Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фобия, страх болезни
5 ответовЗдравствуйте, дочь 15 лет, страх идет с детства, страх тошноты и рвоты именно. Ротовирусом болела не часто, но бывало. Как то притупилось, а летом ночью была рвота (вирус наверно) и опять появился страх, только еще больше. Проблемы были с жкт , была тошнота, связанная с...
Елена. доброго дня. Есть основания предполагать, что у девочки высокий уровень тревожности, и ее повышение часто наблюдается с темным временем суток и те вегетативные реакции о которых вы пишете, тремор, дрожь - это ее проявления. Вам надо записать дочь на очный прием к детскому врачу-психиатру/психотерапевту, сопроводите ее, сходите вместе. Вас доктор тоже выслушает. Вероятно, нужна фарм поддержка+психотерапия. Хорошо бы пройти курс когнитивно- поведенческой терапии. Это научно обоснованный подход, зарекомендовал себя как эффективная терапия при преодолении расстройств тревожного спектра, депрессий, страхов, фобий. Этот подход призван рационализировать мышление, и помочь человеку взглянуть на проблемные, стрессовые ситуации, которые вызывают негативные эмоции, беспокойство, тревогу, с разных ракурсов и соответственно изменить поведенческие реакции, в вашем случае ей он поможет перестать бояться рвоты и снизит уровень фоновой тревоги в целом. КПТ терапия предполагает использование техник, инструментария, который и помогает снижать уровень тревожно-депрессивных тенденций. Конечно, работа в психотерапии это труд и самого пациента, клиента, следование рекомендациям терапевта, выполнение техник, например, ведение дневника мыслей и эмоций, домашних заданий и как правило, это цикл сессий. Порекомендуйте дочери успокаивать себя с помощью методики квадратного дыхания. 4 сек вдох-4 секзадержка-4 сек выдох-4 сек задержка. Пусть сделает до 10 циклов, это несколько уймет дрожь, сбалансирует хотя бы частично. Также можно использовать аутогенную тренировку по Шульцу перед сном, она есть в аудиоформате в сети. Но повторюсь, очный прием врача необходим. Если будут назначены препараты, то как правило,они все рецептурные,а рецепт можно получить только на очном приеме.
Страх
2 ответапосле смерти мамы появился страх умереть чуть заколит сердце страх что остановится или оторвётся тромб.высокое или низкое давление опять страх говорят о смерти или надо далеко ехать от дома олять страх раньше такого не было.после смерти мамы я два месяца боялась выйти из дома...
Это стрессовое состояние. Обратитесь к специалисту.
Сильный страх эпилепсии
24 ответаЗдравствуйте, помогите пожалуйста, у меня сильнейший страх эпилепсии, у меня никогда не было эпилепсии, у родных тоже нет, не было никаких травм головы, но я видела давно приступ и это оставило свой отпечаток, очень много читала в интернете про эпилепсию и мне очень страшно,...
Не переживайте. Будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх сна
26 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора ! Прошу помощи в подсказке как быть и что сделать , есть тревога постоянная , в 19 лет поставили диагноз в пнд пограничное расстройство личности , конечно сомнительно , так как потом переспрашивал вроде невроз , так как был страх смерти ,...
Здравствуйте! Учитывая; что состояние довольно острое не думали о стационаре круглосуточного пребывания? Если в домашних условиях страшно принимать препараты
Страх
10 ответовЗдравствуйте! После долгой, напряженной и изматывающей работы 3 года назад, однажды вечером проявился страх бешенства. Точнее пришел вечером в автосервис, погладил кота, и все. Резко появилась мысль что кот болен бешенством, он меня заразил, надо срочно что то делать. Сделал...
Вы представляете "негативные образы", попробуйте поменять их на нейтральные или приятные для вас. Это на начальных этапах очень сдожно сделать, но в если вы будете делать то навязчивости исчезнут. С уважением
Страх тошноты
10 ответовЕще в школе перенесла отравление была рвота сильная, и с того времени сильный страх рвоты и тошноты не только своей, но и детской, как побороть себя? Как убрать этот страх? Антидепрессанты пить не хочу Можно же справится без этого Жизнь этот страх очень портит
Здравствуйте,Евгения. Как правило если вы не хотите принимать медикаментозную терапию,то для вас остается только занятия с психотерапевтом или психологом. Вам нужно найти в своем городе или можно в онлайн формате специалиста по Когнитивно-поведенческой терапии. Как правило дает хороший результат и заниматься проработкой этой проблемы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх беременности
38 ответовВ прошлом году была операция по женски , после этого появилась так называемая психосоматика по поводу здоровья , что повлияла на страх беременности. Вдруг не вынесу , вдруг не получится, страх что малыш в плохую сторону изменит мою жизнь с супругом. Мужу 31 год очень сильно...
Здорово, что семья стала вашим приоритетом, поверьте, там, где есть крепкий тыл, надёжный щит, и карьера вам будет доступна,ее можно строить и с детьми, когда они чуть подрастут,окрылятся, сиает чуть самостоятельнее, одно совсем не исключает другого. История знает огромное количество примеров, когда женщины реализовывались и в материнстве, и в профессиональной сфере.Вы только предоставьте, мать 8 детей, среди которых и приемные, уполномоченный по правам ребёнка в России Мария Львова Белова, например. И мама, и занимает такой важный пост, и сколько таких женщин по всему миру. Так что все получится при желании, главное, тратить силы не на страхи и тревогу, а на движение вперед)
Тревога, страх
1 ответПосле измены мужа испытываю страх, тревогу, беспокойство. Бессоница. В голове мозговая жвачка этой проблемы. Нет радости в жизни. Пила афобазол, глицин. Что можно принимать, чтоб ушла тревожность и страх
Здравствуйте! При тревоге и страхе хорошо работает психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая. Обратиться к специалисту можно как очно, так и онлайн
Страх/фобия
7 ответовЗдравствуйте! У меня ужасные фобии, которые мне мешают жить. Боюсь летать на самолетах, но с этим справляюсь. Но больший страх это страх заразится чем-то. Это ужасно. Что мне делать?
Ольга, здравствуйте! То, что Вы описываете, правда один из самых мучительных видов тревоги. Скорее всего, чтобы справляться с ним,у Вас есть ритуалы (действия, которые совершаете, чтобы этот страх уменьшит). Например, частое мытье рук, избегание каких-то мест, антисептик, навязчивые проверки). Эти действия приносят кратковременное облегчение, но в долгосрочной перспективе лишь усиливают фобиию. Есть такое? Можете вспомнить и описать поконкретнее ситуацию, в которой чаще сталкиваетесь со страхом, что это и как справляетесь, какие действия предпринимаете? Подобные состояния довольно успешно поддаются коррекции. Оптимальный вариант - когнитивно- поведенческая психотерапия (КПТ), а именно метод экспозиции. Суть такая: постепенно, маленькими шагами, сталкиваться с тем, чего боитесь (например, прикоснуться к дверной ручке), и не совершать привычное действие после(не мыть сразу руки). Мозг учится, что опасности нет и тревога со временем утихает. Вы написали, что со страхом перелетов вы справляетесь, скорее всего Вам приходится всё -таки несмотря на свой страх летать и таким образом справляться с ним. Как вы себе помогаете во время перелетов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх Ночью
3 ответаЗдравствуйте как побороть страх ночью очень сильный страх. Боюсь сильно . можно как не будь побороть . что делать . не могу не как успокоится не чего не помогает . что делать даже незнаю . обсолююдно
Здравствуйте, расскажите подробнее, чего вы боитесь? Спите вы одна или в доме еще кто-то есть?