.

Здравствуйте! Ваш ИМТ = 34,7 кг/м2 - вес в 1 степени ожирения, в шаге от ожирения 2 степени. В идеале для Вас необходимо подобрать комплексную схему лечения, иначе быстро "сорветесь" и вес вместо того чтобы уйти, вернется с прибавкой.
Советую проверить ОАК, анализ крови на ферритин, глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, ТТГ, Т4 свободный, Ат-ТПО, пролактин (сдавать на 3-5 день цикла), кортизол (сдавать рано утром, до 9:00), витамин В12, 25-ОН-витамин Д + пройти ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости, УЗИ щитовидной железы.
Пока проходите обследование, рекомендую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д. В день кушать 3-5 раз небольшими порциями. Съедать в сутки 2-3 разных фрукта до 16:00 (исключить бананы, виноград, хурму, дыни);
2. Соблюдать питьевой режим (2,0-2,5 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой);
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 5500-8000 шагов, дополнительно можно записаться на йогу или в бассейн – 3 занятия в неделю по 40 мин.);
4. Голдлайн плюс с микрокристаллической целлюлозой 10+158,5 мг по 1 таб. * 1 раз в день после еды. Этот препарат с первой таблетки уменьшает аппетит. Курс – 3 мес. Если вес за этот период уйдет на 5 кг, продлить лечение до 6-12 мес., если менее 5 кг – поменять схему лечения. Пока будете лечиться этим препаратом запоминайте объем пищи от которого почувствовали, что наелись, чтобы после отмены препарата не переедать.
5. Витамин Д (Аквадетрим, Вигантол или Детримакс) 4 капли или таблетки на 2000 МЕ * 1 раз в день. Желательно принимать до 11:00. Перед сдачей анализа крови на 25-ОН-витамин Д временно отменить витамин Д в виде лекарства на 2 дня, чтобы результат не получился ложно завышенным. Витамин Д ускорит обменные механизмы в организме.
6. "Омега 3" 1000 мг по 1 капс. * 1 раз в день после еды - по 2 мес. * 2 раза в год. Этот препарат будет "чистить" сосуды от "плохих" холестеринов.

Здравствуйте. Стоило сделать биопсию слизистой желудка для определения хеликобактера пилори. При положительном результате требуется хорошее лечение. А по диете стоит исключить острое копченое жареное алкоголь. И принимать омепразол 20 мг 2 раза в сутки. Обязателен покой. Лечение только комплексное. Будьте здоровы

Добрый день, рацион на сколько дней?

* О физиологическом питании. (Опечатка)

Переход должен быть постепенный. С размачиванием корма и подмешивание к основному. Заменяя 1/8 постепенно переходя на сухой. Обычно 10-14 дней смена происходит. Главное свежая вода.
По поводу корма. Соотношение цена качество. Если есть возможность финансовая - Пурина проплан/хилз/Роял Канин. Собака не маленькая. Объёмы корма - а месяц не дёшево. Можно рассмотреть дог чау - корм эконом класса но лучше педигри и Чаппи.