Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжёлая жизненная ситуация. Утрата близкого, не справляюсь самостоятельно
Здравствуйте! Примите мои соболезнования. Процесс горевания это очень сложный процесс, идущий индивидуально, но имеющий у разных людей общие черты. Переживание проходит ряд стадий - шок, отрицание, гнев и вина, депрессия и смирение. Все, кроме последний стадии, могут перемешиваться, повторяться. Это нормально и естественно. Проживанию горя способствует перевод чувств в слова. Поэтому сейчас Вам важно не закрываться в своем горевании, а общаться с близкими людьми, говорить о Ваших эмоциях и боли, о том, какую роль умерший играл в Вашей жизни. Вербализации переживаний может помочь техника работы с письмами по отношению к умершему. Первое письмо Вы пишите от своего имени по отношению к умершему и в этом письме говорите о всех сожалениях, которые испытываете, пишите за что хотите извиниться, покаяться, попросить прощения. Второе письмо может быть посвящено тому, какие сложности и проблемы, недомолвки у Вас были в отношениях и как Вы теперь видите их самое лучшее разрешение. Третье письмо составляется о тех значимых моментах, которые Вы пережили вместе и всем том, что хотели бы еще пережить, пусть этому теперь и не суждено случиться. Четвертое письмо посвящается всем Вашим чувствам и эмоциям - хорошим и плохим. Пятое письмо - это слова благодарности и любви по отношению к умершему. Шестое письмо - о том как вы хотите жить дальше, уже без этого близкого человека, но с любовью к нему и уважением к его памяти. Писем может быть больше, здесь я перечисляю лишь основные направления. Все письма можно дописывать и переписывать, дополнять, пока они не включат в себя все Ваши мысли и описания чувств. Письма неоднократно перечитывается. Сами письма можно относить на могилу и зачитывать там или уходить в уединенное место, читать, а потом символически сжигать. Хорошим решением было бы подключение психотерапии (КПТ).
Подобрать антидепрессант
7 ответовДобрый день. У меня на протяжении 8 лет депрессивное состояние. Причина - утрата статуса и дохода. Были попытки возврата этого состояния, но они безуспешны. В итоге разочарование в себе, своих силах, мире и утрата смысла жизни. Спасибо
Здравствуйте! В вашем случае правильно совместить психотерапию и медикаментозную... Сходите на очный прием. С Уважением!
Утрата зрения
1 ответЗдравствуйте. У меня visus без коррекции OD - 0,30 OS - 0,10. Это значит, что у меня зрение левого глаза 30% , а правого - 10% ? Т.е. утрачено 70% зрения правого глаза и 90% левого. Положена ли мне группа инвалидности?
Здравствуйте) если в очках вы видите лучше, то нет. Если очки вам не помогают и вы видите столько же как без очков- то положена инвалидность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль, Утрата
1 ответЗдравствуйте! Мне 41 год девственник. Так сложилось, что рос в не очень благополучной обстановки, отец сильно пил, изменял матери, уходил к другим женщинам, бил мать и был очень агрессивен, мать очень озлобленная и очень груба со мною, особо душевных разговоров у меня с ней...
Здравствуйте, Александр! Поддержка Вам, очень тяжелая история! Я сейчас живу во Владивостоке и понимаю, что у Вас много ложных установок. Рекомендую, зайти в терапию, сепарироваться от родителей и начинать жить, в 41 это тоже можно! Кардинально изменил свою жизнь и взгляды, после 38 лет. Думаю и Вам пора, буду рад посодействовать! Женщины, поистине чудо природы! Поддержка Вам!
