Результаты поиска

Добрый день
Мысли о смерти естественны и нормальны для человека, как и страх смерти. Но если страх навязчив, и вы постоянно прокручиваете в голове негативные мысли, то такие мысли нужно отгонять.
Вам нужно научиться переключать внимание.
1.Как только негативные мысли приходят, проговаривайте слово Стоп.
2.Можете выделять себе время на обдумывание этой мысли 15 минут в день, не больше, дальше переключаетесь на другие дела.
3.Также хорошо помогают медитативные техники. Переключайтесь с мыслей на наблюдение за своим дыханием.
4.Воспринимайте мысли просто как мысли, плывущие мимо вас, как облака, наблюдайте, но не воспринимайте всерьез, не придавайте оценке

Здравствуйте! Прикрепите результаты обследования пожалуйста.
По описанию похоже на паническую атаку.

Ульяна, добрый день.
Вы не умрете, кончено, во всяком случае, не в этом возрасте. Для этого нет никаких причин. Вы ведь не больны ничем, правда?
Скажу вам, что страх смерти часто посещает очень многих людей. А особенно он обостряется в тот момент, когда мы сталкиваемся со смертью других людей, являемся свидетелями смерти.

В молодом возрасте, когда у нас планы и вся жизнь впереди, страх оставить этот, в общем то, прекрасный мир удручает нас, печалит и тревожит.

А вдруг я не доживу до старости, вдруг все закончится очень рано и я ничего не успею, а вдруг несчастный случай, как моя мама это переживет и т.д. Вот вопросы, которые нас мучают.

Важно помнить, что есть экзистенциальные, философские вопросы. Вопросы жизни и вопросы смерти. Они неизбежно поднимаются в то или иное время каждым человеком. Мы не знаем, когда мы родимся и не знаем, когда мы умрем. Но мы знаем, чем нам заняться между этими двумя событиями, проживая яркую, насыщенную, созданную нами жизнь.

Жить в страхе смерти будет означать в принципе бояться жизни. Есть вещи, которые мы не можем контролировать и момент нашего ухода тоже не наша зона контроля. Да, нам нужно быть осторожными, бдительными, в меру рисковать, но это не означает не радоваться жизни и постоянно быть в напряжении. Конечно, мы можем контролировать, например, где и как нам переходить дорогу, или как пользоваться предметами, или как правильно мыть окна, соблюдая технику безопасности, и этого будет достаточно.

Наполняйте свою жизнь событиями, ставьте цели, стройте планы, это отвлечет от мыслей о смерти.
Встречаетесь с друзьями, сплетничайте:)

Вот вам упражнение на снятие тревоги: разрешите себе думать о смерти с 8 до 9 вечера, а в течение дня не разрешайте.
Прям так и говорите: Ой, нет, дорогая мысль о смерти, о моем безвременно уходе, мне пока нельзя тебя думать, встретимся в 8 вечера) а в 8 реально начинайте ( но боюсь, вам не захочется)
Пропойте негативные мысли голосами мультяшных героев и увидите эффект.

У вас выраженное паническое расстройство. Следует обратиться к психотерапевту или психиатру для подбора препаратов.

Какие есть варианты для лечения панического расстройсива: 1. Побор препарата, это антидепрессанты группы СИОЗС, назначает их психотерапевт или психиатр. Например, сертралин, флувоксамин, эсциталопрам. Принцип назначения: начинают с маленькой дозировки, 1/4 таб, раз в неделю наращивают по четвертине. Если на определенной дозировке эффект есть, но недостаточный, то дозировку повышают, доводят до максимально переносимой (без побочек). На первое время назначается противотревожный препарат: атаракс, тералиджен, так как может быть временное усиление тревоги или другие нежелательные явления типа головной боли, сложности с засыпанием. Эти побочки уходят недели через две, тогда же проявляется эффект антидепрессанта.Второй вариант: психотерапия в направлении КПТ. Это не разговоры о жизни, это целенаправленное преодоление ваших страхов. Препараты могут снизить фоновую тревогу и избавить от ПА, но страх далеко уезжать от дома скорее всего уйдет только в ходе психотерапии

Здравствуйте, Алла. Последствий никаких не будет ни от обработки, ни от капли. Количество алкоголя ничтожное, не переживайте.

Добрый день. Посмотрела анализы. Анализы в целом хорошие, все не так уж и плохо. Немного низковат ферритин, в идеале должен быть равен весу. Рекомендую прием Мальтофер 100мг 1р/сут -2мес, затем контроль ферритина. Витамин Д нижняя граница нормы- поддерживающая дозировка 2000МЕ 1р/сут длительно. Гиротиреоз у вас компенсирован ТТГ норма. О геморрое можно долго не вспоминать, если правильно питаться, не допускать запоров, вести более менее активный образ жизни, соблюдать питьевой режим.По поводу эрозивного гастрита все успешно лечиться, сдайте кал или дыхательный тест с мочевиной на НР, если положительный, провести эрадикацию. Никто не знает до какого возраста доживет, у вас нет, прям такой серьезной патологии, которая укорачивала жизнь, поэтому не переживайте, все, что у вас есть, поддается лечению.

Здравствуй, Лиза.
Мы боимся, когда не знаем, что случится дальше, нет определенности – это нормально, если продолжается недолго.
Как можно преодолевать этот страх:

1.Проговорить свои переживания. Поговорить с самим страхом. Это может быть письмо своему страху, которое дополняется рисунком, а затем утилизируется.

2. Обратиться к здравому смыслу и взрослой позиции. Например, "Да, я человек. Я рожден, чтобы жить, творить, любить и т.д. У меня есть дом, родные, семья, друзья. Зачем мне нужно думать об этом сейчас, когда я молод и здоров»

3.Наладить режим дня, не смотреть ужасы или телепередачи, связанные с потусторонними мирами или убийствами, ограничить новости и просто жить, зная свои потребности и иметь планы на будущее.

Если это не работает, стоит обратиться за помощью к специалисту.

Желаю тебе всего самого доброго.

Добрый день!

Ваши мысли о смерти - это навязчивые, автоматические мысли. Важно понимать, что мысли в голове - это не факты.

Ваши мысли запускают тревогу, а дальше - панические атаки. Это естественный процесс. Мозг воспринимает тревогу за реальную угрозу, но это не так.

Тревога - это повод остановиться и оглянуться - что в вашей жизни вам угрожает? Есть ли какой - то стресс?

Здравствуйте,по анализам крови признаки перенесенной вирусной инфекции, ничего критичного нет.
Симптомы психогенного характера.
Консультация психотерапевта.
Начните принимать атаракс 25 мг 1/2т 2 раза в день курс приёма 1-2 месяца.

Здравствуйте. А зачем вам антибиотик не понятно? Нос как дышит, выделения из носа есть? Острого воспаления нет. Утолщение слизистой в пазухах. Анатомические изменения перегородки что может давать хронический ринит. Смертельного ничего. Бактериальной инфекции нет по анализу крови.

Конечно, и не думайте о плохом. Питание у Вас правильное, никакого отравления не было. Больше об этом не думайте. Здоровья Вам, всего самого хорошего!

Здравствуйте Кирилл, все когда-то умрут, но думаю, что это не Ваш шанс. Если желаете что бы помогли с диагнозом и порекомендовали куда обращаться, пришлите фото высыпаний на члене и на теле. Здесь или в личные сообщения.