Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Обошла всех врачей не кто не может мне объяснить что со мной . Но искать причину надо говорят и так уже 5 год . Кучу анализов кучу врачей . У меня проблемы с костным мозгом ? Или с чем это связанно ? Помогите к какому врачу опять идти ? Ретикулоцыты тоже...
Ольга, здравствуйте! Снижение тромбоцитов у Вас не критичное, обычно такой уровень тромбоцитов более характерен для вторичных тромбоцитопений (на фоне другой патологии, а не патологии непосредственно крови). Учитывая, что снижение тромбоцитов сопровождается и снижением лейкоцитов, это может быть на фоне вирусных инфекций. Вы консультировались у инфекциониста? Анализатор может занижать количество тромбоцитов, сдавали ли Вы их по Фонио? Какие жалобы и симптомы у Вас есть? УЗИ органов брюшной полости делали?
Как справиться с тревогой и паникой?
11 ответовЯ студент, чувствую постоянную тревогу когда меня спрашивают о чем-то на паре или хотят выслушать моё мнение (в основном когда делает это преподаватель). Поначалу было не сложно, хоть и испытывал лёгкую тревогу, но всё равно отвечал. Сейчас (на последнем курсе) уже совсем...
Здравствуйте, Адам! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку, ознакомилась с вашим вопросом, описанная вами ситуация встречается довольно часто в разном контексте, у многих присутствует тревожность при публичных выступлениях, а устный ответ по сути — выступление на публику еще и на оценку. Ниже распишу вам некоторые рекомендации для преодоления. 1. Постепенно погружаться в ситуации, которых вы боитесь. Начните с менее стрессовых ситуаций, начните «выступать с речью» в небольшой группе людей, например одногруппников, пробуйте какую-то раз «перетянуть на себя» общение. Постепенно увеличивайте сложность ситуаций. 2. Используйте техники релаксации и контроля дыхания, чтобы справляться с физическими симптомами тревоги. Например, дыхание квадратом или дыхание Уджайи. Попробуйте практиковать дома, постепенно вы сможете делать несколько незаметных для окружающих успокоительных вздохов в любой стрессовой ситуации, так вы сможете брать под контроль тревожные ощущения. 3. Практикуйте позитивный самокомментарий. Говорите себе: «Я справлюсь с этим», «Я могу это сделать». Это поможет повысить уверенность в себе, это такой своего рода аутотренинг. Подберите те слова, которые будут вас подбадривать. Конечно, нужно некоторое время, время и терпение, но в итоге это поможет вам избавиться от тревоги. С уважением, Александра Константиновна.
Что делать с тревогой
1 ответОчень сильно беспокоюсь по поводу любого ништяка. К примеру: сегодня весь день на нервах из-за маникюра; забыла бумажку на работе; попала под дождь; ходила на ресницы; боялась, что меня заметила знакомая; косячила на работе. все эти ситуации сопровождались быстрым...
Вы нуждаетесь в понимании и поддержке. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность начать работу со специалистом-психологом, который помог бы найти причины проявления сильного стресса, тревоги и депрессивного состояния. Данный специалист поможет вам научиться справляться с эмоциями, регулировать свое состояние и улучшать качество жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набрала вес связанно ли с гормонами
17 ответовДобрый день! Мне 26 лет. Очень прибавила в весе,слабость, сонливость..не изменяя ничего в рационе.. подскажите, пожалуйста может ли это быть связанно с данными гормонами: ТТГ 2,01 мЕд/л Т4 свободный 15,23 пмоль/л Тестостерон 1,6 нмоль/л Если-да, то подскажите, пожалуйста..чем...
Здравствуйте, месячные регулярные? Желательно пройти оральный глюкозотолерантный тест, кровь на пролактин и кортизол суточной мочи.
Обращался с частыми жалобами на боли в области сердца, быстро устою, постоянно хочется спать, сделали узи сердца, выявлена истонченная мпп в средней трети Связанно ли это с понятием аневризма и можно ли вообще считать это дефектом мпп Также проходил обследование с холтером,...
Добрый день, вы можете прикрепить результаты исследований? Брадикардия ночью может наблюдаться физиологически. Истончение/аневризма мпп не является дефектом, необходимо наблюдение 1р/год.
Здравствуйте! Ребенок 5.5 лет переболел тонзиллитом была высокая температура до 39.5. На третью ночь болезни ребенок начал жаловаться на боли в животе стал сильно бледным и несколько раз вырвал, после этого жалобы на живот и рвоты не было но осталась бледность и слабость....
Здравствуйте ! По описанию можно предположить астенический синдром. Он часто возникает на фоне ОРВИ и характеризуется снижением аппетита, температуры, появлением слабости. Обычно, он проходит самостоятельно в течение нескольких недель.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость и болит все
11 ответовтете 77 лет. у нее было давление(200/100,170/98) и пролежала в больнице. когда вышла у нее началась слабость, болит все и голова. на улицу перестала выходить. что это может быть? фото прикладываю.
А лечение после выписки ей назначили? Что она принимает?
С чем связанно повышение пульса
8 ответовЗдравствуйте, ищу причину почему повышается пульс, делала экг все в норме , узи сердца все хорошо, гормоны щитовидной железы в норме, по какой причине может быть завышен пульс, в лежачем состоянии он может быть в норме , когда сажусь или иду начинаю что-то делать он может...
Здравствуйте гемоглобин и ферритин в норме?
Как справиться с тревожностью и страхом. Страхом смерти. Прошла УЗИ сердца и ЭКГ каждую неделю. Все хорошо. А болит, колит в грудной клетке и между лопаток. Делаю зарядку каждый день и все также.!!!!
Наталья здравствуйте! Справиться с тревогой Вам поможет прием противотревожных препаратов - в первую очередь страхи и тревогу лечат антидепрессантами. Также добавляют анксиолитик - препарат, который дает легко переносить антидепрессант на начальном этапе. Например такой препарат - это Атаракс. Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от стресса», дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при депрессии и наличия тревожных расстройств. Данный вид терапии очень эффективен. Данный вид терапии обучит Вас новым навыкам обработки информации и механизмам преодоления стресса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Нужна помощь. Мне 21 год. Примерно около семи лет назад я впервые столкнулась с так называемым приступом дежавю, который сопровождается паническим страхом смерти. Сейчас это до сих пор меня преследует, дежавю, панический страх умереть, тошнота или, иногда,...
Здравствуйте. Ольга, я бы вам рекомендовала в первую очередь выполнить ЭЭГ для исключения наличия эпилептической активности. Если ЭЭГ в норме , и неврологи не увидят патологии - значит , ваши приступы имеют психогенную природу и нужно будет обратиться к психотерапевту.