Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Индекс НОМА
5 ответовмне 45 лет индекс НОМА 2,7 глюкоза 5,42 инсулин 11,6 надо волноваться?
Здравствуйте. Показатели хорошие. А какие жалобы есть?
Повышенный индекс НОМА
1 ответДочери 18 лет, показатели сахар 4,72, индекс НОМА 3,59. Прописали глюкофаж 500. Стоит ли его пить или возможно урегулировать индекс с помощью диеты?
Здравствуйте. Не индекс HOMA нужно исправлять, а вес на напольных весах. Индекс HOMA сдавать нет никакого смысла. Нужно снижать вес. Глюкофаж не снижает вес, препарат хорошо снижает сахар, но не вес.
Эндокринолог индекс НОМА
29 ответовДобрый день, был на приеме у врача эндокринолога. Показатели свободный инсулин 21,47мкМЕ/мл Глюкоза 4,69мМоль/л Врач рассчитал по индексу НОМА=4,4. Прописал метформин (глюкофаж Лонг) 750мг 2раза в сутки. На данный момент есть лишний вес, в пределах 20кг, сейчас на диете...
Ваш индекс массы тела = 33 кг/ м² – ожирение 1 ст. Ваш целевой вес (цель №1) 93 кг = ваш вес 103 - 10% (10 кг) за 3 мес Для снижения веса на 10 % вам нужно употреблять в день - 1866 ккал (если работа не физическая) завтрак – 467 ккал, 2 завтрак - 187, обед -653, полдник -187, ужин - 280, перекус за 2 ч до сна – 93. Белки – 280 ккал (70 г). Жиры – 467 ккал (52 г). Углеводы – 1120 ккал (280 г,без учета углеводов, богатых клетчаткой). Можно считать калории или только жиры, выбирая продукты с меньшим его содержанием на 100 г продукта. Жиры являются самыми калорийными, поэтому эффективнее снижать калорийность и вес за счет снижения жиров. Замените майонез на 15% сметану, жирное мясо/рыбу на нежирные (отварная куриная грудка, духовая говядина, запеченный минтай, хек, треска), выбирайте сыр 17% жирности, ограничивайте растительное масло (1-2 ст.л/д), орехи/семечки (горсть); желток яйца (до 2 шт в день), сливочное масло (5 г/д); исключите: сало, колбасу, фастфуд. Зато углеводы, богатые клетчаткой, обеспечивают чувство сытости, наполняя желудок, не влияют на вес ограничивать не нужно: овощи (от 3 шт в день, кроме картофеля), зелень, отруби. В 3 основных приема пищи заполняйте вашу тарелку на ½ - овощами, богатыми клетчаткой, ¼ - белками и ¼ медленноусвояемыми углеводами (крупы, паста, картофель, фрукты. несладкая выпечка). В день выпивайте 1,5-2 л. воды (ограничьте кофе/молоко/соки до 1 ст/д). Расширьте физическую активность (ходьба по 30 мин каждый день или по 1 час 2-3 р/нед). Если есть снижение либидо - можно сдать на тестостерон. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Индекс нома
4 ответаЗдравствуйте. Обратилась к гинекологу по поводу сбоя цикла, прошла обследование, сдала анализы, поставили диагноз СПКЯ. Был повышен индекс нома - 5,04. Глюкоза (4,6) и инсулин (24, 66) в норме. Рост 160, вес 61 кг. Чувствую постоянную усталость.
Здравствуйте! ТТГ, св Т4, ферритин не сдали?
Индекс НОМА
1 ответЗдравствуйте. Мне 66 лет. Натощак глюкоза 5.2-5.5. Гликогемоглабин 5,8. Ограничения в еде стараюсь соблюдать и много хожу, мне кажется поэтому после еды сахар пока держится в норме, но иногда бывает 8.6 Стоит ли мне сдать анализ на индекс НОМА, будет ли он информативен для...
Здравствуйте, индекс НОМА, говорит только о наличии инсулинорезистентности. Судя по анализам, в настоящее время все в пределах нормы. Поэтому обычно рекомендуется только гипоуглеводная диета и физическая активность.
Высокий индекс НОМА
21 ответЗдравствуйте. У меня МФЯ с редкой овуляцией. Горомоны в норме. Недавно сдала анализ на глюкозу,инсулин и индекс НОМА. Глюкоза в плазме-4,53 Инсулин-16,88 Индекс НОМА-3.40(при норме оо 2,70) Списываю теперь свое МФЯ на инсулинорезистентность. Принимаю инозитол 1000 мг и...
Да допейте инозитол раз начали уже. Посмотрите как будите на нём. Отслеживайте овуляцию и пробуйте беременность
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен индекс НОМА, как быть?
8 ответовМне 65 лет. Сдал анализ крови на инсулинорезистентность. Результаты такие: глюкоза - 5,1 ммоль/л, инсулин - 15,56 мкЕ/мл, индекс НОМА - 3,53. Как снизить уровень глюкозы и инсулина, чтобы индекс НОМА был в норме? Какие лекарства нужно принимать?
Для снижения инсулинорезистентности главное- это питание. Питаться нужно 3-4 раза в день без перекусов, все что не вода, то еда.Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов. Можете рассмотреть для снижения веса препарат Энлигрия- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный, начальная дозировка 0,6 мг , один раз в день, дозу препарата увеличивают на 0,6 каждую неделю для подбора эффективной дозы для снижения веса. Если вес снижается на 1,2, то оставляем ее( максимальная дозировка препарата 3,0) можно использовать до достижения целевых показателей веса.
Повешена индекс нома.
1 ответЗдравствуйте, сдавала анализы на сахар и инсулин, пришли все в норме, а вот индекс нома повышена. Прописали глюкофаж 1000 два раза в день. Но самочувствие только ухудшилось, может не стоит его принимать?
Здравствуйте, к сожалению препарат глюкофаж иногда может тяжело переноситься, чтобы было легче, можно попробовать начать с 500 мг перед сном. Инсулинорезистентность не является диагнозом и в принципе клинического значения не имеет, так как возникает в результате повышенной массы тела или в ряде генетических причин. Если причина в массе тела то достаточно диеты и препарат можно не принимать.
Повышен индекс нома и понижен с-пептид
13 ответовДобрый день. Эндокринолог назначил анализы по поводу послеродовой депрессии. По анализам повышен индекс нома и понижен с-пептид. При этом инсулин и глюкоза в пределах нормы. О чем это говорит? Нужно ли лечение и влияет ли это на депрессию?
Здравствуйте. С- пепетид- это показатель, определение которого используется для диагностики сахарного диабета и чаще всего для дифференциации сахарного диабета 1 типа от 2 типа. Его снижение может на фоне длительного голодания. Есть ли такое?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Можно ли заменить сдачу глюкозо-толерантного теста при беременности (на 24 неделе) на сдачу анализов крови на инсулин, глюкозу и индекс Нома? Все показатели в норме. Ведь индекс Нома выявляет гестационный сахарный диабет.
Здравствуйте. Нет, сдавать надо гтт. Индекс хома при беременности нельзя оценивать, так как не существует референсов для беременных. Обычные референсы для небеременных не подходят, так как инсулинорезистентность у беременных физиологически выше. Но где верхняя граница нормы вам не скажут, так как не было исследований на эту тему из-за неэтичности экспериментов с участием беременных