Утрата близкого
1 ответДобрый вечер. 30.08.2023 не стало моего дедушки. Мы были очень близки. Когда закрываю глаза вижу похороны какие то моменты из жизни с ним. По ночам плачу не могу спать. Помогите пожалуйста мыысли только об этом
Здравствуй, Оценка. Соболезную вашей утрате. Я психолог и в МЧС и насмотрелась человеческого горя. Потеря близкого человека, это самая глубокая потеря. Ваше состояние абсолютно нормально, это называется процесс горевания и длится он примерно год. Он включает в себя 4 стадии: отрицание, агрессия/аутоагрессия, депрессия, исцеление. С каждым днем будет становиться все легче, но грусть будет с вами всегда, так как он в вашем сердце. Вы можете написать письмо дедушке, о том, как любите, как скучаете, поблагодарить его за всё, вам должно стать чуть легче. Не смотря на то, что вопрос без вознаграждения, не смогла пройти мимо. Сил Вам, Олечка, если будет нужна помощь, обращайтесь, поработаем.
Утрата близкого
26 ответовУмерла мама покончила с собой болела психически теперь переживаю что я тоже болею Просто я сама очень мнительная и легко верю словам Мне сказали большеземел может передаться по наследству и я ищу в себе это
Здравствуйте! Когда у мамы диагностировали психическое заболевание?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Утрата ребенка
14 ответовЗдравствуйте! Очень прошу помощи для моей близкой подруги. Срок беременности 40 недель, плановая дата кесарева сечения была назначена на 14.01.26. 13.01.26 при проведении УЗИ, врачи констатировали гибель ребенка, не было сердцебиения. 17.01.26 роды прошли естественным...
Здравствуйте! Мне очень жаль, что с подругой случилось такое горе. Сейчас важно, чтобы с подругой был кто-то рядом и мог помочь оградиться от внимания людей. Подруге можно просто очерчивать границу сухой фразой: «когда я буду готова я расскажу, что случилось». Обязательно не закрываться в себе , если есть близкие , с которыми подруга в доверительных отношениях - то обязательно высказывать все свои переживания , плакать и проживать утрату. Главное сейчас никаких подробностей. Если муж знает хорошо родственников , он может их подготовить к встрече с женой.
Утрата оргазма
3 ответаЗдравствуйте. Мне 48 лет. Год назад сдавала анализы - климакса нет, гормоны в норме. Щитовидка норм. Проблема в потере чувствительности во время секса. Оргазм все реже. (особенно после перенесенного стресса). Влагалище суховатое. Подскажите какие сдать анализы, что бы с...
Здравствуйте, в переходном периоде у женщин снижается выработка эстрогенов, поэтому и естественная смазка выжелсномч хуже. Можно сдать кровь на эстрадиол и фсг для того чтобы посмотреть в каком периоде вы находитесь Во время половых актов можно использовать эстрогиал гель, либо любую гипоаллергенную смазку, если сухость есть в течение дня, то можно пользоваться кремами гинокомфорт Процедура увеличения точки Джи не имеет доказательной базы, так как оргазм зависит от клитора, а не от данной точки , но если есть возможность, то можно и попробовать, некоторые женщины довольны данной процедурой
Утрата интереса
1 ответВ голове как будто бардак. Или камень. Непонимание ситуации жизни. Стал мало говорить. Раздражителен. Ничего не хочется.
Добрый вечер, вы работаете? Как загружен ваш день?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Утрата отца.
15 ответовМой папа погиб в октябре. Третий месяц я живу как в аду. Я очень любила папу. Меня мучает чувство вины что я мало проводила времени с ним. И что мои отношения с мужем которые были очень сложные , скандалы дикрет и т д. Он очень переживал. Мне иногда кажется из за того что я...
Здравствуйте. Примите мои соболезнования. Вы спрашиваете, сможете ли когда -нибудь вернуться к прежней жизни. Отвечаю Вам Да, конечно. Человек, переживший утрату проходит по лестнице: Шок, отрицание, гнев, торг, депрессия и только потом принятие ситуации т.е. исцеление. Понимаю как сейчас Вам нелегко. Постарайтесь сфокусировать все свое внимание на себе. Введите в свою жизнь (через не хочу) пешие прогулки, ранний отход ко сну, даже если спать не хочется, сбалансированный прием пищи. Вы были хорошей дочерью, уверенна Вы такой были всегда и он это знал и видел.
