Результаты поиска

Здравствуйте, Карина! Вас напугало что-то 2 дня назад? Какой факт напугал? Попробуйте днём представить на что похож этот страх, мысленно взять его руками и смять. Перед сном примите тёплую ванну, попейте тёплого чая с жасмином, чебрецом... И спокойно укладывайтесь спать. Факт, который напугал, уже прошёл. Можете ещё попробовать нарисовать страх, потом зачёркивать его.

Здравствуйте! Как давно такие проблемы со сном?

Анализы в норме все? Гормональную терапию после удаления щитовидной железы получаете ? Проверяете показатели крови?

В вашей проблеме нужен комплексный подход- очный прием психиатра и психотерапия у психолога , чтобы выработать новые стратегии борьбы со стрессом. Это позволит вывести ваше качество жизни на новый уровень

От физ усталости может , но не такой выраженности. Гигиена сна не помогает, так как дело в психоэмоциональном состоянии, к примеру, это как лечить пневмонию только постельным режимом.

Здравствуйте, такая реакция на стресс, страх не уснуть-хорошо и качественно решается при помощи работы с психотерапевтом по методике кпт. Сейчас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен. Можно начать курс анксиолитика ( атаракс, грандаксин или тералиджен). Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Боюсь, что проблема глубокая и на обычных седативных "выехать" не получится. Попробуйте для начала дистанционные консультации, выберете "своего" специалиста на данном сайте, нужна регулярная и плотная работа.

Здравствуйте, вам необходимо проверить гормоны щитовидной железы, ферритин, витамин Д, рекомендую прием магний В6, Фенибут( препарат рецептурный), обратитесь в поликлинику.

Здравствуйте. У вас сформировалось тревожное расстройство. Рекомендую вам обратиться за консультацией к специалисту, для назначения адекватной терапии. Возможно, курс легких седативных препаратов.