Добрый вечер, в последнее время я эмоционально неустойчива. Из-за проблем в отношениях, которые дляться уже год, я начинаю чувствовать агрессию и злость к другим людям, могу нагрубить безпочвенно. Эмоциональные качели в отношениях доводят меня до истерических нервных срывов....

Кристина, доброго дня.
Для того, чтобы эмоциональное состояние поменялось, стабилизировалось и ваше напряжение, злость, недовольство личной жизнью не транслировалось в виде агрессивного поведения на окружающих, проблемы в отношениях надо решать. Прежде всего, надо прекращать насилие в отношении себя со стороны МЧ.
Зачем вы позволяете поднимать на себя руку? Вы должны понимать, что эта практика закрепится, раз она не саботируется вами и вы терпите.
Можно порекомендовать вам большое количество практик для экологичного выражения злости и гнева (они есть в сети,пожалуйста, вы можете их найти задав запрос, как я вам обозначила), практики медитации и релакса, но если вы систематически будете подвергаться насилию, между вами будут конфликты, не находящие конструктивного разрешения, то ваша злость,обида, возмущение, ощущение бессилия и беспомощности, раздражение и в целом, психологический дискомфорт никуда не денутся.
Вы описываете классический цикл абьюза, это понятно, даже исходя из такого малого количества информации: напряжение в отношениях-акт насилия-примирение-какое то время "медовый месяц". Этот цикл будет сопровождать вас, если вы не попытаетесь разомкнуть его (если с этим партнером, это в принципе возможно).